一到春天，
有许多人经常神疲乏力、困倦欲睡，
怎么也提不起精神来怎么办？
首先，
我们要适应季节变化，
从饮食起居及情志方面正确调节，
以应对春困现象。
情志方面要保持乐观情绪，
切不能抑郁或发火，
做到劳逸结合、不能劳累，
要努力保持心态平衡、心静，
以保证睡眠，
从而保持机体内在的稳定。
春天一到，
万物复苏，
我们要顺应季节规律，
改善冬季的睡眠习惯，
比如早睡早起，
不要熬夜。
春天的气候变化很大，
乍暖还寒，
各种病毒容易滋生，
老年人、儿童及体弱多病的人一定要注意保暖，
衣着不要太单薄，
室内要定时通风，
即便是阴雨天也要开窗让空气流通一下为好。
春天要有足够的食物营养摄入，
滋补肝肾需要脾胃，
珍合堂推荐几个饮食小妙方：
一、生姜大枣粥
红枣10个、大米100克、生姜3片，
红枣、大米、生姜洗净放锅内，
加水煮粥食用，
提神补脾胃利关节。
二、大枣桂圆汤
小米200克、红枣10个、桂圆肉20克，
把他们洗净放锅内加清水煮烂喝汤，
特别适合春困、久病及腰酸腿软面色不华者。
三、黄芪当归茶
黄芪、当归，
各适量放杯内用开水冲泡，
代茶饮，
用于春天神疲乏力。
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