陆续返工复工，你是不是还没有状态？上班族的你，在电梯、办公室、食堂、会议室、路上没有一点顾虑？这里就献上自我防护秘籍。
先来说说随身携带物品，医用口罩是必备，无论是乘坐公共交通工具，还是在办公环境要口罩都要随时戴好。其次，纸巾、消毒湿巾随身带，如果有条件，酒精棉片、免洗手消毒剂可以随身带着，因为有些状况，可随时擦拭清洁消毒。尤其是就餐、上洗手间、更换口罩、到达目的地摘除口罩后，都应立即在流动的清水下用洗手液或肥皂洗手，时间持续约15秒。如果使用含酒精的免洗洗手液或消毒纸巾擦拭，时间应持续约20秒。下班回到家，手机和钥匙也应使用消毒湿巾擦拭，保证居家通风和卫生清洁。
再次提醒大家，应警惕这些办公的高危区：
电梯间。尽量避免搭乘电梯，比如，6楼以下的可以尝试楼梯上下，还能锻炼身体。必须乘电梯时，务必戴好口罩，办公物业有条件时应为按钮区及时消毒。
食堂。坐下吃饭的最后一刻再脱口罩，避免面对面就餐。还需避免就餐说话，避免扎堆就餐。
办公室。在这个非常时期，有些“小洁癖”可能益处多多！进入办公室第一时间先洗手，再使用酒精棉片对手部接触的部位和物品进行甄别和重点消毒，如手机、门把手、鼠标、键盘、水杯、文件夹等。
办公区域尽量每天通风3次，每次20~30分钟。与同事接触时佩戴口罩，保持1米以上的距离。尽量采取无纸办公，如需传递纸质文件时，佩戴口罩，传递后及时洗手。尽量减少或取消集体会议，改为视频会议或电话会议，以减少聚集和病毒传播。
如果怀疑周围的人感染了新型冠状病毒，首先应自己佩戴口罩，与对方保持距离，避免与对方近距离交流；然后建议对方佩戴口罩，及时前往就近的定点救治医院发热门诊接受治疗。
作者 章晓联
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