骨質疏鬆是一種現在很常見疾病它是骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的,致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。可分為兩種類型:Ⅰ型為絕經後骨質疏鬆症;Ⅱ型為老年性骨質疏鬆症,一般發生在65歲以上的老年人。
原發性骨質疏鬆症的臨床表現和體徵,主要是疼痛(腰背、四肢等),其次為身長縮短、駝背、骨折及呼吸系統障礙。部分患者出現肌肉疼痛。
骨質疏鬆有什麼危害？
1、骨質疏鬆會給患者造成比較大的痛苦，骨質疏鬆會導致患者骨骼疼痛，並且還會出現紅腫的現象，尤其是早上起床後症狀會有所加重，久坐時疼痛會加劇，患者用力咳嗽或運動時，會出現疼痛加劇的情況。
2、身長縮短、駝背出現，骨質疏鬆會導致身長縮短，並且會引發駝背會影響到外在形象，會給患者造成比較大的困擾，會影響到患者的身心健康，也會導致患者產生自卑的心理，骨質疏鬆給患者帶來的危害非常大，因此必須要儘早治療。
3、骨折，骨質疏鬆容易導致患者出現骨折的情況，骨質疏鬆會誘發多種併發症，不僅會增加患者的痛苦，也會增加患者的經濟負擔，骨質疏鬆會限制患者關節的活動能力，會增加患腳骨折的風險，會嚴重影響到機體健康。
骨質疏鬆的"罪魁禍首"找到了！
1、缺乏運動。缺乏運動和骨質疏鬆發生有很大的關係，長期缺乏運動的人，患上骨質疏鬆的幾率會大大增加。這是因為運動時，神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養，身上的骨鈣含量也會因此而增加。缺乏運動的人，就缺少這些運動帶來的好處，發生骨質疏鬆的幾率就大大增加了。
2、遺傳因素。骨質疏鬆具有遺傳性，在家族內如果母親患有骨質疏鬆的話，那麼女兒患上的幾率也會比正常人要高。因為她的骨密度會比正常人要低，所以導致患上的幾率會增加。
3、疾病因素。雌激素減少也是引起骨質疏鬆的一個重要原因，由於雌激素下降歸因於絕經前後、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什麼女性發生骨質疏鬆的幾率會比男性高的原因。
醫生：骨質疏鬆的人，多吃1物遠離2白，腰腿不疼了
多吃1物
這1物指的是硫酸補骨脂，硫酸補骨脂被稱為關節軟骨的營養補充劑，可以作為輸送管道，為軟骨輸送重要的氧供和營養素，同時把二氧化碳和廢物加以排除；由於關節軟骨並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液；同時還能夠減少骨量的流失從而堅固骨質，提高骨骨密度，防治骨質疏鬆。
遠離2白
1.肥肉
肥肉中含有較多的脂肪，還含有蛋白質的成分，如果食用過多肥肉，再加上蛋白質，反而會肝腎的壓力變大，增大體內鈣流失的概率。另外，它還是能夠誘發肥胖、心腦血管疾病的危險因素。
2.食鹽
在影響健康的因素中，好像到哪都離不開的就是食鹽。沒錯，食鹽食用過多可以成為多種疾病的危險因素，對於骨質疏鬆這種疾病也不例外。
當過量的鈉成分進入體內之後，勢必會帶走體內的鈣成分，影響鈣的吸收與利用。即便是你每天都多吃2g食鹽的量，那麼長期下來，你骨骼中的鈣就有可能以1%的速度流失。
日常如何預防骨質疏鬆？
1、適當運動改善身體平衡：經常運動有益於身體協調，並且具有強壯骨骼的作用，有利於骨骼健康，可以起到預防骨質疏鬆的作用，儘量選擇合適的運動方式，不宜進行劇烈運動，運動前需要做好熱身活動。
2、培養好的生活習慣：適當曬太陽有利於骨骼健康，能促進體內微量元素的轉化，能降低骨質疏鬆的發病幾率，還可以增強身體素質，能提高人體的抗病能力，大家必須要培養好的生活習慣，能有效預防骨質疏鬆發病。
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