超O155081285
世人好多的痛苦都是因為想得太多，書讀得少。多讀點好書，讓自己沉下來。另外去運動一下吧，運動可以產生多巴胺，讓人有快樂感。總之，讀書和運動，在任何時候都是提升自己最好的方法。
0905kk
找明白人傾述
持名
動起來
脂硯居士
識不足則多慮，威不足則多怒。專治此症。
東方有用
深呼吸
算賬先生
你好，我是一名心理諮詢師。希望能幫助到你。
如果僅僅是想焦慮情緒的話，可以用放鬆，冥想的方法。每天5分鐘，聽著純音樂，注意自己的呼吸，放鬆自己。
還有一種方法，就是去尋找焦慮情緒產生的原因，假設你是因為近期的“疫情”而產生的焦慮。那麼我們看看，為什麼“疫情”會讓我們焦慮，可能是因為一些恐懼，擔心自己的身體，會不會傳染，等等。針對這種情況，可以使用塑造正向思維的方法來緩解。可以把自己分成兩個人，一個人總是負面想法，另一個人就用正面想法反駁負面想法，以此類推，最後用正向思維結束。
李瑾心理師
很正常，大多等疫情過後馬上就恢復啦
手機用戶66263859321
在家裡運動
A瓊樓玉宇A
讀書讀書讀聖賢書。萬般皆下品，唯有讀書高
用戶4510223866477
何以解憂唯有杜康。
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