隨著假期的不斷延後，許多學校開啟了網上教學模式。
不能去學校，學生只能在家裡做作業，作業輔導的重任就壓在家長身上。
這讓許多家長忙得焦頭爛額，因此對老師的成見也越來越大，兩者之間的矛盾激化。
在四川省的博雅學校就發生了這樣一起事件。
某班語文老師讓家長在放假期間督促孩子按質按量完成作業，其中有一名家長不願意，在班群發起了牢騷，語文老師跟該名家長開啟了互懟。
最後，班主任出面，將家長踢出群，並在當日下午通知家長，本學期讀完，下學期不收此生。
隨著事件的發酵，教育局對此作出回應，家長和班主任在開學後要相互進行適當範圍的道歉。
事情本來可以有商有量的處理好，只因情緒過激，雙方都得到懲罰。
在現在這樣的環境下，大家都會有些情緒，這很正常，可有情緒也該剋制。
因為情緒失控，最後後悔的肯定是自己。
哲學家畢達哥拉斯就曾說過：“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。”
憤怒時，你丟了理智，不斷地跟對方爭執，卻忘記了，你的敵人根本不是對面的人，而是出現的問題。
等情緒結束，才發現問題沒有解決，還給自己帶來更大的麻煩，得不償失。
情緒失控，傷害至親
在重慶發生過這樣一起悲劇。
一對夫妻在家不知因為什麼原因開始吵架，聲音越吵越大，妻子摔門而出，準備開車離開。
這時，丈夫追了過來，站在車前，不讓妻子離開，兩人就這樣爭執許久，情緒都處於失控而邊緣，隨後，妻子打開發動機，丈夫整個人就趴在前車蓋上。
看到丈夫的動作，妻子大喊了幾句，丈夫聽到後立馬暴跳如雷，一直猛烈地拍打車窗。
丈夫拍打車窗，妻子情緒更激動，就把車開了起來，一下就把丈夫撞飛，後腦著地摔到馬路上。
等救護車來到時，丈夫已經不治身亡。
去到警察局，妻子一直在發懵，嘴裡不停唸叨：“怎麼會這樣，怎麼會這樣，如果冷靜點就好了......”
憤怒一直都是悲劇的化身，放任憤怒侵佔大腦，最後悔之晚矣。
在日常生活中，我們總會因為各種情況跟家人鬧情緒，甚至破口大罵。
在情緒失控的時候，我們已經忘記對方是誰，自己在幹嘛，這樣做的後果是什麼......
發脾氣能解決問題嗎？
不，不能，發洩情緒只能製造問題，給自己挖坑。
發洩情緒一時爽，一直對著家人發洩情緒是在毀掉自己的幸福。
家是我們唯一的避風港，把情緒發洩在這裡，相當於親手摧毀自己在世上僅存的溫暖。
家，不是戰場，不需要搖旗吶喊，論誰勝敗；家，不是棋盤，不需要小心翼翼，處處提防。
在這個世界裡，我們與家人是一榮俱榮，一損俱損的關係。
在家人面前，不懂得控制情緒，傷害了家人，也是在傷害自己。
情緒失控，作繭自縛
前幾天，在微博有這樣一段視頻，引起廣大網友熱議。
在視頻中，一對男女在超市門口因為體溫的問題，發生激烈爭吵，進而相互毆打。
從服裝上來看，男子是一名保安，身穿白色防護服，在對過往的行人做檢查，而另一名女生身著便服，是一名路人。
視頻剛開始，女生坐在地上，隨後，保安拉著她的頭髮，試圖讓她站起來，女子站起來後，雙方對峙，針鋒相對了幾句，女生出手打人，保安暴怒，對女生進行反擊暴打。
做不到情緒管理，失控的惡果只能自己吞。
在現在特殊的時期，女子不配合檢查，任由自己的性子來，遇到情緒更失控的保安，受傷是必然的。
最後，不管是保安或者女子都因為失控的行為被別人拍攝上傳網絡遭受批評。
除了這個女孩和保安因為情緒失控而作繭自縛外，在生活中，放縱情緒害了自己的人不在少數：
上月，一名女子情緒失控，大鬧化妝品櫃檯，摧毀多個櫃檯的化妝品，最後賠款無數；
一名女乘客因為懷疑公交司機多收一塊錢與司機爭執，扇了司機一巴掌，最後換來4年的刑事拘留；
一名中年男子與陌生女子發生爭執，失控之下抓起女子手裡的孩子，舉過頭頂摔向地面，致孩子死亡，被判死刑。
情緒的失控讓理性腦停止轉動，不顧後果，傷害了別人，也把自己送進了地獄。
失控下的行為沒有下限，這種行為所帶來的後果不是一般人所能承受。
就算在承受範圍內，往後一生都要為這個惡劣行為買單，活在別人的冷眼和自我譴責的不安中。
尼采在《善惡的彼岸》中說：“如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。”
一個人生存的基本需要就是人身自由，自由讓我們身心愉悅。
想要獲得自由就必須懂得控制情緒，只有這樣才能在這個充滿規則的世界裡自由闖蕩。
要是一昧地放縱情緒，不去進行控制，終會作繭自縛，失去美好的將來。
走出情緒誤區，認識情緒來源
人有各種各樣的情緒，這是我們對外界信息回饋的一種反應。
情緒主要受下丘腦和邊緣系統的調控，遇到好事會開心，遇到壞事會傷心，這再正常不過了。
所以，情緒本身並沒有好與壞的區別，我們也不用因為有壞情緒而感到壓抑。
並且，我們還要主動去了解和認識壞情緒的來源，這樣才能更好的控制情緒。
為此，作者用兩個例子跟大家講述兩種產生壞情緒的來源。
來源1：強迫壓抑，過度自我控制
A是在職語文教師，她很喜歡這份工作，也覺得這份工作很有意義，但是她卻有著與家長溝通方面的煩惱。
學生小圓的媽媽也是一名語文老師，她特別喜歡在放學後跟A聊上半個鐘頭，談話的主要內容都是在評價A的工作。
剛開始，A感覺還能忍受，就當聽前輩授課，不久後，A就極度討厭談話，不過又不能表示出來。
所以她每天都要進行自我控制，可長久壓抑，總會受不了，最後A變得極度容易因為一點小事就發脾氣。
A的不斷忍受，逼迫自己接受不喜歡的事物，總會有一天爆發，因為人體存在自我保護機制，一旦遭受超出承受能力範圍的壓迫，就會進行向外反饋釋放壓力。
來源2：意志力有限，自我控制資源匱乏
在日常工作中，我們經常有這種感受，在連續高度工作幾個小時後，我們的心情會隨著工作時間越久越低落，儘管中間有休息時間讓我們做其他事情，比如玩手機、聊聊天。
可是，當再次投入工作中，我們的心情會更加鬱悶，甚至情緒都處於失控的邊緣。
這是因為我們在某一方面過度控制自己時，我們的“自我控制資源”會所剩無幾，再在同樣的事情或其他事情上需要自我控制的時候，已經發揮不了作用。
當意志力不足，想偷懶的時候，越是控制自己要專注，拒絕本能，情緒自然就會失控。
凡此種種，我們的每一種壞情緒都來源自身。
當壞情緒再次出現的時候，就可以進行自我分析，找到解決方法。
厲害的人，都懂得掌控情緒
想必大家都認識百度創始人李彥宏，他的事業非常成功，同時也是一名善於掌控情緒的人。
在一次百度的AI發佈會上，李彥宏在進行發佈演講期間，曾被人用水從頭淋到腳。
當時整個會場都因為這突如其來的狀況陷入一片寂靜，大家都以為他會發飆，破口大罵。
可是，站在臺上的他愣住幾秒後，只說了一句“What’S your probem?”，擦去臉上的水，自我調侃了一遍，就繼續開始演講。
因為他的淡定和自我控制，全場響起熱烈的掌聲。
隨著事件被曝光，網友們紛紛讚揚：“情緒和事件都被他管理的非常好，能成功也是有原因的。”
成功需要運氣，需要實力，更需要懂得情緒管理，一個善於控制情緒的人更容易獲得成功的青睞。
不輕易表露情緒，讓別人看不透自己，摸不著自己的想法，這是成功者的基本要求。
如果不懂得收斂情緒，在任何人面前都是什麼心情就什麼態度，不顧忌他人感受，也就不會有成功了。
因為單靠自己不可能成功，還需要夥伴，俗語就曾講：“單絲不成線，獨木不成林。”
一個人獨木難支，力量也不足，唯有多人同行才會力量十足。
想要有所成就，必須懂得控制情緒，這樣才能更好的與他人合作取得成功。
控制情緒是成功者的要求，也是我們要有的能力，當我們能自如得控制情緒，才會不受命運威脅，做自己的主人。
約翰·米爾頓說：“一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。”
願我們每個人都能控制好情緒，做自己的主人。
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