cainiaopro
心情低落，肯定是有什麼原因的，想哭是一種情緒，建議你可以想哭就哭，但是不要讓自己為了同一件事情重複的哭，哭是最基本的發洩方式，憋著更不好，抒發出來也就好了，可以找朋友聊天，說說你的痛苦，或者和朋友交換痛苦，你說一件，他（她）說一件那種，人生有時候其實需要所謂的“比慘”，你認為自己很慘，但事實證明一定有人比你還慘，沒有對比就沒有傷害，還有無論你因為什麼心情低落，每天想哭，都會隨著時間的推移，漸漸淡去，回頭看看，都是插曲，都是經歷，甚至是財富，況且，我們活著就要開心一天，不為別的，每天太陽昇起，花兒綻放，小草鬱鬱蔥蔥，這都是值得讓人開心的事情。
希望你看到這些能多少改變一些你的心情，每天都是新的一天，改變從明天就開始。
荔姐講電影
首先自己每天要努力工作，努力學習，充實自己，沒事找事做，不要讓自己空虛下來；
其次要多看看自己的慢慢年邁的父母，看看身邊那些還不如你的人，最好凌晨三點到街上去轉一轉，你會有很多感悟的！
人生其實都不容易的，誰也不比誰強，其實每個人活的都挺累，還有比我們更慘的，生下來就沒了父親，出生就是先天性心臟病，他們又該怎麼活？一個50多歲的清潔工，早晨四點起來，迎著寒風，瑟瑟發抖的打掃著街面，一天十幾個鐘頭，一月一千五百塊錢的低保生活，他們又該如何？你覺得公平嗎？你情緒低落，有人比你更慘！至少你五官端正，四肢健全，還知道上網發帖洩憤，你到醫院轉一圈看看，你情緒就會好一些！
不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望!不是因為有了機會才爭取，而是因為爭取了才有機會!不是因為擁有了才付出，而是因為付出了才擁有! 做自己，有時很苦，只是無處傾訴，有時很累，只是無法拂去。人生的風景，就在心中，我們就是這樣忍住勞累，含著苦楚，繼續著我們的人生。人生，臉上的淚水容易拭去，心中的淚水終難擦除，生活最怕心中含淚。
人生有風也有雨，這風風雨雨、坎坎坷坷的人生，我們總得走。終歸避不開風雨，躲不開坎坷，即使再難，縱然再險，我們都得繼續，都得向前。沒有依託的條件，找不出憑藉的資本，有的只是堅定的胸懷，努力的心態。就算惆悵，偶有悲傷，也得一樣繼續，人生就是帶著生命所有的希望，用盡心思一直繼續。
杭漂看嘉興
我經歷過，心情很低落，每天都很想哭，而且我真的是每天都在哭。
那段經歷很真實，現在想想，都特別的心疼我自己。那是我參加高考後，我考上了民本，也是個學費一萬多的大學，每天早上起床，都聽到母親在我耳邊重複“上哪弄這麼多錢，供你上學呀”，毫不誇張，每天都是這句話，我內心特別抗拒復讀，但是每天聽到這樣的話，我很不舒服，我也知道，家裡沒有這麼多錢供我讀這麼貴重的學校，所以，最終選擇了復讀。
但是，復讀的那一年真的是我人生最黑暗的一年，坐在教室裡，就會不由自主的流淚，不喜歡去學校，那裡是我淚腺最發達的地方，我找各種理由離開學校，到最後，班主任也沒辦法了，讓我媽把我領回家休息一段時間，我也不知道我為什麼會那樣，我媽也很難理解我為什麼這樣，她只是很生氣，很傷心，說要帶我去精神病院看病，被我當醫生的姨夫攔了下來。
休息一個月之後，會到學校還是老樣子，不同的事，連保安爺爺都知道我了，只要我要出去，他都不攔的。
就這樣，雖然黑暗，內心痛苦，也算是有驚無險，平安的度過了這一年。可想而知，這一年的復讀，我連個專科院校都沒有考上。
接下來，我做了件連我自己都很吃驚的一件事情，開學時間到了，我帶上自己的被褥，回到學校，開始了我又一年的復讀生活，這一年，我很開心，很勞逸結合，很放鬆，最終高考分數突破了一本線。
現在，回頭看看，和那一年相比，我人生中接下來的不如意也只是不如意而已。我也不知道我那一年是怎樣度過的，總之我雖然痛苦，但我還是依然熱愛生活，我想這是我能平安度過的原因吧！
這種情況下，我建議，
首先，接受自己的這種情緒，不要去否定，因為在否定的過程中，只會變得更痛苦。
其次，想哭的時候就哭出來，淚水能夠讓我們眼愈明，心愈清。
之後，親近大自然，一個人去散散步，去吹吹風，去感受下暖陽，感受下天氣，季節的變化，大自然真的能療愈我們。
最後，如果你喜歡看書，那就看書，喜歡什麼就去做什麼，哪怕有人說這是在逃避，可是我認為適當的逃避也是一種自我保護。
允許自己脆弱，擁抱自己，相信你能夠走出這種情緒。
親愛的妖妖
我曾經有一段時間也是這樣，每天總想哭，但是朋友跟我說一句話，我不敢這樣了，她說你如果總是想哭，運氣就會差，總這樣還會影響到家人，我怕影響到孩子，在沒敢在哭，現在也過來了，我建議找最好的朋友和她說說心裡話，痛快的哭一場，擦乾眼淚，日子還得繼續。生死是大事其他的都不是事。告訴自己明天依然美麗。大好的心情，找朋友大吃一頓，或者和朋友上洗浴泡個澡。心情好運氣也會如期而至。祝你好運。
馬三丫
18歲左右的我狀態比你嚴重的多（高考的落榜讓我感覺整個世界都是灰色的，一度想到了輕生，父親的離家出走 母親的改嫁更是讓我的狀態差到極致）是奶奶的溫暖與堅強（奶奶一個人撐起一個家，爺爺多病三十年99年去世）感染著我，讓我對生活又充滿期待！現在37歲的我會想起之前的點點滴滴，很慶幸自己沒做傻事！你想啊：哭是一天笑還是一天為什麼不選擇笑選擇哭呢？就跟老師經常教育學生說的時間不會因為你的努力而變長，也不會因為你的鬆懈而變短，一天始終是24小時。但是努力會有收穫，不努力也過了24小時但是兩手空空！人活著也一樣 ，要積極向上才能過的好！要學會開導自己，儘量和積極向上的人扎堆，遠離負能量的人，希望你能過的好！
徐州阿雅
不知道你幾歲，也不知道你因為什麼原因心情低落，但你的解藥只有你有。
寶貝一歲半之後，家婆回老家我一人帶娃初期，我也有過到了晚上就想哭的階段。因為之前家婆在的時候我是全職在家，兼職做一些翻譯工作，家婆剛剛回去，從來沒有做過飯的我每天早上起來到晚上，幾乎都被困在廚房，沒時間做稿，沒時間看書，每天到了晚上就莫名煩躁想哭。
後來不知道哪一天起，很多人誇我的寶寶乖，我的心結自己就解開了，我現在的工作不就是帶寶寶嗎？我把他帶好了就可以了呀。從那天起心情大好。
當然其實還有很多解決辦法，比如請個保姆，所以能改變自己心情的只有自己，不要把自己的快樂寄託在別人身上。
祝你開心！
用戶8387617957735
我也有過一段同樣的經歷。但是很幸運我走了出來。其實我的辦法很簡單，每天給自己心理暗示，我很棒，我很快樂。並且每天讀一些積極向上的文章。注意，要大聲讀出來！讓耳朵聽到！大概堅持了有一個月，這種感覺就消失了，希望我的辦法對你也有效果。加油💪！
豫見小賈
在現實生活中，有時因為工作壓力過大，生活窘迫、特別是身在異鄉，孤立無援、遇到難題的時候，有些感情脆弱的人，都會有這種心情。
遇到這種事情，先找要到心情低落的原因，然後再有的放矢地進行釋放。可以採取以下自我減壓的方式：
一、找一個沒人的地方，酣暢淋漓的大哭一場，釋懷一下內心的壓力、苦悶和委屈，面對眼前的一切，傾吐你的設計，報復的目標以及今後的打算。
二、找一些要好們同學，朋友，閨蜜，把你的近況向他們訴說一下，唱唱歌，跳跳舞。請他們為你出謀劃策，能否在不觸犯法律和傷害他人的情況下，幫你理順理順，減輕你的精神負擔。
三、暫時離開那個讓你情緒低落的地方，好好的沉澱一下自己。靜下心來好好總結一下經驗和教訓，找出解決的辦法和對應的措施。
人們常說：“在家千日好，出門一時難。”奉勸在外面打工的男女青年，遇事一定要沉著、冷靜，遇到迷茫、糾結、拿不定主意的事情，一定要在第一時間，把事情的真相告訴你的父母和家人，因為父母和家人，才是你真是真的親人。
當然，有些事情離不開黨組織，當地人民政府，必要的時候還要找警察和法院。
天老大11
想哭就哭，不要硬忍，渲洩對身體有利。
刻癮
建議你試一下放下時間連哭它三天，看看能否解決你心中的“愁情煩事”。如果有進展，就繼續哭。如果沒什麼效果，就換個方法，笑起來，看看又有啥反應。聽說馬雲年輕時就是哭哭笑笑，又笑笑哭哭，瘋瘋癲癲的樣子！
