人類有過無數瘟疫橫行的歷史，但在每次大範圍的疫情中，倒下的只是少數人，大多數人都生存了下來，為什麼呢？
追根溯源，我們要特別感謝那個我們看不見、摸不著、身體裡的“自己”——免疫系統。免疫系統是人體抵抗各種致病原的重要武器和關鍵防線，是世界上最好的“醫生”。因此，世界衛生組織把良好的免疫力作為21世紀健康人應具備的十大要素之一。人體的免疫系統是如何回事？又該如何增強呢？
病毒可以說是身體中“看不見的敵人”，病毒沒有自己的生命支持系統，只能寄生在活細胞內部。並且，病毒是結構特別簡單的微生物，只有蛋白質外殼和內部的核酸（遺傳信息），當病毒在活細胞內部複製的時候，必須同時複製出一份蛋白質外殼和一份核酸，這樣才能重新組合成一個新的病毒。當病毒通過人體的呼吸、皮膚等各種通道進入人體的時候，免疫系統就會接受到各種各樣敵人入侵的信號，在很快的時間內，身體就要動員許多不同職能的免疫細胞部隊進行防禦和攻擊，清除病毒的危害。
為什麼有如此強大的免疫醫生，新型冠狀病毒依然強勢？
感染人的病毒，它會以最快的速度進入活的人體細胞裡面，當病毒想要壯大自己的部隊時，就需要不停的複製自己。在複製的過程中，病毒身體上的組成部分（蛋白質外殼）和它的遺傳物質（核酸）並不是準確匹配的，也就是說，在複製過程中，會出現多餘的病毒蛋白質外殼，多餘的部分去了哪裡呢？多餘的部分通過特殊的生物練習方式被整合到活細胞膜上，這時候免疫細胞就會默認被整合的活細胞是被感染的細胞，要消滅它。在醫學上，這個過程就是身體展開了自身免疫系統對自己身體的攻擊，引起的結果，就有大家最近所知道的新型冠狀病毒性肺炎。
如果說新冠病毒的來襲，是一場病毒和人類之間的鬥爭，不如理解成是病毒和免疫系統之間的鬥爭。據專家報道這次感染病毒的病例大多數都是輕症，就說明了大多數人的免疫系統反應正常，可以有效抵禦新型冠狀病毒。在這場沒有硝煙的戰爭中，醫護人員能夠最大限度幫助患者的，就是在治療上把握免疫攻擊（抑制病毒）與抑制免疫（抑制自身免疫攻擊）的平衡，剩下的就是靠身體的免疫系統來實現自我調節和恢復。
所以即使目前沒有針對新型冠狀病毒的特效藥，大家也不用恐慌。人體的免疫系統就是剋制新型冠狀病毒的“良藥”，我們體內的免疫細胞會不停地把病毒吞噬、分解。
增強自身免疫力才能更好抵禦病毒侵襲，免疫力的好壞與遺傳因素相關性最高，通過長期保持健康生活習慣，也可以提高免疫力，但是任何藥物或是保健品都不能在短期內提高免疫力。
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