胃癌是发生在胃粘膜的恶性肿瘤，是我国最常见的恶性肿瘤之一，据医学统计数据显示，我国每4个因恶性肿瘤死亡的人中，就有1个是胃癌，过去认为胃癌是老年病，但我国年龄小于30岁胃癌患者高达7.6%，胃癌发病年纪越小恶性程度越高。
随着现代社会工作生活节奏的加快，很多人认为"胃痛"忍忍就好了，要么就吃点止痛药缓解，殊不知胃痛是脾胃受损后身体向你发出的疾病信号。
38岁的小刘是一个计算机工程师，自从上学时候起，就有了不爱吃早餐的习惯。
两年前他偶尔胃痛的情况，约一两个月就疼一次，尤其是午饭后，他自己去网上查了一下，发现自己可能是患了胃溃疡，便去药店给自己买了药，胃一痛，就吃点儿药。
最近一段时间，他总觉得腹痛加剧，人变得消瘦，肚子也渐渐变大，急忙到上一级医院就诊，在胃镜检查发现胃内已经有一处不规则溃疡性病变，病理证实是胃癌，而腹部CT显示肿瘤已腹腔广泛转移伴大量腹水，已无法手术，只能化疗。
得知自己的病情后，他崩溃大哭： 我患的明明是胃溃疡啊，怎么突然变胃癌了呢？
医生了解情况后，叹息：胃溃疡不治疗，是很有可能转变为胃癌的！再加上未按时进行胃镜检查，自己却没有当一回事，只是随便吃胃药，后来因为工作原因更是一再耽搁，作息不规律，又有不吃早餐的习惯，这种行为及其伤胃，会大大增加患癌风险。
医生：3种行为，及其伤胃，胃不好的人千万要避免
1、不良的饮食习惯
如今，很多上班族或者上学族为了赶时间，不吃早餐、不按时吃饭，暴饮暴食等等。要知道，人的胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，人从小时候就吃饭一直吃到成年，胃已经养成一个习惯。如果突然少吃其中一餐，短时间虽然没多大影响，但是一旦时间久了，就容易使胃的新陈代谢产生紊乱，加重胃的负担，导致消化不良。
2、暴饮暴食
大家都说细嚼慢咽有利于身体健康，这确实是有科学依据的。细嚼慢咽能增加唾液的分泌，让胃酸和胆汁的分泌减少，这样有利于保护胃部健康。总是狼吞虎咽会让食物没有经过咀嚼就进入胃部，会增加胃的负担，延长食物在胃部的停留时间，会导致胃黏膜的功能变差。
3、有病不治乱吃药
很多有胃病的人，都不会去医院治疗，就会去药店买点药，要知道，很多药物虽然可以帮助人体治疗疾病，但是对胃来说也是有副作用的。这些药物就包含了：解热镇痛抗炎类、肾上腺糖皮质激素类等，这些药物最终会损伤胃黏膜，引起炎症与溃疡，甚至会引发胃出血与穿孔！
想要胃部健康，最好做到"三多"、"二少"
三多
多喝温水
温水不仅可驱胃寒，还有暖胃止痛的功效，里面加点养胃的小植物，做成茶饮，功效更佳。
可取绣球菌菇粉泡水，这是药用价值极高的小植物，可清除胃热，改善消化不良，"烧心"等不适的症状，现代的研究证实，有明显的抑制幽门螺旋杆菌的作用，能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
二、吃饭时要多嚼
中医讲求人们在吃饭时要细嚼慢咽，每口饭至少要解决20次，才能够充分的咀嚼食物，这样可以把食物的分子变小，防止增加胃肠道的消化负担，有利于食物的消化，减少了对胃肠道粘膜带来的刺激，另外，如果吞咽过快，还容易产生胀气，伤及胃黏膜，加重胃的负担！除此之外，细嚼慢咽对减肥也有很大好处。
三、饭后多运动
从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效。
活动脚趾时站着或坐着都可以，双脚放平贴地，与肩同宽，脚趾做"抓地—放松"的动作，持续60~90次，刺激脚部的经络。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复做。
二少
1、少食凉食
胃部是喜欢温的器官，很多人爱吃冷饮，或者凉菜、冰啤酒，这对胃都会产生严重伤害，容易导致胃部不适、消化不良，甚至引起急性肠胃炎。
此外，爱吃烫食对胃部的伤害也是极大的，要注意。
2、少食腌菜
长期吃腌制食品会对胃形成刺激，导致溃疡，胃粘膜损伤，患胃病的几率大大增加，并且腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在胃中分解，会产生亚硝胺，这是一种致癌物，经常食用容易导致胃癌。
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