新的一年，我们在一场突如其来的“长假”所支配。
在这段空闲得快让人“发霉”的日子里，却也给了我们一个难得的机会和时间，去发现自己的生活原来那么“朴实无华且枯燥”……
你又是否会好好思考一下，该如何认真地过好生活呢？
在心理学众多学派中，存在主义（Existentialism）学派就曾深刻地讨论过这个问题。他们总结并提出了关于生命的“六大命题”。我们就通过“生命的六大命题”，来看我们是否虚度光阴！
一、自我觉察的能力
我们总是花费很多心力去了解别人的想法，却不曾花同等力气去了解自己。我们内心深处对于某些事物的渴望、想法；我们此时此刻的情绪状态；那些看似不合理的负面思考……对这些方面的“无知”，让我们跟自已变得很陌生，连自己都不知道自己在想什么、在做什么。所以要培养“自我察觉能力”，必须先学会“客观看待自己”：
1、量化自己的情绪状态
如果 1 分代表超级不好，10 分代表超级好，你今天的心情是几分呢？人往往到被情绪击垮后才发现自己已经压抑它太久。每天量化自己的情绪状态，让你记住心情美好的时刻，也警惕自己该好好“照顾”自己了。
2、记录每天发生的“好事”
日记不仅是为了记录每天的事情而写，更重要的是我们可以通过写日记，帮助我们更了解自己。但如果真的很懒或很忙的话，就记下今天最美好的几件事情吧！你会从记录中发现自己微小的进步。
3、了解别人是怎么看自己的
心理学的“周哈里窗理论”（Johari Window）告诉我们，除了你自己所了解的“我”，还有别人看见但自己却不知道的“盲目我”（或“盲区我”）。你身旁的亲朋好友就是很好的镜子，多和他们交流，可以了解更全面的自己。
二、能独处也能和别人建立关系
日本作家加藤谛三曾在著作中提过：“人生最大的幸福是‘了解自己的兴趣’和‘能相信别人’”。也许我们因为过去受过伤，因而变得难以和人亲近。但因为一次受伤经验就否定所有人，拒绝和人建立良好关系，是件很可惜的事。最好的状态是能自在地和自己独处，又能自在地与他人相处。
三、自由与责任
对于未来想成为怎样的人，我们可能会出现这样一个词：“自由”。固然有“若为自由故……”的话，我们却很少提起：“责任”。因为对于很多人来说“负责”意味着“若是选择错误，我们也必须负担这样的后果”。
这其实就包括“选择自由”。当然也有不少人很可惜地抛弃了这样的自由，或随波逐流，或任何事都交由父母决定，虽然对于他们来说，这样可以暂时逃离做错决定的风险，但他们大多数人过得却并不快乐！
四、存在性焦虑
正如上一个命题说到的，我们都很渴望自由，却又害怕自由。因为自由可以带我们到想去的地方，却也必须让我们对随之而来的事情负责。这其中就可能包括放弃现在安稳的生活，焦虑地面对可怕的未知。“焦虑”一直被认为是负面的情绪，应该尽可能消除。但焦虑是你选择“自由与责任”时，必然的产物。而这样的焦虑被称作“存在性焦虑”，是你认真活过的证明！
5、对“生活意义”的追寻
“只要找到生活的理由，任何痛苦都能承受。”
——维克多·埃米尔·弗兰克尔
他是存在主义学派领袖。生活中难免会有令人挫折、令人感到厌世的时候，但是什么支撑着我们，让我们更有动力为了自己的理想生活奋战？
“意义”并不是什么遥不可及的东西，只要你认为的意义就是意义。
六、觉察死亡
“死亡”一直是人类避免谈及的议题，但它其实能给人正向的力量。当我们从身边亲友的离去中，意识到自己终有一天也会走到生命的终点时，是否会让我们更有动力过好现在呢？或许你现在已经复工上班；或许你现在还在“在家办公”；或许你现在正在为下一份工作而努力；不管你现在处于一个怎么样的状态。
既然有空，不妨抽点时间去思考一下：我们该如何“认真生活”！
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