所謂休息：
並不是矇頭睡大覺，
而是單一的生活中，
找到真正讓自己身心放鬆的方式
解放腦袋和心，
去做真正喜歡的事情。
有人曾說：累，一定是你打開生活的方式不對。
細細揣摩很有道理。
在這個世上，從來都是微笑不累，生氣累；單純不累，複雜累；相思不累，單戀累；相守不累，獨守累；相愛不累，相殘累；
專情不累，濫情累；友情不累，私情累；真誠不累，虛假累；納友不累，樹敵累；無私不累，自私累；得失不累，計較累；身體不累，心裡累......
我認識的網絡紅人A是一個激情四射的男人，感覺他每天都有用不完的時間：寫書、講課、看書、賺錢、參加各種節目，他把自己的時間分割成很多個小部分，今天這個部分幹什麼，那個部分幹什麼。
這些部分被分割得很細緻，以至於每天的時間都不浪費。一年內，他的事業突飛猛進，認識的人也開始越來越多，粉絲數量多得嚇人。
每次看到他的微博，學生問得最多的問題竟然是：“你怎麼可以同時做這麼多事情呢？你不需要休息嗎？你是鐵人嗎？”
他的回答很簡單：
“做不同的事情，就是休息啊！”
不知道你有沒有這樣的感覺，今天學習了三個小時的英語，好累。於是，犒勞自己一下，睡了一下午，換來的是晚上的頭疼不已，接下來什麼事情都無法繼續去做。
這種事情發生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺得累，做事效率不高。
原因很簡單，是因為真正讓人放鬆和愉悅的事情，根本不是瘋狂地睡大覺，而是解放腦袋和身心，去做真正喜歡做的事情。
找到放鬆與愉悅自己的方式，才是高效人士的必經之路。
重要的是，那些每天做很多事情的人，其實並不比天天睡覺的人要累多少。
好朋友H的故事讓我一直難以忘懷。
我剛開始北漂和他一起住了一段時間。那段日子他自學，準備年底奮戰考研。因為我是英語老師，我身邊有很多學生：認真刻苦的、打醬油的、天才的、效率不高的。
雖然我不喜歡把人分類，但是我見過了很多學得很認真刻苦但是不痛苦的，也見過很多看似學習非常痛苦，但最後沒有什麼好結果的學生。
好朋友H屬於後者。
一天，他做了兩個小時的英語題，背了一些單詞，翻譯了幾個句子，累了。他伸了一個懶腰，接著倒在了床上，就像黏在了床上一樣無法自拔，打了幾個滾睡著了。
我弄醒他，說：“你還考不考研？”他說：“我休息一下再學。”他睡了一個小時，起來後，效率依舊低得嚇人。
書一直翻在那一頁，一個多小時，還在盯著那幾行看。我走近一看，才發現他已經拿出了手機翻閱著網頁。
他考研考了兩次都失利了。
有一次他問我：“我是不是已經老了，總覺得睡眠不夠，白天困，晚上還失眠，學習效率還不高。”
和他做室友這麼長時間，我非常明白，他一天超過十個小時的睡眠，論休息時間，肯定是夠的。
於是，我告訴他：“你試試不要用睡覺來放鬆。學累了，去跑跑步。”在我的號召下，他和我一起辦了一張健身卡。
那段時間我在努力減肥，於是帶著他一起去健身房，他本來疲憊的身軀，在跑得汗流浹背後，精神不僅沒有萎靡，反倒忽然變得更加有活力。
那天，他學到了晚上十一點，沒困。當他做完了最後一道題後，伸了個懶腰，睏意襲來睡著了。
那天晚上，他沒有失眠，我聽到了他的呼嚕聲。第二天，他給我打電話：“尚龍，去不去健身？”
第二天，他繼續跟我去了健身房。
很多時候，我們覺得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺得很困，卻在床上睡不著。
其實，當我們覺得精力不夠、無法保持良好的狀態和活力，並不是因為我們真的老了，而是因為我們沒有在對的方法中。
對於身心能量來說，好的“休息”，
也許不是整天矇頭大睡，
而是去調整生活狀態，
換換思維方式。
睡覺只是眾多休息放鬆方式的一種，
除此之外，我們還有很多方法。
我曾經的一個學生是北大學霸，在考研中，他每天的時間都被自己計劃得非常詳細，每天英語學了兩個小時後累了就開始畫畫。
因為學英語用的是大腦記憶背誦的部分，而畫畫用的是大腦創作的部分。畫畫累了，就繼續去背政治；坐累了，就站起來跑兩圈，跑得出汗了就繼續學習。
他每天讓自己的學習不那麼單調，生活不那麼無聊，雖然考研的日子任務很重，但是他每天都樂在其中。
可汗學院的老師曾經做過一個實驗表示：一個成人的專注力差不多隻能保持15分鐘。
如果我們強迫自己的話，時間會變得長一些。但是我們可以用其他方式去換個腦子，繼續發揮生產力，這樣，堅持下去就沒那麼難了。
很多人在長跑的時候沒有堅持下去，是因為我們的腦子裡面只有自己的腳步，那一步步重複的步伐無聊且沉重，不久就會崩潰。
能夠專注在一件事情上堅持下來的人，都是不僅把目光放在目標上，還瀏覽著沿途所有的風景。
所謂休息，並不是睡大覺，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣，變得更加多彩一些。
在剛當老師的時候，我覺得很新鮮，每天遇到不同的學生，講的課每天都不一樣，去的地點也換來換去。
可是時間久了，不願意備新課，講的內容一樣；學生即使不一樣，但反應相同；地點就那麼幾個。
於是，我開始覺得生活特別無聊、枯燥，每天都覺得很累，上完課只想回家睡覺。那段時間，我覺得時間就像上了發條，無奈、無聊且無情。每天雖然忙碌，但是不開心。
一次偶然的機會，我認識了一個導演系的朋友，他教我寫劇本，推薦了一些作品讓我去閱讀、去學習。
後來我考上了青年導演培植計劃，成立了自己的“龍影部落”工作室，寫的文章也開始被很多人閱讀。
原來我喜歡一天上夠十個小時課，然後用剩下的時間睡覺；現在，我減少了很多上課量，而換了一個腦子去寫雜文、寫劇本，看書、旅遊。
總會有人問我：“你怎麼會有那麼多時間，又寫書又上課又拍電影，還充電看書，這麼忙，還休息嗎？”其實，休息這事很簡單，換個腦子而已。
上課是體力活，上完後，也該動動腦子了；腦子動累了，看看書休息一下；眼睛難受了，聽聽音樂；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡覺，其實只是換個腦子去工作。
就像一個天天在家睡覺的人，
永遠不知道在跑步機上的人，
也有另一種幸福。
跑著的人，
一直覺得世界是動著的，
正能量和安全感差不多，
都是自己給自己的。
那些每天都精力充沛、動力滿滿的人，不是他們天生和別人不一樣，只是因為他們一直用一顆求知和求新的心去活著。
換一種方法看待世界，給自己多一點放鬆的方式，也許，能讓你找到一種新的活法。
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