最近我家迷上了吃它，在家天天做，满满都是料，补足血气。
儿子已经开学了，虽然还不能到学校去，但是每天在家学习也是很准时的，一日三餐营养都要保证，那样孩子精力才能跟得上学习，另外南方春天湿气大，所以饮食上尽量要多吃一些去湿气的食物，保证家人的脾胃，最近我家更是迷上了吃它，在家天天做，满满都是料，补足血气。
这段时间因为宅家，很多朋友都说自己胖了很多，但是也有人却吃不胖，这是为什么？一吃就胖实际上是你的脾胃功能不好，体内积累了太多的湿气，导致新陈代谢缓慢，多余的水分无法及时的排出体内，造成经络堵塞，自然就不容易瘦了，所以要祛湿就能瘦，而祛湿就是养脾胃，所以多吃红豆薏米是很好的选择，今天就介绍一款很适合吃的美食，红豆和它天生一对，常吃气色好湿气没了，脾胃舒服。
【红豆糯米糕】食材：糯米粉250克，水200克，红豆沙100克，糖40克。
红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆可以降低高血压，脾胃失调的情况这个时候，就可以食用一些红豆，可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦。而糯米粉富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
所以红豆和它天生一对，常吃气色好湿气没了，脾胃舒服。
做法和大家分享下吧。
第一步：将糯米粉倒入盆中，将糖也放入，然后加入水，我用的是250克糯米粉加入200克的水，这个比例是差不多的，因为我的红豆沙是自己用高压锅熬，没有炒制，所以还带有点水分。
第二步：等糯米粉能揉成团了，然后加入红豆，这时候红豆是带有些许水分的，所以揉好的糯米团会变得有点沾手。
第三步：准备一个盘子，我用的是烘焙的烤盘，为了防止粘，我还特地垫了一层油纸，然后将拌好的糯米糊倒入进去，四周抹平了放入蒸笼上，开火上汽蒸上40分钟左右，取出来后一定要放凉才能切片，否则会粘的，或者你可以在刀上手上抹点油操作。
红豆沙的做法很简单，和大家说一下，提前将赤小豆浸泡一个晚上，然后第二天放入高压锅，加入水，水量只要能没过材料就可以了，上汽后转小火7分钟就成了，喜欢甜味的就这时候直接加入适量的糖就成，如果你要做红豆馅料的，那时候接下去直接放入锅里面，放油一起翻炒到水分没了即可。
红豆和它天生一对，常吃气色好湿气没了，脾胃舒服。
好了，今天的美食分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
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