周智琛
第一，不分心
首先你要知道是什麼會讓你分心，可能是突發的事情，你可以把手機關了，其次，把你要的東西都準備好，比如水，資料等，讓沒有東西可以打斷你。
第二，正激勵
我們要安排學習工作，要給自己安排正激勵，比如，今天完成了任務，給自己買一件喜歡的東西。不斷地找各種方法給自己正激勵的因素，讓自己的學習越來越有成就感，你就會更加喜歡學習。
第三，科學效率
我們的注意力的時間是有限的，所以我們應該休息一段時間後再繼續學習。我們可以給自己規定一個短時間任務，沒有做完，不能做其他的事情，直到做完為止，才可以休息，然後換新任務，再休息，如此循環。
多想遇見你
對於這個問題，我想需要找到自己學習的動力以後才能做到不分心。你需要樹立比較大的志向，並且努力向這個目標前進。並且還需要激發起對學習的興趣，你需要知道這些知識在你出社會之後有什麼用，做什麼用，你才能夠將自己的熱情釋放出來。還有一些建議。
1.欲速則不達
其實你不能一直都沉浸於某個狀態中去。人總是會分心的，成人的注意力集中的時間約為30-40分鐘。越是想要民以快速地進入某種狀態，反而越不不能集中精神。建議勞逸結合。
2.持之以恆
其實學習應該是一個持續的過程。比如一本300頁的書，你每天讀30頁，大概10天就能讀完，如果你不能持之以恆，今天讀10頁，明天讀2頁，偶而不讀。過了好幾個月，你會發現你只讀了一部分。所以要有恆心。
3.生活平衡
生活中不只有讀書這一件事，和家人、朋友交流與溝通同樣重要，不要沉浸進去，永遠要空出一部分，只有空出來才能裝進去其他的東西。
臨知
你好，人們在做事情是或多或少的會受到外界環境的干擾。
那怎麼樣才能培養自己的專注力呢？
第一、給自己找一個安靜的環境，儘量減少外界條件的干擾。
第二、培養自己的學習興趣，有了興趣，自己會潛意識的專注。
第三、拿走平時讓你分心的物品。
第四、保證足夠的睡眠，養足精神。
第五、自己一旦分心，及時糾正，然後克服它。
只有長期的堅持和頑強的毅力，自己的專注力就會越來越好了。
希望可以幫助到你。
趣味數學1加1
確定目標，並立志實現！
宗老師化學根雕式教育
只有確主目標，才會做到學習起來不分心。
雨後滴水
開始去做，哪拍兩分鐘的開始也可以，，人都是開頭難，一但開始就會繼續努力。
七七家的七七
要尋找到學習的樂點，不要把學習當成枯燥無味的苦差事，並能獲得成功的體驗，靜下心來，慢慢養成良好的習慣。
