潮汕新天地
談一下我自己的一些觀點，可能有些片面，但總歸也是一點見解。
一個不自我苛責的人，就是內心強大的人。
所以要解決的是自我苛責的問題。
首先需要看見那些自我苛責，只有自我苛責被充分認識，它才會逐漸失去影響力。
有一個方法是，給自我苛責起一個名字，比如“小黑”，當它登臺表演的時候，看著它的表演。
其次，不斷的理解自己，接受自己。
我們每個人做的事情，都不能簡單的用對錯來評價，更不能再以“對錯”評價自己這個人，我們做的事情都有內在的潛意識、情感因素等原因在起作用。
要理解自己，理解自己做過的事情，基於自己的經歷和情感，自己有那樣的反應是正當的，合理的。理解自己的狀態，接受現在的自己。
我們以為的對錯，都源於理解不夠，接受不夠。
再次，不斷的發展自己的技能。
在生活中犯錯，總結，成長，發展自己的技能，建立自信。
最後，發現自己的閃光點。
改變自己的視角，多發現自己的優點，自己做的好的地方，自己取得的成績。讓自己更自信。
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