李小璐曾年纪轻轻就拿了影后的奖项，这在娱乐圈中可谓是人群中的佼佼者。年少有为，本该前途一片光明可惜，因自己的婚姻，断送了未来的财路。
离婚事件伤害的不只有深爱着她的贾乃亮，还有她自己。自事件被爆出，网友都开始抨击她的行为，为贾乃亮叫屈。
如今风波平淡了，李小璐开启了安逸的生活，38岁的她经常在网上晒出自己的日常。
此次她发表了亲自下厨做鸡汤和包子的视频，本该是被吹捧的贤妻良母形象，结果因为互联网的“记忆”，很多人不仅没有夸耀她，还嘲笑她：
“这是做给谁吃呢，和皮几万一起吃吗？”“这包子包得真好，但没有男人敢吃啊”。
掀起不好话语的，大都是见不得她开始过好日子。事情既然已经过去了这么久，又是别人的家务事，我们这些外人也没必要再对她指指点点。
李小璐虽对贾乃亮有些无情，也做了一些不讨喜的事，但她的颜值和身材却是不接受打压的，我们不得不承认这位38岁的辣妈在营造少女感上确实比一般女星要高出不少，她的衣品长久以来也没有一点退步。
将到中年的她，依旧性感有魅力，穿起少女装都看不出实际年龄，高扎丸子头感觉都嫩出水来了，完全不输那些网红素人。
前段时间的圣诞节来临时，李小璐晒出了久违的自拍美照，照片中的李小璐虽没有全身出镜，不过光是这小半身就足够让人羡慕了。
紧身的针织打底衫堪称路人款，搭配黑色的紧身牛仔裤，一身ALL BLACK的打扮穿出了超模般的好身材，侧身看过去那满满的凹凸感连女生看了都眼馋。
- 单身后的性感丰满真是难得看见，让吃瓜群众一饱眼福。
如果侧身没有征服你的眼睛，这张背身照片直观的把美好的“沙漏型”身材展露无遗，纤瘦又圆润的臀部下面两条笔直的大长腿格外精致，可以说这身圣诞造型是李小璐单身以后最亮眼的一次了。
- 很多人好奇李小璐这么能吃，到底是怎么做到不发胖的？
众人皆知李小璐是演员，却很少人知晓她小时候是学舞蹈的。以至于她一直都形成去健身房的习惯。瘦身和跳舞一样，是需要进度和节奏的，最重要的是还要保证身体的健康。
李小璐把运动的时间尽量地选择在饭后两小时，因为进食之后就做紧张激烈的运动对身体不好，所以她就算不用控制饮食，也能维持美好的身材。
- 港真，想减肥也没必要过于激烈的运动，尤其是女生&中年人！
常在瘦身美容界云游的大白兔，发现了不少瘦身妙招，很多人认为，跑步是最好的瘦身方式，其实并不是，跑步前后还要做充分的步骤，
否则很容易长出大腿肌，肌肉比肥肉更难消！
孙俪是娱乐圈出了名的养生+减肥达人，当我看到了孙俪瘦身的方式，也以为她是练瑜伽瘦身，仔细的朋友发现，并不是的，她练的哪是瑜伽，分明是普拉提！
大家可以看看孙俪运动的照片：
- 一根拉力带当作力量训练，和徒手的瑜伽完全不一样：
有心的姐妹查了一下，这个让孙俪坚持了10年的运动并不是瑜伽，而是普拉提。
因为普拉提出汗效果快，而且锻炼的就是核心肌肉群（腹部+腿部）！如果说，在这个冬天，想在家里运动的话，大白兔最推荐的就是普拉提了。
- 为什么呢？因为普拉提是燃烧热量最可观的一项家里日常运动。
举个例子，做十分钟的普拉提（3首歌的时间），就燃烧掉一块巧克力的热量：
但是普拉提是需要用到工具的，用到的就是普拉提棒，下面就跟我一起来做这3个动作吧！看着电视剧或者听着歌就能做一套下来了，轻轻松松！
动作一：瘦手臂
脚踩着普拉提棒两端的带子，向上推举，肩膀不动，手臂向上拉：
做到15个左右就开始冒汗了，别担心，这是脂肪正在燃烧！这个动作能够锻炼到我们手臂的拜拜肉，坚持半个月就能看到效果！
动作二：减肚子，转一下就行
下面这两个动作对于
减肚子很有效果，一个是专门减腹部两侧的赘肉：
- 另一个动作是减整个腹部的脂肪，前后转：
腹部的肉基本上都是吃的多，习惯坐着和躺着长出来的，这两个动作幅度不大，对于腰部减肥来说很管用。
动作三：瘦腿
瘦腿的动作也是最容易出汗的动作，健身房的教练会教授这个动作，手拿普拉提棒平躺着，然后双脚做垂直运动：
这个动作在床上就能完成，10天你就能看到腿瘦了一圈的效果，穿紧身裤也不怕了！孙俪做普拉提瘦腿就是这个动作：
普拉提棒和拉力器最大的区别就在于这个普拉提的动作和棒子本身，普拉提棒更加有平衡性，更能够帮助你找到锻炼的平衡感，不会因为动作不到位而东倒西歪：
所以你看明星们在做普拉提的时候，都有一端固定，就是为了保持平衡：
普拉提棒面积更大，手握在棒子上不会觉得握不紧。这款普拉提棒采用高质量的NBR+金属内管，防水防汗，而且摩擦力小，不会伤到手掌，握起来也不会滑：
两端的拉力绳弹性很好，采用的是TPR的材质，一根=普通的3根，可做的运动更多！
越来越多的健身房开始这项锻炼，超级适合30-50岁的人，燃烧的热量多，动作不激烈！
岁月对于有些人是把杀猪刀，对于某些人却是试金石！你是想当前者还是后者呢？
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