忒孤雅
我在護城河冬泳的時候，回到家洗涼水澡，水管裡的水幾乎就是感覺是溫的，但是游泳和洗涼水澡是完全不同的，游泳的身體體感馬上就能適應冷水，但涼水澡不能馬上衝遍全身，所以毛孔不能馬上閉合，從感覺上就非常的冷，而冬泳進到水裡後，汗毛孔馬上就全部閉合了，這時候身體的熱量就不容易散失，在短時間內不會太冷，但是冬泳最怕失溫，所以一般3到4分鐘，最長15分鐘為宜！所以說洗涼水澡和冬泳感覺上是有區別的！
始終在旅行
誰說的呀？您所描述的叫冷水浴，是冬泳的輔助練習與有效補充。
筆者上大學4年，每年冬天都在宿舍的水房內（學生洗衣服的地方）洗冷水浴，由於水房年久失修，兩旁窗戶的玻璃全部破碎掉，只剩下窗戶木條架子，西北風嗖嗖的颳著，我卻以冷為樂！
也就是拿個臉盆，從頭上到腳底反覆澆。持續時間大約20分鐘。天天如此，從未間斷，偶爾有一天不洗，全身不舒服，從此開始了自己的冬泳里程。
大學畢業以後，由於離海河近，冬泳成了自己健身的主要手段。偶爾環境發生改變，沒有江河湖海時，只要條件允許，就進行冷水浴鍛鍊。
和冬泳相比，冷水浴的生理負荷量與強度要小得多。希望有志冬泳的朋友，初練冬泳可以從冷水浴開始，逐步擴展到破冰冬泳。這也符合循序漸進的運動原理，有效避免由於冷水刺激過大，引起身體不適或患上感冒。更可以有效的地刺激心血管收縮和擴張，提高機體的應激能力。提高大血管內部彈力纖維的強度和韌勁兒，從而有效地防止血壓高與降低血壓。
另外告訴大家，冷熱浴還是一種鍛鍊價值極高的運動方式。也就是說冷熱水交替洗浴。不過，鍛鍊初始，運動強度要逐漸提高，也就是說冷熱水的溫度之差，要從小一點開始。俄羅斯總統硬漢普京，就是冷熱水浴的提倡者與實踐家，也是名人運動的典型範例。曉行星祝您健康！
曉行星
自己並沒有冬泳和沖涼自來水的體驗。推理猜測可能是這樣的原因：冬泳跳進湖河，要作大量激烈的運動，身體產生的熱量同流水帶走的熱量取得了平衡。而靜止的沖涼自來水卻只有被流水帶走的熱量，而身體沒有作激烈的運動，不能產熱去跟失去的熱量平衡，所以受不了。
筆翰頗好
我遊了十年冬泳卻不敢在家裡沖涼水澡，是因為洗冷水的時候身體有的部分衝到了有的部分沒衝到，所以身體會不斷的被冷水刺激，讓人一驚一乍的感覺不舒服。而游泳就不一樣了，你跳進冰涼的江水裡是很冷，但你別無選擇只能堅持，周身溫度一致，沒有一驚一乍的難受難感。
發財笨笨豬
我堅持冷水浴多年，每次都是後背怕涼，適應一下就沒事了。不衝個冷水澡睡覺反而不舒服了，我沒有冬泳條件，也不知道能不能下水。
翼成飛人1
還真是這樣，我就是這樣。
以前讀書時冬天懶得去澡堂排隊擠，所以洗冷水澡，還不會游泳。現在冬泳，不是不敢，確實不想洗冷水澡。。。
我也不知道為什麼。可能冬泳更需要享受熱水的滋味，這就是對比的幸福感吧。
冬泳之家
可能不一樣。我早年堅持過三年冬天洗冷水澡，沒冬泳過，即使這樣也不容易了。要從夏天開始，一天不落
