一气儿补完了《粉雄救兵》第三、四季。
还是大爱啊，强烈推荐。
是主题为改造的剧集。
看完了就想叨叨改变这个议题。
我现在有一部分工作还是在做情感咨询。
接触过这个领域的人都知道，可能改变是被说得最多的一个词。
改变形象
改变沟通
改变相处模式
改变思维方式
但不得不说，真正的改变从来都不容易。
从T-shirt牛仔到蕾丝礼服很容易，
但能从穿着牛仔T-shirt的自在到蕾丝礼服的自信不容易；
从“你这个人永远都不知道为别人着想”到“看你神情很疲惫的样子，是遇到什么麻烦事么？”很容易，
但能从愤怒到理解不容易；
从针锋相对到撒娇卖萌很容易，
但能打从心底卸下盔甲不容易。
情感咨询改变思维方式？
呃...也可以，如果你愿意付出更多时间。
如果你去问一个人TA为什么想要改变
TA可以脱口而出很多理由。
这些理由都指向现实生活里各种不如意
指向现实痛苦。
人们总是以为解决了他们以为的问题就能改变不如意的现状
但并非如此。
比如，一个女人面对丈夫出轨，她很痛苦，这个痛苦看上去是因为丈夫出轨。
她寻求情感咨询的直接目的就是：分离小三。
但事实上单纯地分离第三者并不能改变她的痛苦状态。
她心里总会有各种声音：
如果他没有出轨就好了。
即使他现在回来了，也保不齐他以后不会出轨。
他为什么要出轨，是我哪里不好吗？
他就是个渣男。
那个狐狸精就不是什么好东西。
......
这些声音没有消除，她的痛苦就还是会一直在。
而这些声音里包含着伤心、失望、愤怒、挫败感、还有在离婚与不离婚之间的纠结，等等。
不处理这些情绪，单是赶跑小三无济于事。
所以现实的痛苦看上去是来自于现实层面的问题，但其实是源于内心的冲突。
学会化解或平衡这些冲突，才能帮助我们更自如地应对生活当中的痛苦。
如果你去问一个人TA他为什么难以改变
多半会给出这样的答案
能力不够
没有毅力
没有方向
没有方法
没有资源
等等
真实的原因是
对未知的恐惧
以及
对背叛过去的羞愧
出于本能，我们会对未知的事物心存恐惧
经过探索、训练，这种恐惧可以得到转化。
我的个人体验是：
当我真正理解了无常，我便开始可以坦然面对未知。
而目标明确时，我对未知充满期待。
对于背叛过去的羞愧这个议题
......
我还写不出完整的东西
我还在路上。
在穿越这个羞愧感的路上，我走了8年，还将继续走下去。
如题
余生，我只想可劲儿地背叛。
但愿我们都能更好的做自己。
而不是拧巴的改变。
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