本 期 導 讀
來經期已經讓女性很頭疼了，但是在經期居然還腹瀉....
面對每月來一次的月經，女性不只有煩惱、胸悶、腹痛、噁心等症狀，還有些人因腹瀉一直跑廁所。
那為什麼部分女性經期經常腹瀉呢？
- 脾胃功能虛弱引易腹瀉
症狀通常會隨著經期結束而獲得緩解。若女性朋友對每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾，平常不妨多做穴位按摩，以增強脾胃功能、促進氣血循環、代謝水分，才能緩解經期腹瀉。
- 肝腎脾代謝失調易腹洩
女性月經期間常會出現大便次數增多、便質軟或腹瀉的情況，主要與脾、腎、肝三臟腑功能失調有關。
月經期間，女性氣血往下跑集中於子宮，不僅容易引發感冒、頭暈等不適症狀，氣血循環變差也會影響腸胃功能，身體水分無法順利透過脾、腎和肝的調節而代謝，造成體內溼氣蓄積導致腹瀉。
若月經前或期間常吃冰品、西瓜、瓜果類等冰冷食物，寒氣易凝結子宮，也會傷及腸胃功能，導致腹瀉和痛經。
此外，中醫認為“肝木克脾土”，若壓力大、思慮多、情志抑鬱、自律神經失調，肝經無法獲得疏通，也會連帶影響脾經功能，引發經期腹瀉的症狀。
若要改善經期腹瀉的情況，可以健脾利溼的藥物調理體質，也能常吃四神湯、四君子湯等藥膳，或透過穴位按摩以達保健之效。
解經期腹瀉，健脾胃4穴位
1. 足三里穴：走胃經，可同時改善腹瀉和便秘等腸胃不適症狀。位於膝蓋下緣外側凹陷處下方3寸。
2.三陰交穴 ：是脾、肝、腎三條經絡交匯的穴位，位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可促進氣血循環，緩解經痛和腹瀉。
3.公孫穴：走脾經，位於足內側緣第一蹠骨基底部的前下方，可安胎、緩解腹痛腹瀉。
4. 太白穴：屬於健脾要穴，位於足內側緣，第一蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處，可緩解胃痛、腹漲、腹瀉等。
至於部分女性因子宮內膜異位症所引發的經期腹瀉，中醫認為是因氣血不循原有通道、體內痰溼所導致的瘀症，藥物調理以活血化瘀和利溼為原則，平常則可按摩上述的三陰交穴、太沖穴和公孫穴，改善腹瀉的症狀。但嚴重者還是需要醫生辨證治療。
明醫簡介
夏葉平 大夫
【月經病、乳腺病、女性健康調理】
中醫博士，研醫 10 餘年，師從潘毅、俞雲等多位名師。臨證詳參四診，精研望診與脈診，針藥並用，融合經方時方，調治痛經、月經失調、乳腺增生、疲勞綜合症、痤瘡、黃褐斑、面色少華等女性疾病。
▌出診信息
廣州花城店：週二、週三、週日全天
廣州番禺店：週四、週六全天
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