大聖福來借人說理
書法一是靠練，二是靠天分。在練的過程中無疑是枯燥乏味的，只有真正喜歡的人，回去蒐集不同書法的形式去加以研究，這就需要去了解它的歷史背景和代表人物，在學習的過程中得到自我滿足。我想人生低谷你選擇書法來解除你的負面情緒，那麼是你本人感覺在眾多領域或活動中這是你最擅長的，或者說是你最舒適的，你認為這種方式對你有幫助，才會去選擇。人和人不同，所以選擇的方式也不一樣，平心靜氣，自我磨鍊的消除負面情緒，走出低谷無疑是做好的方式之一，因為你沒有把這種情緒帶給其他人，讓她們產生不快，這是值得肯定的。話說回來，對於書法，我是個門外漢，不敢有更多的評論，只是從審美的角度去欣賞，完全不懂他的歷史內涵，還望多多賜教。心靈的希望，也是你自己給你自己的，因為內因的改變始終是要大於外因，這種力量是你興趣愛好中的一部分，當別人誇獎你，欣賞你的時候，這種情感更加濃烈，因為你在枯燥中已經找尋了一份快樂，然而加上這種褒獎，例如求個字，提個詞之類的，那就變成了雙倍的快樂，這也許就是你說的神奇的力量和你覺得書法迷人的地方吧。個人觀點，也許我有點揣測，但是卻是有感而發。
滄海一隅之一字九口
1980年父親已是肝癌後期全身擴散，從醫院回家等死。
我陪父親渡日夜，我生命最痛苦的時節。長夜捧書看兩頁就拋開了。
我小學三年級跟語文老師學書法，先臨貼《玄秘塔》 ，後又照貼寫《九成宮醴泉銘》。上初中就全丟掉了。
參加工作業餘又拿起來，就再也不丟掉了。
老父彌留，陪他渡夜，拋書拾筆，是明智之舉。
當我站到桌旁擰開了青年牌的墨汁，拿起了毛筆，鋪開紙，心中的傷痛還在。當我懸腕開始揮毫，心思就漸漸地落在了杜工部的《贈衛八處士》的字裡行間中。
父親一呻吟，我便丟開紙筆，拿風油精去揉老父劇痛的關節和神經。
父親睡著了，我把煥散了的氣息又凝聚起來，貫注在字裡行間中。暫時忘記了身心在何處。書法啊！漫漫長夜您陪我渡。
一本《唐詩三百首》，一套文房四寶就這樣陪我度過了那段不堪回首的人生低谷。
父親駕鶴走後，一天我碰到了小學的語文老師。我對他說：我還在練書法。看起來練到死也成不了家。成不了家我受到了益。
今石看泰國
唐朝皎然說:"濁酒不飲嫌昏沉，欲玩草書開我襟。″說出了書法可以消解不良情緒，調節心境，轉移情緒，驅散心中的煩惱憂愁。使精神愉悅。
(晚清.蒲華書法作品)
學習書法還可促進身心健康。唐太宗說:"夫欲書之時，當收視反聽，絕慮凝神。″練習書法時，排除了雜念，集中了精神，心正氣和。隨著書寫的動作，全身氣血運行，進入了練"靜氣功″的境界。
(晚清.蒲華書法作品)
晚清書法大家蒲華，早年參加科舉不得志，對他心理打擊大很大，後來潛心學習書法，寄情書法於一生。
(晚清蒲華書法作品)
蒲華先生學書很勤奮，寢饋旭丶素，鬥墨於紙，沒過多少天就寫完了，元明各家書帖，常讀常臨。後成為一代名家。
(晚清.蒲華書法作品)
宋代大書家蘇東坡，經歷"烏詩臺″案，在政治上不得志，官場失意，心灰意冷。被貶黃州任團練副使這一低微官職。由於心情鬱悶，寄情書法。寫下了《寒食詩帖》，《赤壁賦》等著名書法作品。書法使他曠達處世，超然物外。
(蘇東坡《寒食詩帖》局部)
蘇東坡在人生最低谷時，沒有消沉，書法給了他奮發向上的精神力量和超逸常格的氣度，在《赤壁賦》中有超塵出世之氣。在《寒食詩帖》中，通過書法來表現其惆悵孤獨的悲涼心情。使他的精神得到解脫。書法有拯救心靈的神奇力量。
(蘇東坡《寒食詩帖》局部)
林語堂說:"蘇東坡是一個無可救藥的樂天派，一個偉大的人道主義者，一個百姓的朋友，一個大文豪，大書法家，創新的畫家。″
蘇東坡《赤壁賦》
(個人淺見，僅供參考。不當之處，敬請包涵。)
神韻軒書法
書法確實有神奇力量，可以讓人靜心，忘記時間。至於度過人生低俗，其實是沉浸在時間流逝，以及書法進步的成就感之中，低估慢慢被忘記了。
打發時間，時間可以抹平一切
書法有一個循序漸進的過程，而且進步是永無止境的。所以認真的練習書法其實需要大把的時間，和非常安靜的心態。所謂時間是可以磨平一切的，可以說低谷是書法陪你度過的，也可以說是書法轉移了你的注意力，偷走了時間，讓你慢慢忘記了低估。甚至研磨、制磨、洗硯都能靜心，一樣的道理。
進階，可以帶來成就感情，忘記煩惱
書法到一定階段，進步是會很緩慢的，尤其風格形成期，或者很多少最後都沒邁過這個坎，停留在了臨摹期。但是就是一點一滴的進步，拿出往日的作品來對比，還是會有很大的成就感，莫名的喜悅，忘記低谷。
與古人對話，莫名其妙的感悟
到一定境界，一旦形成了自己的風格，就會有一種駕馭感。甚至體會到了古代大家恣意揮灑，卻字字如金的心境。畢竟現代人用電腦和硬筆的多，書法比較小眾，現實中很難覓得知音。一旦有所成就，只能跟古人共鳴，有種與古人對話的喜悅感。
藝文雜記
我是墨文軒書畫，很高興為你回答這個問題。練書法對磨練習性、調節情緒、培養鎮定和緩的性格有益處，這是世所公認的。現代生活節奏加快，高強度的工作負擔使人神經系統的正常運動受到不同程度的干擾和破壞，使人的性情容易煩躁不安。而在工作繁忙過後的空餘之時，練習書法，吟詩作賦，能使人心曠神怡，使一天緊張的工作情緒得到調節，以此陶冶高尚的品格與情操。另外，練習書法，是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛鍊有著異曲同工之妙，從中取得的鍛鍊效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時，人體配合默契，身體各部位的肌肉和關節，甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內外的協調作用，使血脈、氣路、經絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。
總之，練習書法對情緒的調節和鍛鍊身體是非常有益的。
以上是我的回答，希望對你有所幫助。
墨文軒書畫
一、書法養神
《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡”。書法能讓人的心靜下來，通過學習書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養神之動。
二、書法養心
學習書法可以培養我們耐心，細心的素質。耐心恆也，細心微也。老子說：“天下大事，必作於細”，杜甫有詩曰：“始知豪放在精微”。書法的起筆收筆處可培養我們精微的好習慣。
三、書法養目
書法要心悟手出，耳濡目染，而觀察最為重要。孫過庭在《書譜》中說：“察之者尚精，擬之者貴似”。我們尤其注重眼的觀察能力。
四、書法養氣
學習書法，需要靜氣擬神，書寫的時候更要一氣慣之，寫書法最忌三心二意，筆筆斷開，便顯得呆滯，無氣亦無意，再者，從書寫的過程中感悟詩詞中的意境更能培養人的氣質，所以學書法能提煉人的氣質。
五、書法養美
學習書法是學會欣賞美、發現美、創造美的過程。在學習書法名作中培養審美觀
六、書法養禮
不知禮無以立，通過一筆一畫的學習，我們注重禮的培養。子曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”。通過學習書法“克己復禮”。禮的精神在當今尤有提倡的必要。
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人心情不好，或者是心情處於低谷期的時候，這個時候需要做一件事情，轉移自己的目標，轉移自己的想法，讓自己心情平靜起來，而最佳的方式，就是書法。
在練書法的時候，必須平心靜氣，心思凝神才能練好，而且當你練書法的時候，由於你的執著和你的認真，讓你達到了忘我的境界，既練了書法，同時又平復了自己的情緒，這是兩全其美的事情。
許多大書法家都是在心情低落的時候，苦心鑽研，苦心磨鍊，最後寫出了名垂青史的書法作品。
比如80年代文藝片電影《筆中情》，當時影響非常的大，裡面的主要人物趙旭之就是在心情低落的時候，被人瞧不起的時候苦練書法，書法家女友通過多種方式激勵他成長，趙旭之以此明智，最後終於成了偉大的書法家，而據說趙旭之原型就是大書法家王羲之。
吳剛作文
我來回答這個問題
中國書法是中國文化的詩意化哲學表達，是一個修煉自己內心的法器，是明心見性的方便法門。一個人的快樂不僅僅是外在的得與失，也可以通過內心的修煉，先放下對結果的得失權衡，把所有的心力專注於一個盡力的過程，在這個過程中得到大於預期的驚喜。書法是現代人回到內心的一個很好的修行方式，當你凝神靜氣寫出漂亮的筆畫時，心靈也便安靜下來，得到很好的釋放，感覺豁然開朗。書法不能幫你解決現實的問題，但書法一定是一劑良藥，可以撫慰心靈，找回自信，以更積極的心態重新出發。
水邊的蘆葦花
很高興可以分享我的寫字心得
寫字是一種生活
心以收斂而細
氣以收斂而靜
一、寫字可以長期穩定的視角看自己
每一筆每一畫都是自我對話的一種體現，古文古畫，透出的文氣和靜謐，是歷史時代所決定的，那時的人們有更多思考的空間和時間，靜心是相對容易達成的。而現代的節奏和信息，想靜心是非常難以實現的事情。
所以不是我們沒有古人智慧和聰明，畫不出寫不出古人的韻味，而是時代變了，對人的要求多元化了，字的迴歸來洞見歷史，帶著思考覺察角度讓內心迴歸。
現在的寫字✍️是內尋文化的途徑，這個時代是找自我的時代，寫字是最穩定的內在關照的方式。
二、文字是語言的符號民族傳承的脈絡
語言是思想的符號，文字是語言的符號，字的產生是文化傳承之根本，是時代的文化承載。
2019年參加國家博物館甲骨文發現120週年紀念展，被中國文字震撼了，從符號～甲骨文～金文～大篆～小篆～楷～行～草，字的演變也是歷史文明的演變。
從字認識歷史，帶著歷史的眼光，讓內心代入，讓新的力量注入心智，文化永遠是最讓人覺得成為人的驕傲。
三、從書法之美到生活之美
我們從執筆蘸墨到每日習字，是主動對治那些可能生活會有的俗氣與習氣，藝可通道，我們藉由對於一門技藝的學習和精深，學習古人的智慧和樂趣，滋養當下生活，須得誠心正意，有著消融目的的放鬆與專注。
讓自己得到自在，變得更加可愛，知行合一，心手相應。
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🌹寫字是一種生活
《論語·雍也》
“一簞食，一瓢飲，
在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”
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是真的賈老師
書法對人體的生理作用，從我自己經驗認為，書法能使人長壽，改變人的心靈世界，使人走出低谷。
從書法方面來說，其中書法練靜心入神，心靜則有神功，字全出於心而行於功變為神，其字則美矣。
所以書法首先煉的心神，意念，神靜而意行，再者也在煉心氣，心氣內斂而運行，意念與氣相結合就了出現了神功，表現瀟灑自如，運筆如神，字體躍然於紙上，精采奪目令人心情興奮愜意，所以練書法其就是煉的心，其中心意心神都得到昇華，心志得到修煉，所以人在低落的情緒下寫書法對人來說可以改變人的情緒，改變心靈世界成為神奇的力量，長期煉字並能以健康長壽。
