生活中想要減肥的人很多，口號喊得很響，卻不去實際行動，其實呢，減肥期間要行動起來，運動才能消耗脂肪，我們在保證營養均衡的情況下，適當的飲食，瘦身很快的哦，生活中不少低熱量，高蛋白的食物，有助於刮油排毒，今天，小饞貓就來介紹一道美食，它就是芋頭。正月吃點“鹼性食物”，隔天上廁所，頭髮烏黑，小肚子平坦，體重變輕。
芋頭，和紅薯不一樣，芋頭也是鹼性食物，經常吃一些對身體有很好的幫助，常吃些芋頭有很強的飽腹感，避免別的食物攝入，芋頭的吃法很多，像燉，蒸，煮，炒，炸等做法，都別有一番滋味，小饞貓最喜歡的就是做翻砂芋頭來吃，口感很好，甜甜嫩嫩的，十分好吃。
做翻砂芋頭很簡單，喜歡的話小饞貓來學習下，我們要做這道食材的時候，先把主要的原材料準備好，芋頭適量，白砂糖適量，食用油適量。
1，首先，將買回來的芋頭外表處理下，放在清水內多衝洗幾遍，切成條狀，放在一邊。
2，這個時候，熱鍋內倒上適量的食用油，先把芋頭放進去，炸到兩面金黃色，撈出來備用。
3，炒鍋內留一些食用油，放上些白砂糖進去，用小火慢慢熬製，等到鍋中冒白色的泡泡即可。
4，順手，把炸好的芋頭放鍋中，關火，快速的翻炒，芋頭上砂後，就可以出鍋了。
這道翻砂芋頭的做法學會了嗎，常吃一些有助於增加免疫功能，芋頭自身中的氟元素較高，又能起到護牙潔牙的功效，保護牙齒，使牙齒不長蛀牙，芋頭中含有的黏液蛋白，有解毒降火的效果。
另外，芋頭是鹼性食物，常吃一些還能使頭髮變得烏黑，皮膚變得細膩，芋頭中的膳食纖維豐富，食用後能夠排出身體中的有害毒素，而且芋頭有飽腹感，經常吃一些瘦身很快，又能避免短時間飢餓的產生 ，有利於減肥排毒。
分享到:
閱讀更多 生活小咖 的文章
