雪兒就是我
打亂原來生活規律是一方面，主要還是每天沒事一天三頓飯按時吃這是主要的，又不能出去活動力減少，等疫情過後上班和上學找回原來生活節湊就會好的。
cnog程
哎呀媽呀！這個問題太容易回答了。這幾天和我媽視頻她老人家都認不出我來了。說閨女啊！你多吃點好看多了，你再多吃點更好看。我的媽呀，真是可憐天下父母心！
怎麼胖的啊？給我閨女做飯吃胖的，她沒喂胖，我倒是胖了幾斤。熊孩子老是挑食，氣死我了。上學吧現在又走不了。天天給她做飯愁死了。[捂臉]
沂蒙山的山菜
疫情這段時間我在家已經胖了四斤了，看著體重秤上的數字真是鬱悶啊！
疫情這段時間，除了一線的醫護人員和參與疫情防控的其他工作人員，大部分人都是響應號召，少出門，不聚會。我們從初八到現在就去過三次超市，取過4次快遞，然後在家就沒有出過門了。孩子在家都快憋瘋了。家裡的空間小，活動場所有限，都在家時間也富裕，做飯機會也多，這段時間不是全民都變成廚子了嗎？年初九去超市的時候發現安琪酵母都脫銷了，好多人都在家裡大展身手呢。
這段時間變胖，明顯就是攝入多，消耗少。晚睡晚起，吃的多，活動少。現在處於疫情防控的關鍵階段，還是儘量少出去。可以在家做一些基本的運動，平板撐、俯臥撐、下蹲、瑜伽之類的，如果覺得胖的太快，只能控制自己少吃點了。等疫情過後，生活恢復正常了，我們生活也就規律了，少吃多動，很快就能瘦下去的。這段時間我們在家裡養膘就是做貢獻，要宅的住。
小妤媽媽
是不是運動量少，過年吃的太油膩呢。。大多數人胖上去就不容易在瘦下來，堅持在家每天做運動，例如俯臥撐，深蹲，原地踏步，個人不建議仰臥起坐，這個仰臥起坐時間久了會傷害腰椎。我是聽醫生說的。少玩手機.做一些有意義的事情，可以收拾一下衣櫃，擦洗一下地板，學習幾個飯菜，我個人疫情在家都在研究菜譜，自己動手做飯，並且把飯菜做的可口，那麼在家人面前有一種成就感，就好比我工作的時候經常出差一走就是一個月，我家孩子愛吃可樂雞翅，我說行，一大早起床跑步運動，買雞翅，買可樂，中午就讓孩子吃上。這總比打遊戲睡懶覺好的多吧，疫情很快過去，加油(ง •̀_•́)ง
酒吧思玲
疫情期間我在家胖了六斤，我天天不吃早飯，只吃中飯晚上吃水果就這還長胖了六斤我也是醉了，從小我就是比較容易發胖的人吃飯一直不敢吃太多特別是晚上，這疫情期間也沒有做什麼事都是媽媽燒飯燒好了直吃，吃好了就玩手機也不運動，早上一趟在床上就是一上午，典型的懶人😂這完全享媽媽👩的福，這不能再長肉了現在要動起來了要鍛鍊了要不然要長成什麼樣了。
我們的生活點滴
1. 最大的原因是活動量太少。平時至少還有上班下班路上通勤。有的人因為工作性質可能走的路還不少，比如銷售，比如房地產中介。在家宅著，手機上的微信步數也就幾百了吧。之前看過一個研究數據，每天走路不到1500步，連續一週以上，腰圍就肉眼可見地長了起來。
2. 作息時間沒有上班上學的時候規律。作息時間不規律，尤其是熬夜、黑白顛倒、吃飯不按點兒，新陳代謝就會變緩。即便你吃下去的是同樣的飯量，新陳代謝慢的時候，身體會更容易長胖。
3. 如果再加上憂慮疫情，心情起伏不定，一會悲，一會喜，一會怒，難免要尋找發洩情緒的出口。吃東西是一個極其方便的改善情緒的渠道。和抽菸喝酒相比，看上去還算健康（至少沒有不健康）。但是，吃東西，也容易上癮的。嗑瓜子呀，吃辣條呀，不知不覺你吃下去多少油啊。不胖都對不起吃下去的那些東西。
^ 不管多健康的零食，吃多了也會胖的呀！
這個胖起來的幾斤，說減下去也好減。
條件許可的情況下，戴上口罩，到人少的地方遛一遛。不能出門的話，在家裡活動一下。開合跳，蹲起站，俯臥撐。
動一動，比躺在沙發上刷手機讓人心情好點。
^ 來來來，說動就動起來！
威斯特西
胖的原因，肯定是身體能量的收支不平衡，攝入吸收多，排出少，一點點積累就慢慢的胖起來了。無論人的胖瘦都遵循這個道理。
能量攝入，包括吃的多，轉化多，吸收多！
能量排出，運動多，排放多，總之對外做功！
有些人吃的多，吸收少，吃多少也不胖，也無需運動，就可以保持好身材，讓人嫉妒羨慕恨。
還有的吃一點點就胖，喝涼水都長肉的。那就是吸收太好了！
過年疫情期間，吃的好，肯定不用說，要比平時改善很多，還有抖音快手一直播放各種美食的做法，飲食好，不用說！
疫情期間，國家需要大家在家裡待著過寒假，這也是大多數人幾十年來所遇不到的，大家還要好好珍惜，在家抗疫！因此運動必然減少！不胖才怪！
過年的氛圍持續到現在，而且大多數闔家歡樂，團團圓圓，心情好到極致。沒事再喝二兩！
早晨不上班或在家辦公，晚起床一個小時是常事！
以上就這麼多吧！
請叫我靜哥888
很高興回答你的問題
因為疫情，我們不能出門，自然減少了運動，生活，作息都變了，早上可以睡到自然醒，每天3餐，只有這才有規律，可能每天就是與手機為伴了，我認為不光會長肉，眼睛視力開會下降，應該有計劃的分配，讓生活更加充實，希望我的回答你可以接受。
彈指一揮2020
圈子裡說了：在家多吃點，別等能出門的時候，別人胖了10斤，你只胖了5斤，多沒面子。等疫情結束，你會發現，大多數人是不會胖的，因為都在默默的減肥著。
看著朋友圈的旅遊風景，彷彿自己也走遍了世界。看著朋友圈的美食，似乎自己也已經是過足了癮。
平時對自己身材要求嚴格的人，在這個時候，也不會放鬆的；平時覺得胖幾斤無所謂的時候，這個時候同樣無所謂。
其實，胖不胖，取決於自己。這不是重點，健康才最重要。
育兒嘚啵嘚
疫情期間，宅在家裡胖了幾斤很正常，一是不用上班，沒有工作的壓力和煩惱，無事心清淨，肉肉自然來。二是可以睡懶覺，不用起早貪黑忙碌，睡覺最養膘。三是胃口好，全家人天天團聚在一起，人多吃飯香，也有做飯的慾望，餐餐大快朵頤。四是平時沒時間享受美食，此時可以抱著零食享用了。五是宅家不出門，不鍛鍊，不活動，新增的脂肪無法消耗。有了以上五點，不胖都難啊，哈！等疫情過去，再開始減吧！
