鄂東範範
古話說，七十古來稀，意思就是說在以前能活到70歲的人是很稀少的，在今天看來，其實以前的七十歲就相當於是現在的一百歲，很多人都認為活到一百歲才算真正的長壽。
但其實，往大了說，全球人類的平均壽命不過才75歲，其實能活到75歲這個年紀已經很值得高興了！其餘的就算是你賺到的，大家大可不必過於在意自己是否能活到100歲。因為時間和空間的不同，對與長壽的年紀的追求也是不一樣的，在平均壽命不一的地方，活到九十歲可能就是長壽老人了，但如果在長壽村的話，活到一百歲可能也是很常見的。
而且說老實話，活的歲數越長就一定越幸福嗎？其實不然，現在人的生活和壓力都比較大，生活節奏也很快，很多的長壽老人其實更孤獨，有的甚至還會經歷子女比自己先行一步的痛苦。
人年紀過大，身體機能都在衰退，容易出現很多的健康問題，雖不至於威脅到生命安全，但是也非常需要家人的照顧，這對很多長壽老人來說其實也是一種壓力，會擔心影響到子女的工作和生活，影響到整個家庭的幸福和諧，這也是為什麼有的長壽老人其實寧願希望自己不那麼長壽的原因。
但話說回來，只要身體健健康康地，長壽也並不是難事，而要想擁有一個健康的身體，就要從細節入手，小細節決定著大健康，看看以下幾個生活細節，你都做到了嗎？
心態要好，心態的好壞對一個人的壽命長短是有很大的影響的，心態積極客觀的人，與心態消極的人相比，顯然是前者的身體會更健康。負面情緒會影響到體內五臟六腑的正常運轉，保持一個積極樂觀的心態，才是身體健康的宗旨。
要戒菸戒酒，可能一說到戒菸戒酒，有的人就會反駁，別人常年抽菸喝酒身體依舊好好的，這跟遺傳有很大的聯繫，而且也多是小概率的，畢竟香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇等物質，對身體健康來說，都是不利的，想要身體健康，最好要遠離菸酒，不要總是抱著僥倖心理。
所以，有一個健康的身體，長壽才會變得有意義，否則活得再久可能對自己對家人來說或是一種負擔，大家也不要覺得一定要活到100歲才算長壽，其實能活到75歲就已經很不錯了，所謂知足常樂，平時注意養成良好健康的生活習慣，身體會棒棒的，更會越活越健康越長壽的
