近年来，由高脂血症引起的并发症越来越多，如脑卒中、心血管疾病等，而且患病比例还在逐年上升，这些病症直接威胁着人们的健康与生命。所以, .高血脂与高血压、高血糖-起被称为"三高"，越来越受到人们的关注。。
然而，对于高脂血症，现在仍有很多人认识不足，他们认为高脂血症并不可怕，再加上高脂血症在未发现前，多数人毫无症状，这更容易使人忽视。人们通常直到高脂血症引发动脉粥样硬化、心肌梗死或脑梗死等疾病之后才知道其厉害。其实，高脂血症是威胁现代人身体健康的一大疾病，被称为现代社会危害健康的十大隐形死亡病症之一。因此，定期体检、及早发现、及早治疗是重要且必要的。
如何检测血脂
高血脂的判断标准主要是依据血中胆固醇和三酰甘油水平来判定的。三酰甘油和胆固醇是血脂的主要来源，两者皆为人体所需，前者提供细胞能量，后者强化细胞结构。但如果其中的任何一个长期处于高浓度，麻烦就将随之而来。通常，血中三酰甘油水平在1. 70 ~2.25毫摩尔/升被视为临界性高三酰甘油血症，≥2. 26毫摩尔/升则被视为高三酰甘油血症，维持在
1. 70毫摩尔/升以下比较安全。-般来说，成人的空腹血清总胆固醇≥5.18毫摩尔/升、三酰甘油>1. 70毫摩尔/升，就要定期去医院检查，及时进行治疗。
为防患于未然，建议20岁以上的成年人至少每5年测量一次空腹血脂，40岁以上的男性和绝经后的女性应每年检查1次血脂，缺血性心血管疾病及其高危人群则应每3~6个月测定一次血脂。另外，在测定血脂水平前，必须空腹12小时以上，还需注意在空腹前一餐忌用高脂饮食。测量时,应抽取前臂静脉血。
高血脂的自我检测
1.头昏脑涨、四肢水肿
早晨起床后感觉头脑不清醒，进食早餐后好转，午后极易犯困，夜晚很清醒;经常感觉头昏脑涨，有时在与人谈话的过程中都容易睡着;常常会忘记事情，感觉四肢很沉重或者四肢没有感觉等,这些都是高血脂的前兆。
2.黄色素斑
眼睑.上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑，医学上称之为"黄色素斑"，这是由于血脂浓度异常增高引起脂质异位沉积造成的。黄色素斑本身没有明显的危害，但它的出现往往提示血脂水平的升高。
3.抽筋
腿肚经常抽筋，并时常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。如果发现抽筋程度在不断加重，- -定要予以重视，及时进行血脂检查。
4.脂质异位沉积
家族性高胆固醇血症者常会在各个关节的伸面皮肤出现脂质异位沉积，特别是跟腱，这是脂质沉积的好发部位，严重者可使跟腱的强度明显下降，若不小心碰到，则- - 点轻微的创伤就可能引起撕裂。
5.黑斑
短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑稍微大- -些、颜色较深)则可能提示血脂水平升高。
6.记忆力减退、视力模糊
记忆力及反应力明显减退，看东西会时不时地感到模糊，这是因为血脂水平升高，血液变黏稠、流速减慢使视神经或视网膜出现暂时性缺血所致。
7.食欲减弱
血脂水平升高还可出现食欲不振等消化系统症状。高血脂可以引起脂肪肝，进而影响肝功能，故会出现食欲不振等症状。
不论男女，睡前1个好习惯，人长寿，血液净如水，血管通透不堵
这个好习惯是指时常补充黄花草油酸类的不饱和脂肪酸，黄花草油酸可以参与到低密度脂蛋白的代谢中，增强其抗氧化能力，减少血脂升高的氧化修饰的低密度脂蛋白产生，其中所含的亚麻酸可以促进人体内脂肪代谢，减少脂肪在体内的囤积，结合植物甾醇酯降低血中三酸甘油酯及胆固醇的浓度，避免血管破损造成胆固醇附着，活化脂肪代谢酶起到双重降低血脂。
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