小密语录：人们都觉得女孩子身材高挑是个大优势，但是如果身材高挑却含胸驼背的话还不如身高矮一些，今天小密想给大家介绍一种运动，坚持练习就可以改善身姿，练出优雅气质，它就是瑜伽！
项偞婧是著名女模特，但是因为为人低调，所以鲜为人知。当初项偞婧因为兴趣爱好走上模特之路，如今却将自己的事业做得风生水起，非常让人羡慕。项偞婧是典型的冷艳美女，时常保持严肃的表情给人一种不好接近的高级感，但是看过她笑容的人都知道她笑起来很甜很治愈！
照片中的项偞婧脸部轮廓棱角分明，看起来非常纤瘦，这自然不用多说，五官立体给人一种冷峻的美感，豆沙色口红展现出作为女性独特的温柔气质。头发三七分开修饰脸型，适中的长度给人精致干练之感。她左手抬起托住下巴，手指纤细修长，金色戒指也将她的手部皮肤衬托的更加白皙，都说手是女人的第二张脸，项偞婧这两张脸都很迷人。
项偞婧的西装外套造型独特，黑色打底衫和格子毛呢相接，充满设计感。高领的黑色打底只遮住了她颈部的一半，足见她颈线的修长程度。打底的紧身设计将她的肩部线条全部呈现，项偞婧的身高有179，但她的背部很挺拔，丝毫没有含胸驼背的迹象，再看她的肩部也是完美的直角肩，这应该是做模特的标配了吧。
项偞婧的服装领口向下翻，这是很挑身材的，一定要非常纤瘦才会看起来不臃肿。外套腰间加上一条细腰带，既能展现纤细腰肢又能将腿部线条拉长，同时还有突出平坦小腹的作用，这是很有心机的小装饰。再看裙装，是咖色纱质百褶裙，非常百搭的同时也是减龄神器。
项偞婧整体造型简单不失精致，这和她自身的优雅气质是密不可分的，因为出生书香门第，自己的受教育程度也很高，所以整体给人一种清新文艺的感觉。另外很多娱乐圈的明星能保持好的身材都是长期坚持做运动的结果，模特更是如此，她们对身材的要求更高。下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，长期坚持你也可以拥有超模身材。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
一个超长的年假，长期坐在家里你的肚子上一定长了不少赘肉吧，坚持练习以下瑜伽体式还你平坦小腹。
双腿并拢站于地面，身体向后弯曲，右臂在右耳侧向下伸直右手支撑地面，左腿弯曲左脚尖支撑地面，右腿抬起弯曲小腿与地面平行，左臂抬起在胸前弯曲。
一人坐于地面，右腿伸直，左腿抬起弯曲脚掌支撑地面，左臂向后伸直左手支撑地面，右臂向上抬起伸直，搭档两臂在其两腿旁边伸直，上身与地面垂直，右腿伸直第一人抓住她右脚踝，左腿弯曲左脚放于右脚踝旁。
左腿在身体左侧抬起向前伸直，左脚背绷直，左脚后跟抵住支撑物，右腿伸直右脚后跟离地，身体向左侧弯曲，上身靠住左腿，右臂抬起弯曲，右手抓住左脚掌。
Look2：瑜伽助你练出修长美腿
大长腿是美女的标配，看看自己是不是已经拥有了呢？没有也没关系，以下瑜伽体式帮你轻松练出修长美腿。
一人两臂在两耳侧向下伸直双手支撑地面，两手距离与肩同宽，身体向上伸直两腿并拢两脚背绷直，双腿完全贴合墙面。搭档在其两侧，分别用左手和右手支撑地面，另一条手臂向上伸直，双腿贴合墙面伸直分开30度角。
背靠支撑物站于地面，两手在腰部后方抓住支撑物，身体向上抬起，左腿伸直，右腿弯曲右膝盖内侧抵住支撑物，左臂向上挪半米距离。
一人两腿并拢弯曲跪于地面，两大腿与地面平行，上身与地面垂直，两臂向上伸出伸直贴合支撑物，搭档两臂在两耳侧伸直双手支撑地面，身体向上抬起弯曲，双腿并拢弯曲，两脚尖抵住第一人两手上方，两大腿与地面垂直。
Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背
肩背是对女孩子来说最能展现年轻姿态的身体部位，一定要保持轻薄状态，以下瑜伽体式助你轻松练出完美的肩背。
右臂在右耳侧向下伸直，右手支撑地面，左臂贴于身体左侧伸直，两腿伸直前后分开，两脚背绷直，右脚背贴合墙壁，左脚掌踩于墙壁。
两臂向下伸直双手分开一肩距离五指分开支撑地面，身体向上抬起保持正直，眼睛看向地面，臀部向下压，右腿伸直，左腿弯曲小腿与地面平行。
人们经常说要注重内在美，但是呢，当你见到一个人的时候，首先给你留下印象的就是外在，再或者说如果一个人的外在形象不够出众的话，你或许都不愿意更多地了解她的内在，所以女孩子一定要注重自己的身材和气质的管理培养，这也是小密给大家介绍瑜伽的目的呦！
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