最近大家是還在續時假期中，還是像三爺一樣順利開工遼。最新一期的《嘿你在幹嘛呢》有木有追，這期有昊然弟弟和倪妮！
昊然弟弟分享了自己的宅家四件套，睡覺、寫東西、看電影、拼樂高，嗯，跟我們也並無什麼區別。這素顏狀態跟我們也是無啥差異了。
不過相比一直自拍照很直男的昊然弟弟，同期的倪妮作為女明星也是賊實誠的全素顏出鏡了。
非常提氣的眉毛和口紅都沒畫，但是狀態看著依然很美，而且狀態感覺比前一陣還好。
但是不同於別家下面的一通誇，倪妮這次的評論...好像有點翻車？
嗐 不過三爺印象中，倪妮的皮膚狀態倒是一直還不錯，也挺捨得素顏出鏡的。偶爾有一些小閉口問題也不會過度修片。
之前全身過敏的時候，皮膚狀態不好，也沒有遮遮掩掩。
大方說了就是過敏嘞，還得到了過敏達人舒淇的點贊，頗為同病相憐。
說到敏感、過敏的各種皮膚問題，受困擾的人群基數越來越大，比起一般的美白、抗老，怎麼修護是更緊急的訴求。
畢竟無論你想幹啥想用啥，皮膚底子不健康你都不敢做，也做不了啥。所以今天的「入門手冊」第16課，咱們就來聊聊護膚品的舒緩修護成分吧。
今日份的“帶著問題看文章”。
皮膚的敏感和過敏不是一回事兒？
用某個產品長小疹子是敏感嗎？
常看到的“舒緩鎮靜、修護、抗炎”有啥區別？
經常莫名其妙起非蚊蟲叮咬的“蚊子包”是敏感嗎？
▍皮膚的敏感和過敏不是一回事兒
現在敏感肌人群基數越來越大，很多人都會在使用產品時出現“紅腫熱痛”等不良反應，但我們還得要知道，過敏≠敏感。
日常生活中其他的敏感我們都很好理解，比如說有些人對花生過敏、對芒果過敏，但是完全不影響他對別的胡吃海塞是不。
放在皮膚中也是一樣的，有時候你用一個產品可能並不是“你敏感了”，也不代表某個產品一定有啥質量問題，只是其中某個特定的成分激活了你的免疫系統，使你過敏。
就跟有人因為芒果過敏不能說芒果有錯一樣。but，過敏也會有起疹子、泛紅、瘙癢等反應，和敏感反應是會比較相似，因為都引起了炎症反應。
敏感肌的受刺激反應，則主要是因為屏障受損、神經閾值較低引起的，今天狀態差可能用啥都敏感，過一陣狀態好可能又沒事了，是可以改善的一種狀態。
而過敏反應則無法調理，基本上你確實是對某個成分過敏那就是真的無緣了。
▍用某個產品長小疹子是敏感了嗎？
原因很多，可能是塗太多導致的皮膚代謝不暢，可能是產品導致的刺激敏感反應，但也不排除是產品中某個成分導致的過敏。
所以大家用產品的時候，真的就是“神農嘗百草”，沒人能確定你對某個產品就一定不會過敏或者敏感，說也只能是大概率，個體沒法保證。
而用到某個產品（正規產品）有不好的反應的時候，建議不要立馬拍死，可以過一陣再給一次機會。
如果咋用咋不行，尤其是間隔時間比較長再次嘗試，而期間又沒有對其他產品有特別的反應，建議大家自行做記錄，你很可能是對其中的某個成分“過敏”。
不是你臉有問題，也不是產品有問題，就是木有那個緣分。經過兩三次的交叉對比，你就能找到那個讓你過敏的成分是啥，以後只要在成分表裡看見就躲開吧。
▍常看到的“舒緩鎮靜、修護、抗炎”有啥區別？
經常關注敏感相關產品的寶寶們肯定都看到過這幾類產品，看著都是比較適合緩解敏感的對吧，其實也不太一樣的。
先說舒緩鎮靜，這類的作用其實是把即時的刺激反應先緩解下來。
比如我們做完醫美、大強度運動時，會有明顯的臉紅甚至發燙問題三爺以前就建議過可以用噴霧，把讓皮膚“冷靜”一下，把皮溫降下來，這就算。
這一類的成分很多都是針對於抑制神經興奮性、抑制組胺釋放等通路的，比如優色林含有的SymSitive，FAB含有的SymCalmin。
他們都能針對性的緩解各種不適反應，是皮膚“急救”時的好選擇。
也就是說，如果你已經有不舒適的反應了，相比屏障修護啊、抗炎啊這樣的“長期調理”產品，應該更優先選擇有“舒緩鎮定”功效的，快速緩解不適。
其他常見的成分還有金盞花提取物、燕麥提取物、橄欖提取物等植物提取，和乙酰基二肽-1、SymSitive這樣的合成舒緩成分的。
修護類其實三爺理解的是應該包括屏障修護、平衡微生態、舒緩鎮靜、抗炎等等，算是這一大類的統稱。
不過這麼講就太亂了，我們這次先特指針對屏障修護的吧。
屏障修護最常見的是添加神經酰胺，還有三爺之前過更有復配的神經酰胺+膽固醇+脂肪酸的組合，目的都是補充屏障需要的各類有益脂質。
- 神經酰胺：神經酰胺1，3，6-ii，鞘氨醇，植物鞘氨醇
- 膽固醇：膽甾醇
- 脂肪酸：各類植物油
▲雅頓金膠就是同時補充三種脂質
這類屏障修護產品，必須要長期堅持用，用於強化自身的屏障，目的是“以後不要再敏感”。
如果是已經敏感的情況，這類不是最好的選擇，更建議先鎮靜舒緩。先把問題壓制下去，避免更深更廣的影響。
抗炎類我們之前的抗炎篇也已經講過了，這裡不詳細說了。抗炎類是三爺建議敏感肌必備，健康肌最好備一個的類型。
敏感肌是因為長期處於容易敏感而導致引起炎症的狀態，而炎症又會加重敏感問題，日常抗炎可以試著打斷這條惡性循環鏈。
而健康皮日常雖然可能嚴重問題不嚴重，但也多少有點都會有一點，平時維護一下抗炎，有助於白淨膚色、延緩衰老。
除此之外，調節皮膚微生態來強韌皮膚抵抗力也是一個熱門方向。皮膚中的各種細菌、真菌、病毒以及蟎蟲微生物在皮膚上“安家”，其中的益生菌會為我們的皮膚提供防護力作為回報。
益生菌和有害菌在皮膚上是此消彼長的，就像一個天平。強化有益菌可以避免有害菌過度繁殖給皮膚搗亂。一大類是益生元，相當於給益生菌提供“口糧”，常見的主要是糖類和脂類。比如玉澤臻安系列，走得就是這個路數。
還有一大類是微生物代謝物，也有稱後生元的，也能提供營養同時具備一定的益生菌功能，像蘭蔻的小黑瓶、雅詩蘭黛的小棕瓶等都是這一路的，大家很熟了。
是不是已經開始混亂了，沒辦法，敏感這事現在真的就是這麼複雜，很難一步到位。
如果使用某類產品始終不見成效，建議大家換個類型啊，你可能不是那個方向的敏感問題。比如屏障修護用了很久都不見成效，就換換神經抑制類的，不要再一棵樹上吊死。
▍經常莫名其妙起非蚊蟲叮咬的“蚊子包”是敏感嗎？
這種蚊子包表現是鼓起來一小片、癢癢的、撓了會熱還有會擴散，其實是皮膚接觸刺激源後的肥大細胞組胺釋放表現。
不是皮膚脆弱敏感的表現，更多是皮膚本身炎症水平比較高的一種表現。
這種情況下，一般在醫院會開口服抗組胺的藥物，而如果要用護膚品來改善緩解的話，一是日常要做抗炎維護。
二是發作的時候，可以選擇三爺前面說的抑制神經興奮性、抑制組胺釋放的成分產品，比如三爺推了又推的優色林舒安系列。 還有Noreva的抗紅舒緩系列。
總之就是不同於常說的那種敏感——屏障受損，所以瘋狂用屏障修護滴產品是不對症的。
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