立春後,南瓜和它是絕配,營養解饞又頂飽,我家一週做3次

#我,無條件寫作 #

導讀:立春後,南瓜和它是絕配,營養解饞又頂飽,我家一週做3次!

立春後,南瓜和咖喱是絕配,不僅營養豐富,而且解饞又頂飽,在我家一週必須做3次!放假宅在家裡,唯一可以做的事情就是吃吃喝喝,外國傳統的節慶料理,不外乎烤火雞塞餡料、烤牛肉、蔓越莓醬、馬鈴薯泥、巧克力蛋糕等等,其中最大宗的,就是南瓜料理:南瓜派、南瓜濃湯、南瓜蛋糕諸如此類。

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在超市閒晃時,看到這個形狀很可愛的核桃南瓜,就順手滑了一顆,打算來個南瓜派應景一下。就在跟婆婆討南瓜派的食譜時,婆婆大聲笑:我的天!妳這可憐的女孩!做南瓜派當然要用南瓜罐頭啊!用生南瓜要弄好久,累死人了啦!我可從來沒有從生南瓜開始過呢!南瓜派今年不用忙了,那這一大顆南瓜要怎麼辦?處理根莖類蔬菜最好的辦法,就是做咖喱啦!

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【核桃南瓜豬肉咖喱】

材料:

南瓜

豬裡脊肉(這個南瓜咖喱太甜,用五花肉可能會有點膩)

洋蔥

胡蘿蔔

防風草(任何根莖類或塊狀蔬菜皆可)

日式咖喱塊

辣椒片、蔥花

做法:

這核桃南瓜超多汁,用手沾了一下,好甜。生的南瓜很難處裡,又硬又難切,切好當餐要煮的份量,丟進微波爐裡三五分鐘,就好切好剝皮了。(後來發現這種南瓜皮很薄,不削也沒關係)

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從我的小菜園裡拔回來,來不及轉紅的小番茄,擺在廚房一個月,還是那麼綠,乾脆也切一切下鍋煮

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洋蔥切絲,先用一點蔬菜油炒軟

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炒軟的洋蔥撥到鍋子邊邊,把切塊的豬里肌肉兩面稍微煎到變色

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豬肉變色之後,和洋蔥拌炒一下

(這樣就少洗一個鍋子)


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加入切塊的蔬菜和南瓜

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加兩杯水直到淹滿蔬菜,蓋上鍋蓋煮軟。

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煮軟的南瓜,部分用湯匙稍微壓一下,南瓜的甜味就會融化在湯中,和咖喱風味超合拍。

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轉小火(或直接關火),咖喱塊一塊一塊放,融化了再放下一塊,直到喜歡的濃稠度為止;放完咖喱塊之後,再開小火,煮五分鐘讓蔬菜入味,咖喱就完成了。

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因為南瓜的關係,這咖喱風味溫純、甜而不膩,家裡有小孩子應該會非常愛這道。我們兩個老人家吃重口味,所以撒了大量的辣椒片和一點蔥花,增加辛香口感。

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咖喱的最佳夥伴當然是白飯!這個南瓜真的好甜,我一粒砂糖也沒加,每次咀嚼,都散發出淡淡的甜味,超好吃!

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辣味不夠力,再配一條剝皮辣椒!(這兩個看似不搭嘎的東西,意外的很合喔)

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這一大盆咖喱,兩個大食量的人,用了兩餐才解決(隔餐是配烏龍麵加水波蛋),那南瓜還是好大一條躺在冰箱,不過因為味道實在太甜美,我相當期待用這南瓜來入菜。敬請期待接下來的南瓜食譜。


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