心意六合拳內動無形，用必七體，頭、肩、肘、手、胯、膝、足，長短互用，相助為友。今釋其秘，供好者參考。
頭
歌訣：
共工怒觸不周山，大業欲成膽為先。鞠躬豈計遭蹉跌，頭打一點毀坤乾。
釋義：
頭為諸陽之首，任督二脈交會之處，統領一身之氣，擊之必倒。然其剛健純悴，作為近戰武器卻渾然天成，故取之為拳。
盧師雲：頭打一點，心意拳頭打技法常用者中門頭、烏牛擺頭、嬰兒撲食。中門頭為正擊法，取敵面部; 烏牛擺頭為側功之技，取敵頭胸; 嬰兒撲食則由下向上撞敵下頦。
頭打必近敵身，步法要疾行如風，並以手法裹住敵梢節方可施用。中門頭即一頭碎碑，為心意門鍛鍊中節功夫之關鍵拳勢，能使身腰靈便、腦清目健。練時可斂氣立於牆邊，然後以頭部正頂壁面，身斜似柱之支撐將危房屋，兩手附於大腿外側，純以頭部力量行之，傾斜角度與盤練時間視個人體力而定。收勢後需以雙手摩頂散其血氣，或以藥酒擦洗。亦可用頭撞擊沙袋，惟力不可猛，否則無益而有損。已故
上海武術家孫少甫擅此技，人以“鐵頭”譽之。 肩
歌訣：
肩打一栽擊敵胸，手遲腳緩技不成。男兒身如擎天柱，行無愧怍吼大聲。
釋義：
肩打一栽，束展之間。束則裹敵梢節為吾所制;展要身如牮柱，突發絕勁。若敵之心胸中吾合力一擊，定然氣血上湧，五臟六腑如同翻江倒海，鮮有不敗倒塵埃者。鷹捉把變虎撲為其代表技法。勤習之，技成之日當知吾言不虛。
肘
歌訣：
霸王理鬢不可近，殺機暗隱必血刃。庸夫忿忿輕涉險，性命無端大禍臨。
釋義：
心意拳肘打法與其它拳種不同，鮮有單獨運用肘技者，多以肘手互用克敵制勝。虎抱頭為肘打之典範，俗稱盤辮子。
昔心意門前輩姚連山慣用此藝，常笑臉迎敵，雙手似理鬢，瞬間變雙剪手而下，對手即面北矣! 若此勢起手撩陰不中，則豎肘施磨擦之勁創擊敵人心胸，頗為實用。
注：據上海心意拳研究會會長井森金先生介紹，姚師承何人不詳，以擅心意拳聞名於世。傳說，其壯年在家鄉(河南)犯下命案，遁入京師為某王府充當武術教師兼護衛，後效力疆場，戰績不凡，一生傳奇極多。單把、韌勁與虎抱頭為其平生慣用之技。
手
歌訣：
長嘆心意法自然，捋須也將風雲變。老大英雄似病夫，手起突兀指襠間。
釋義：
心意拳秘傳回旗二百多年，經歷代宗師完善，已將攻敵大技寓於飲食起居之中，一個平平淡淡的習慣動作可能勁起突兀，取人性命於眨眼之間。
如手作捋須狀，看似普通無異，實則兇險萬分，只要捋須之手順勢而下，一記撩陰便告成功。此把名追風趕月，變化頗繁，可接穿拳擊敵心窩; 可接鷂子入林側身擊敵; 可接迎門鐵臂手膝互用; 亦可熊形變單把直撲而入，因勢變化，隨意為之。
所謂起手撩陰，有撥轉之能，不可輕視。手之練法可備油燈一隻，中置三股粗燈芯一束，點燃後對準火舌擊之，始則火舌有晃動之象。日久功深，手到即滅，然後將燈芯加粗。站立距離愈遠，功夫愈深矣。
昔前賢李海森苦練此藝十八年。一日有人慾觀其藝，李不得已而出門，適見門外一驢，乃解繩，望驢前肩隨手一擊，驢即應手倒地連翻兩個滾，見者駭然。
胯
歌訣：
虎穴故入原無畏，疾如掣電一瞥回。胯打中節擦肩過，側身天地嘯雲雷。
釋義：
心意拳為中節屈伸之藝，胯之作用舉足輕重，故譜雲：肩與胯合，極為重視。盤練之法有專勢名曰丟胯。技法練習可擇表面光滑之樹，以鷂子入林式盤之，或與同道以六合大撞行之。用時有裡外胯之分，外胯可以臀力相助，即俗語云“學會心意門，屁股能打人”之義; 裡胯不必拘於文字束縛，直接起膝，胯力裹助更是事半功倍。
膝
歌訣：
自笑心意善奇謀，膝打簡捷似撥靴。攻其不意與不備，老羆臥道震山河。
釋義：
太極奸，八卦滑，最毒莫過心意把。而
心意把之毒莫過於膝打，常見用法有野馬奔騰、猴縱身與迎門鐵臂。迎門鐵臂為直搶中門之技，多以手撩敵陰後欺身而進，後足用力一蹬，腰用力，而手、肘、膝、腳並用。此技力發千鈞，中者不死亦殘，非同小可，相傳舊時千金不傳。野馬奔騰與此大同小異，只是手法力道、勁路略有不同。迎門鐵臂為手腳同一方向由下向上，屬鑽翻之藝。而此勢為雙手下同時膝上頂，要打合力，攻其不意，出其不備，極具實踐效用。此法俗稱撥鞋子，亦為變拳技與習慣動作之例。吾師於化龍先生解放前回鄉省親，曾以此藝出其不意將持槍作惡的偽軍打倒，一時傳為佳話。
足
歌訣：
夸父追日絕世塵，奔雷震撼駭雙輪。步接狂風捲地起，進身無影斷敵根。
釋義：
心意拳雞腿列六式之首，功成者發腿迅捷，行日中無影，步塵中無跡，歷傳高人均於此痛下苦功，而達腿法、步法互用之境。
近代心意名宿盧嵩高生前慣用此技，名刮地風。
據家師(於化龍先生)介紹，盧師與人交手，喜用手腳捆住對方四梢，或直接截打敵臂，重創敵脛，使其手足麻痺之，然後一擊成功。心意拳腿法為暗用之技，看似步法，實則腿法，或踩，或提，或以膝跪，虛虛實實，變化萬千。故云：打人如走路，只有於溜雞腿一勢刻意揣摩，方知其妙。
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