无法在桂子山见面的日子里，我们与你相约在此，真诚相约每一天。这里是华广之声桂子山夜话特别节目，我们是你们的老朋友孙颖琪和刘星宇，疫情心连心，我们以声音相约，以心灵相融，难熬的日子里，有我们陪着你。
对于2020考研生来说，那段刻骨铭心的备考时光依旧历历在目。每日披星戴月地往返于寝室与图书馆之间，在图书馆一泡就是一整天，在安静却寒冷的角落静心背书。
紧张、焦虑、压抑……一系列负面情绪压得人喘不过气，好在，这一切都在初试铃声落下的那一瞬间烟消云散。
然而，一场突如其来的疫情打乱了考研计划。原定的初试成绩查询推迟了一周左右的时间，突如其来的变化使得悬在半空的石头迟迟不能落地。终于，初试成绩在上周如期放榜。按照不少同学以往的进度安排，大家本应开始准备复试或者调剂，但是目前这一切都只能线上进行，对于大家来说都是不小的挑战。准备调剂还是来年再战，在家无法静心准备复试，复试可能以电话或视频连线的方式进行，问题接踵而至，于是，大家又开始了新一轮的焦虑。
对于2020年考研有哪些感受，或许亲身经历过的人最有资格谈。我们请到了几位参与今年考研的学长学姐，一起来谈谈他们最真实的感受。
谢谢学长学姐的分享，相信这些感受也会引起许多考研人的共鸣。
准备复试只能在家进行？咨询问题只能线上进行？复习计划被打乱，产生了焦虑心理？我们邀请到了我校文学院考试专家胡向东教授，解答考研同学们面临的问题，并从专业角度出发和同学们分享一下，疫情之下，2020年考研“下半场”该如何进行调适准备。
Q:
受疫情影响，不少高校比原定时间放缓了分数查询进度，这对考研的下一阶段会产生怎样的影响？
A:
今年的春天对考研一族来说似乎来的稍晚一些。全国硕士研究生统一考试录取工作的确已受到新冠疫情的影响：分数公布较往年推迟了10天左右；原定近期举行的自划线高校硕士研究生复试录取工作和有关招生单位博士研究生考试招生工作等推迟举行；原定4月初左右进行的全国硕士研究生复试工作是否延期，还要视疫情防控进展另行通知。考研一族在深刻领会“波及”一词含义的同时，面临的两难选择也更突显：读研前路不明朗，工作后路也焦灼。疫情影响下，三四月的招聘不可避免地受到影响，各类高校毕业生就业现场的招聘活动也都按下了暂停键。
疫情为人所厌，它不该来却已来了。我们只有正视它、战胜它，想办法减少它带来的损失。初试成绩发布，“疑似”能上线的同学们只能说是考研长路走了一半，下一步还得打个激灵，抖擞精神，克服焦虑，专心聚力，打好考研的下半场。要知道只要还没有拿到录取通知书，考生总是有点焦虑的；而在备考复试的当下，适度的焦虑促使保持适度紧张，可以专注于复习，提高复试备考效能。因此这里向广大考生建议，适度的焦虑是正常的也不可避免，就像当下的疫情，大家都焦虑它的扩大化，但每个人都积极防范配合治疗，就一定能够战胜疫情。我们对考研的焦虑也是如此，稍有焦虑则不以为虑，不必为焦虑而焦虑。
客观分析，虽然今年分数发布受疫情影响比往年晚，但也只是晚了近10天，即使疫情最重的湖北省也已发布了分数，应该说对后续工作影响并不严重。当下或最近一段时间研考生重点关注的事情算下来有4项：一是自己的分数不如意向学校申请复查的情况，二是全国分数线的涨跌。这两件事都落实后，下一步的重点，一是复试二是调剂。考研一族应该高度关注而不是高度焦虑。
第一件事，如何对待成绩复核？郑重建议不用等复核成绩。
复核工作需要线下进行，可能不会像往年那么快捷，但是建议考生不在这个上面过度聚力，由于复核成绩时主观题评分标准掌握不在复核范围之内，主要复核是否漏评分、错总分，而全国统考卷早已网上评卷，部分院校如华中师大连自命题科目也实现了网上评卷，没有网评的也是反复核对，因此漏评分、错总分的可能性是较小的。这是高考评卷多年实践所证明的，除非反差极大，否则建议考生们不用在这上面耽误时间。
第二件事，全国分数线划定和公布时机应该与往年时间相当，也可能略有推迟，但不必过虑。
近几年分数线多在全国两会结束时公布（即3月15日左右），今年两会大概率推迟，这个时间点已无参照价值。分数线是根据招生计划、复试比例、地区差异、当年政策调整等因素构成的模型来确定，输入变量后进行运算并略加调整，从计算到报批完全可以在线上完成，因此公布时间一般不会再推迟。这个节点对一部分考生其实是很重要的，因为“脚踩两支船”即考研和就业“两手抓”的考生，早日知道上线就能更早下决心准备复试，相反早日知道没有通过初试，也可让人安心地去落实工作。难的是今年的就业压力之大前所未有。暂时因分低未能如愿进入读研这个“避风港”的，估计有部分同学也会考虑“二战”。
第三件事是复试，需要高度聚焦，全力准备。
其实很多考生心里已经有数，是否能够上线进入复试是可以根据往年分数线和今年报考数推算个大概的。重要的是抓紧时间复习准备。
第四则是调剂，如果规则并无变化（目前没有信息表明会变化），尽管参照此前做法来准备。
如果上了自划线学校的校线和全国线，而无法进入第一志愿学校，则需要调剂。我国研究生的录取调剂近十年来都在网上公布信息、联系招生学校，通知考生也有通讯工具和网络，这个成熟的系统不会因为疫情而改变，关注调剂的核心是密切地、高水平地捕捉信息，并及时回应。
如此分析，这四个环节除了复核会较往年迟滞一些，其他都不会受到影响，因此考生们大可不必过度焦虑。
Q:
受疫情的影响，许多同学原本的考研计划被迫调整，于是有部分同学情绪上有些波动。对于大家迅速调整好心态、全身心投入到下一阶段的考研准备中去，请问老师有什么建议吗？
A:
前面分析的“考研开门四件事”，真正让大家高度紧张的还是
调剂和复试。调剂和往年一样，都在网上进行，疫情只要不影响到互联网运行，它的样态应该和往年是一样的；相对而言，复试受到的影响可能较大，如果时间推迟过久，会影响部分同学的就业。但是，这就是时代变化，这就是社会生活现实，是我们必须面对的。如果积极应对，尽快适应变化，就能在变化中发现机遇；相反，如果一味抱怨，老是自叹倒霉，则会注意力偏移，影响自己心态，就会错失一些机会，并对自己的未来产生不良影响。因此同学们需要及时调整心态。
这里给考生们提出四条建议供参考：
第一，清晰认识现状，确认自己面临的现实。目前新冠疫情虽有好转但尚未到拐点，战胜疫情是当前最大的国情，最大的现实，考生们应该认识到，自己就是被疫情影响到了，要清晰地活在这个现实中，而不是幻想疫情突然消失，一切都按自己原来规划好的步骤发展。认识不到这一点，找到最王牌的心理学家也难以安抚好你那躁动而沮丧的心。在新冠疫情危机之下，大家宅在家里本身就很郁闷，加上考研成绩再不如意，就更会产生若干难受的情绪，是完全正常的，认识到这一点，就要调动更多能量，去面对更难受的现实。如果一味追求情绪安抚，反而会使你认识和应对现实的能力变得迟钝。
第二，尽快了解变化，增强“现实检验能力”。简单地说把虚构的当成现实或者将虚构与现实混在一起分不清楚，就是缺少现实检验能力。这样的一个人往往既无自知力，也不肯认识现实，老是活在想象之中。如今疫情严重，考生们“现实检验能力”体现在什么方面？我觉得就是要认识到疫情一时间难以消除的现实，是自己的考研历程受到影响的事实，是自己必须据实有所调整的现实（比如不必过于寄望复核分数而改变成绩）。更进一步，大家还得问问自己，对于因疫情衍生出的考研信息变化、政策走向、就业方向等等现实，自己是否有了基本的了解？是否在主动地搜索和掌握各种相关的现实性信息？自己准备如何应对？如果你强化了自己的这种能力，就会踩在坚实的大地上而不是在两支船上晃荡。
第三，筛选目标学校，选取有效信息。这要分两种情况来应对。如果分数超线较多，进入复试可能性较大，则重点搜集复试信息；对分数上线但过线不多，或者只上了B区线的考生来说，调剂信息历来是下半场成功的关键。建议大家这段时间利用网络信息，多上一些高校和院所的网站，理清这些招生单位往年调剂的相关要求：分数要求、对本科毕业校的要求、对专业的要求等等，可以筛选出一批你的分数“够得上”、又符合你的期望值的招生单位，然后紧盯这些目标学校（院所），及时抓取其释放的调剂信息，不错过调剂窗口。
第四，保持凝神聚力，全身心准备复试。身处网络时代，又面临疫情，备考也要因时而变，以自主学习为主。隔离在家宅于书房，正是检验我们学习自主性和独立性的重要时刻，自主学习的一个关键点是注意力集中，要将复试备考的注意力，集中于复试内容：包括招生章程上明确要求的复试内容，也包括往年师兄师姐们在考研吧里传授的可资借鉴的“复试攻略”，这些攻略可能有能帮上你的备考经验和调整方法。当然，建议大家凝神聚力并不是让大家与外界切断联系，而是还要注意通过各种网络方法加强与同学们的沟通，抱团取暖，共同迎接考研路上的曙光。
最后，大家还要注意做好疫情防护。身体是读研的本钱，不外出、不聚会，多通风，勤洗手。规律生活，健康作息，保持良好的身心状态，为复试打好身心健康基础。
谢谢胡老师。对于即将参加复试或者调剂的同学们来说，胡老师的回答应该给大家注入了一剂强心剂。确实，初试并不是成绩的全部，复试依旧需要全力以赴对待。无论身在何处，心态如何，都应该迅速调整好状态，积极投入到下一阶段的准备中去。提升自身实力，关注考研动态，为梦想拼尽全力。再次感谢胡向东教授，感谢您接收我们的访谈。
文学院教授，研究生导师 胡向东
1987年毕业于华中师范大学中文系；1999年和2006年先后获华中师范大学教育学硕士学位、历史学博士学位。曾长期从事高考命题管理、考试研究等方面工作,现为华中师范大学文学院教授，研究生导师。2007年被评为省政府津贴专家。
小小的慌张饱含着对未来大大的期待。焦虑之余，认真准备下一阶段的考研才是王道。
逢山开路，遇水搭桥，面对疫情，我们有能力安排好自己的考研计划。强大的内心能够打败焦虑，积极迎接挑战的人，终会亮出一手好牌。愿春暖花开时，梦想都成真。这里是桂子山夜话，我们下期再见。
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播音：孙颖琪 刘星宇
采访:高峰
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