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圖：網絡
聲音：網絡
你若有心事，你願講，我願聽...
冥想是一種非常私人化的體驗，它的內涵甚至遠遠超出我們對它的理解。科學研究發現，通過持續的全神貫注於某一事物，並將每次遊離的注意力拉回到聚焦的特定點上，大腦將發生重大改變。
· 冥想時大腦會發生什麼 ·
科學家們利用現代科技手段FMRI（功能性磁共振成像）進一步深入理解了冥想狀態下的神經機制。冥想時大腦對信息的處理顯然不如平時活躍。一個從未嘗試過冥想的人，初次20分鐘冥想大腦中的β波（β波是人的四種基本腦波之一，高級冥想者會產生另外三種腦波）會持續減弱，而β波強度間接指示大腦的信息處理量。
左側亮起區域是冥想前的β波，圖像顯示，冥想後大腦的β波強度顯著減弱。
· 冥想時每個腦區的活動狀態 ·
· 冥想對我們的益處 ·
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如果你以清淨心打坐，過一段時間就會聞到奇異清香，這個香氣來自你的身體。這就是南懷瑾所講的將津液轉化為長生不老之液學佛打坐之道。
我們打坐坐得好，身心清淨，身體健康，從頭腦中心下來，有口水自然而來，甜而帶有清香的味道。
明日精彩分享：《這樣來打坐，身體香如玉！》
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