瀟妍希
最常見的是回憶過去或者預測未來，不過大部分時候都不是積極的或者好的事情，讓人鬱悶、難過，悔恨、內疚、焦慮、擔心的產生負面情緒的事情更常見，反過來更加重失眠，從而形成惡性循環，這些和人類認知、思維以及記憶等功能的特點有關
知名心身專家王芳醫生
失眠我個人感覺無非是兩種原因，過於興奮[呲牙]或者是過於悲傷。過於興奮造成的失眠一般只需要自我調節就好，即睡前不要喝咖啡，飲料，濃茶等興奮神經的飲品。也不要做過量的運動，看比較刺激的電影聽節奏快的音樂。
再者就是由於某些事和某些人過於悲傷導致失眠，可在晚餐後喝杯牛奶。可輔助睡眠，也可以用燈心草熬湯喝之，也有助於睡眠。我說這些有可能是答非所問。但這是調節失眠的一種方法，越是失眠越不要去想導致失眠的人和事。如果偶爾失眠照我說的試試。如果經常是就去看醫生
用戶chengjie4949
很正常啊，
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