桐奶奶談情說愛話憂愁
首先我們家定的規矩幾點睡幾點起，幾點要準時出門上學，到該出門的點，早飯沒吃完也得走。晚上睡前我的孩子會閱讀閱讀一本自己喜歡的書，大概15分鐘，我覺得閱讀可以讓他們平靜下來。
馬德里官方發言人
我倆女兒，一個倆周八，一個8個月，由於我工作原因跟自己睡眠時間都在晚上12點左右，影響了孩子，小的還好點，大的是實在能熬，天天看動畫片，沒到1點都不困的。這段時間由於疫情影響沒法上班就在家裡跟老婆一起帶孩子，之前沒怎麼注意，6點多吃完飯跟她玩，玩一倆個小時帶她洗澡洗完大概9點左右，整理完扔到床上開動畫片給她看，定時半小時，然後關燈自己也跟這躺床上不理她，電視關閉前就睡著了，只要睡前有跟她玩玩到她累了洗完放床上就很快入睡。不知道你們看不看的懂哈，沒文化就這麼寫了，總結就是跟她玩會熄燈不理她，她無趣了又累就會睡覺。當然不是所有家庭都有充足時間來陪孩子，我的經驗就是這樣，希望有點幫助。
i泡巴
這裡是 婚姻與家庭 為你帶來的回答~~
不知道您的孩子多大了？每天晚上幾點睡覺？早上幾點起床？是一直都這麼晚，還是疫情期間居家形成的生活習慣呢？
小孩子特別能熬夜，一般來說有幾種原因
第一，形成了一定的生物鐘，越到晚上越精神，反而白天精力不足，容易睏倦，那麼，晚上他們就可以幹很多自己喜歡的事情樂此不疲。
第二，夜貓子還有一個原因，是夜晚無人打擾，可以很安全又安靜地做自己想做的事情，而白天干擾太多，所以，夜晚成了美好時刻，比如刷劇，打遊戲等等。
第三，白天必須要做的事情沒有興趣，投入不進去，容易睏倦，打盹，反倒是晚上精力充沛。
不知道您的孩子屬於哪一種情況。如果要讓孩子可以早睡早起。您可能需要先判斷一下，孩子為什麼特別能熬夜？熬夜給他帶來什麼樣的好處？
如果不能更深入地瞭解孩子的情況，也難於找到一劑靈丹妙藥讓孩子早睡早起了。所以，建議您通過對孩子的觀察，瞭解或者溝通，要先搞清楚孩子為什麼特別能熬夜，一直這樣還是近段時間生活方式變化造成的，再有的放矢地幫助孩子進行調節。
婚姻與家庭
失眠很痛苦，該睡覺的時候卻在床上輾轉反側。到了智能電子時代，失眠像病毒一樣通過WiFi到處“傳染”，也像病毒一樣，傳染之後也許是症狀變輕了，他們不再輾轉反側，而是整夜的敲擊筆記本，擺弄手機，這種症狀蔓延到了世界的各個角落…
失眠真的能傳染嗎？當然不能，但是現在的年輕人，甚至於他們的孩子，即使還是幼兒也不能避免。夜深了，心未靜，夜難眠。
失眠病人:大夫，我到了該睡覺的時候，意猶未盡，總是有點事情要佔用這個時間，於是睡覺時間一拖再拖，這病還有救嗎？
大夫:晚上停電停網的時候你有這個症狀嗎？如果第二天需要早起上班，症狀能輕一些嗎？
失眠病人:停電停網的話我還是睡不著，到了這個時間我就精神，就算第二天要早起，我也得看手機小說看到有睏意再睡。
大夫:您的病不輕啊，我給你開個方子吧——晚上七點出去跑步，到感覺氣促改成慢跑再堅持十分鐘，回家睡覺前喝點牛奶，然後躺著床上睡覺……
一週後，失眠病人又來了:前幾天我跑的太困了，倒下就睡了，跑了幾天之後我又精神了，到了該睡的時間還是睡不著…
大夫:轉到心理科吧，我治不了了😂
晚睡其實是一種失眠症，因為一旦形成晚睡的習慣，就需要更強的疲乏感才能入睡，小兒晚睡主要是跟著大人晚睡造成的，所以想讓小孩子早睡必須先讓大人早睡。
要想回歸早睡，到了該睡的時間之前半小時家人就關掉所有電子設備，室內只開檯燈，然後把已經洗漱完畢的孩子放上搖擺床，搖搖孩子很快就睡了，然後大人洗漱入睡。如果倒在床上也睡不著，那麼就先吃些谷維素安撫一下神經，然後倒下“數羊”，要想讓孩子早睡，一家人都準時入睡方為正道。
俗話說，能夠控制早起的人才能控制人生，其實，能夠控制早睡的人方能控制人生。控制慾望，就不會被“意猶未盡”困擾。
超極幻想
找到孩子熬夜的原因，然後再想辦法改正。
1，孩子白天睡的覺太多，造成晚上特別精神，沒有睡意而熬夜，那就白天陪孩子多玩會，讓他少睡點覺，再者如果玩累了，孩子晚上自然而然就不熬夜了。
2，如果孩子是玩手機遊戲或者看電視什麼的熬夜，那麼就可以限制孩子的手機使用及電視電腦的使用。慢慢孩子感覺無聊也就不再熬夜了。
3，條件允許的話，大人一定是和小孩子分開睡，因為現在的大人迫於工作的原因，沒有辦法不熬夜，這樣會對孩子造成影響，讓小孩子養成不好的習慣。
4，然後再看下週邊的環境，是不是有困擾孩子睡覺的，比如外面是不是施工的聲音太大，是不是鄰居經常半夜把音箱弄的聲音太大等，如果有這種情況就及時找人去協調這事。
5，再一個多關心下孩子，和孩子多聊下天，看是不是最近有什麼事影響到孩子 了而造成孩子失眠熬夜，孩子的心靈比較脆弱，如果發生了什麼事情，就要努力開導孩子，讓孩子心理上健康成長
總之大人，要因勢利導，以身作則，讓孩子不再熬夜，健康成長。
向陽花定會開
你好，我是蔓蔓，很高興回答你的問題，現在的很多小孩子喜歡熬夜，有一點是和家長脫不了關係的，因為家長也熬夜，現在的人都離不開手機，不管是孩子還是成年人，只要一有時間就是拿起手機看，時間長了，孩子也形成習慣了，如果不讓孩子熬夜，必須從家長的改變開始'做起，比如，吃過晚飯後，和孩子做在沙發上聊會天，或者做會小遊戲，再或者去門口溜達會，小鍛鍊一下，看著到了適當的點了，該睡覺休息了，就陪孩子去洗漱，洗漱完了就去睡覺，這期間你不要看手機，孩子也不會看的，因為他們的習慣都是家長培養的，如果說你就知道在那裡看手機，也不管他，他會覺得無聊，也會想看手機，所以孩子們熬夜其實是家長造成的，要想改變他們就從爸爸媽媽做起吧！
蔓蔓在農村
現在的孩子，晚上有太多的事要做，不是看電視，就是打遊戲，身在床上還想再玩玩手機，遲遲不肯入睡，可到了早起，任憑你家長喊個三遍五遍，就是睡不醒。到了學校，無精打彩，一幅沒睡本的樣子，讓學校的老師也很頭痛，“下午上課，睡倒一片”的現象已不是個例。這不僅影響著孩子的學習成績的下降，更是影響了孩子的身體健康，那麼家長怎樣引導孩子早睡早起，養成良好的作息時間呢？
方法/步驟
1
讓孩子瞭解睡眠的益處，告訴孩子人是需要休息的，沒有良好的睡眠時間作保障，人的大腦就會處於遲頓的反應之中，睡眠可以消除人體的疲勞、恢復體力，使人勞累了一天的大腦得到充分的休息，人的精力和心情會隨之而好起來。以便以更高的效率投入到生活和學習中。也更要讓孩子知道，睡眠質量的好壞會直接影響著孩子的身體健康，不少的家長總是鼓勵孩子多想，想盡一切辦法讓孩子吃他不願吃的蔬菜，但是對於睡眠不那麼注意，認為孩子瞌睡了自已會睡的，其實充足的睡眠不僅能排出體內的毒素，還有利於孩子長高。這些都可以給孩子講講，讓孩子明白睡眠是重要的。
2
對於早起總叫不起的孩子，父母要分析孩子賴床的原因，對症下藥。孩子賴床給熬夜一定有關係，但家長更應該瞭解，孩子為什麼熬夜，然後才能找到根源，進而有目的去解決。如果孩子是因為每天的作息時間不規律動，啥時想睡就睡的早點，啥時想不睡就熬到半夜，這個時候，父母就應該幫孩子制定一份合理的作息表，一定要讓孩子執行下去，讓孩子養成一個良好的作息時間規律動。如果是作業多，就讓孩子養快速解決問題的能力。要是打電腦、玩遊戲導至的，家長一定要給以合理的引導。以保證孩子的睡眠時間。
3
注意營造家庭份圍，早睡早起不是孩子一個人的事，責罵著孩子上床睡覺，父母卻不是在客廳打麻將，就是追劇或者玩手機，這樣的環境之下，孩子自然養不成良好的作自息時間，早睡早起是全家人的事情，出於健康來說，每個人都應該這樣，調整好全家人的作息時間，這樣一來，孩子的作息時間自然也就規律起來了，睡眠的時間也就順理成章的得到了保證。
4
讓孩子養成午睡的習慣。午睡能更好的保障孩子下午的學習和生活，孩子正是身體發肓的關鍵時刻。每天的睡眠時間一定要保正孩子合理的需要，但由於現在的學生家庭作業多，再加上現在玩的花樣也多，電競，聊天，諸如這類的東西或多或少的都會影響著孩子晚上的睡覺時間的早晚，所以，午睡也算是給孩子睡眠的有益補充。
5
注間飲食習慣，晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲用飲料，或食用過於刺激的食物。這都不利於孩子睡眠的質量。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前一小時最好不要讓孩子飲用。只有這樣，才有利於孩子的睡眠質量，讓孩子得到更好的休息。
6
給孩子營造適當的睡眠環境，至少應具備安靜、遮光、舒適等這些基本條件。噪音的敏感度因人而異，刺激孩子的神經系統，讓孩子無法進入睡眠狀態。關燈睡覺當然與省電無關，而是因為黑暗的環境能讓眼睛快點進入休息的狀態，在孩子入睡的時候，父母做事的時候應儘量考慮安靜的動作幅度，讓孩子能更快的進入夢鄉。
7
讓孩子養成關燈睡覺的習慣於，這不僅是中華民族的傳統美德，節儉應該讓孩子從小就明白，也是孩子睡眠質量的保證，長期拉燈睡覺，孩子的生物鐘會打亂，而且生長激素的分泌也會受到干擾影響孩子的生長髮肓，進而導致孩子身高、體重低於正常水平。如果孩子太害怕黑暗，不妨開一盞小壁燈，儘量調控較微弱的光線，等孩子睡著了父母也要給孩子關掉。
蕪湖一院張先來醫生
首先，我們得看這個孩子是什麼年齡段的？如果是兒童的話，我覺得從兩個方面解決，一，白天多陪孩子做運動，增加孩子的消耗量，這樣身體疲勞，晚上也更容易入睡！其二，從教育角度講，父母要以身作則，和孩子一起養成好的作息習慣！
其次，如果是大孩子，形成的原因主要有兩類，一則，過往的教育及習慣養成有缺失！其二，目前學業和人生目標基本沒有，或者說沒有目標可言！這個階段孩子已經有了自己的思想，個人建議，只能採取良性的深入的溝通，同時父母也得多做檢討，跟孩子一起梳理，樹立好的習慣，用行動告訴孩子改正惡習雖然很難，但是他並不孤單，父母一直都在！
老張的人生哲學
我的建議是父母可以以身作則，帶領小朋友一起休息，如果小朋友還是不願意睡覺，父母可以和小朋友談談心，講講小故事，這樣子可以增進感情也可以保證良好的睡眠。只是個人建議哦，希望能幫助到你
溫暖Y
首先你要講明白熬夜對自身的危害，現在的小孩子幾乎人人一個手機，每天起床第一件事就是拿出手機看看有沒有什麼可以提神的東西，追追劇啊，看看視頻什麼的，甚至到中午吃飯點才起。當小孩子知道熬夜對自己身體不好以後，還要給孩子制定一個計劃，每天要幾點之前睡覺，畢竟孩子最好的老師是父母，孩子都聽父母的話那在學校怎麼聽老師的話。
