100低卡的鸡胸肉做法，解馋还减脂，而且超级好吃，外酥里嫩，减脂控油的宝宝们不用担心长胖了~可以作为减肥追剧小零食来吃呀~
像我家里有孩子的更要学会了，自己用料足而且健康，不用油炸，宝宝的辅食零食还是要自己做的，这样对宝宝身体更好哦~
制作步骤： 香脆劲爆鸡米花 食材:鸡胸肉1块、鸡蛋3个、淀粉1小碗、黄面包糠 鸡胸肉洗净，把油和粘膜去掉，中间片开，先切条,在切成小块
放入半勺盐、黑胡椒、-勺生抽、-勺食用油、半勺蚝油、一个蛋清、几片姜腌半小时。3鸡肉依次沾淀粉、鸡蛋液、面包糠
空气炸锅预热后，放入鸡米花205°烤15分钟，中间翻面一次。
外脆里嫩!特别酥!一口一个!手.上都木有油哦，很健康。
空气炸锅版非油炸薯条 食材: 1个土豆、油、盐、黑胡椒、孜然粉 土豆洗净去皮,切片在切条状，多洗几遍去除淀粉。2加入食用油、盐、孜然粉、黑胡椒拌拌匀
空气炸锅预热，放入薯条，180°C烤 20分钟，中间翻面一次
咔擦咔擦~真的好脆呀，而且手上也不油，-点油也没有哦~
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