武漢對於我來說，是個既熟悉又陌生的城市，我在武漢上完大學之後就離開武漢4年，在外面工作幾年之後我又重新回到武漢。
我目前在武漢一家餐飲小吃店當店長，大概在11月底的時候，我就聽到一些顧客反映，有幾個人得了肺炎。當時這個消息傳出來的時候，大家都還沒有警覺性。武漢人的生活還是和往常一樣，戴口罩的人並不多，武漢大大小小的商業街還是人滿為患。
時間一晃就到了1月份，我平常上下班的時候，偶爾會見到一小部分人戴口罩。那個時候已經開始返程高峰，有很多學生元旦節一放假沒幾天，就直接回家過年了。再加上今年過年也比較早，返程的高峰也比往常要早一些。但是我在地鐵站，公交車站，火車站都沒有看到關於“肺炎”的溫馨提示。
差不多到1月中旬的時候，我們公司老闆要求每個人都要戴防護口罩，那個時候已經有人被傳染的。
雖然說這種警覺性只有少部分人有，也只有少部分人做了準備。而口罩在那個時候還能買得到，也還能買到特別多的口罩，哪怕是在網上購買也都來得及。
我是1月21號回家的，但是在我回家第2天，武漢就有了開始“封城”的消息，這一切就來得特別的突然，特別的快。很多人都沒有絲毫準備，手裡的口罩更沒有多少。就算我回到家，我心裡也是恐慌的，畢竟我是從武漢回來的。後面看新聞知道這種肺炎具有傳染性，而且傳播能力極強。
我們這邊社區的工作人員，也對外來回家的人員做了登記，我也是積極配合他們的工作，自行隔離，每天量體溫。
在家隔離的這段日子，每天的吃喝父母都安排的很妥當，這一段時間基本上都是睡到自然醒，每天吃的非常飽。以前上班的時候，總覺得上班好辛苦，掙錢好累，現在在家每天除了吃睡，也沒別的什麼事情，自己反而覺得這樣的日子特別無聊。
人有時候還是需要去做點事情，讓自己忙碌起來，而這種宅在家裡的日子，時間一長，自己彷彿就失去了目標感，長時間的宅著讓自己有了抑鬱。可能是長時間沒出去活動，整天宅在家裡，睡醒了就吃，吃飽了就睡，每天反覆這樣，感覺回到了小時候，那種不用操心任何事情的日子。
每天看著電視，從新聞裡面看到當前疫情緩解的信息，心裡就稍微舒坦點，但是武漢的情況不知道什麼時候才會好轉，我能不能再回到武漢工作，這個是我擔心的問題。不工作就沒工資，沒工資，這2020年基本上就荒廢了，時間不等人，我也到了承擔家庭重擔的年紀。
我現在要做的就是心理上的放鬆，我每天自我暗示，一切都會好起來，在心理疏導上我總結了以下幾點：
1.每天都要給自己定個計劃，讓自己做點事情，勞逸結合。
2.讓自己忙碌起來才不覺得枯燥，整天玩手機也會很無聊，可以適當的收拾家、學做飯、做運動、寫東西、讀書都可以。
3.多和家裡人溝通，這段時間也是和家裡人建立好感情的時候，畢竟平常沒有這樣的機會相處，適當的溝通和傾訴能更好的維護家人之間的感情。
4.合理的休息，適當進行體育運動、聽輕音樂，放鬆心情，勞逸結合，保證充足的睡眠，合理的膳食營養。
這就是我個人的心理疏導過程，相信這段時間會讓自己忙碌起來，在家裡宅著也能提升自己的個人能力。
在家裡宅的時間也夠長了，這樣的日子也不會太長久，珍惜在家的日子，珍惜和家人相處的日子，希望大家都能平平安安度過這個“艱難時刻”。最後我想再說一句：武漢會越來越好，武漢加油！
【 】：感謝大家的關注和閱讀，後續會有更多內容分享給大家。
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