卷首語：嫉妒是不可避免的，你會因此受到負面影響嗎？懂得如何停止嫉妒可以幫助你控制自己的生活，過得更好。
嫉妒是一種很自然的情緒，就像墜入愛河或發現某人很有吸引力一樣。
嫉妒有時是不可避免的，但絕不能變成一種困擾。
我們每個人都有嫉妒的時候。
或許它是一個短暫的想法，如果這個想法不會折磨你，你就沒有什麼好擔心的。
但是如果它控制了你的感受，影響了你的日常生活，你真的需要找到一種方法來停止嫉妒，並在它壓倒你的生活之前控制這種情緒。
嫉妒是什麼？
當你的朋友得到了你一直想要的東西時，你有沒有感到莫名其妙的沮喪？
如果別人的幸福或成就讓你煩惱，即使這與你無關，你可能正在經歷嫉妒。
無論是在工作中，還是在課堂上，我們都不得不與那些運氣更好的人打交道。
當別人的成功導致你的失敗時，你可以難過，但憤怒或失敗的情緒不應該和嫉妒一起出現。
如何停止嫉妒
嫉妒對你沒好處，你可能會因為朋友勾搭上漂亮的花瓶或者因為他們升職了而感到嫉妒。但是這種嫉妒是如何改變你自己的生活的呢？
你可以思考一下，或者每天花幾個小時策劃報復或者憎恨某人，因為他們比你優秀或者比你幸運，但是你這是在浪費自己的生命，而你嫉妒的對象卻根本不會考慮你。
在一天結束的時候，嫉妒不會幫助你，也絕對不會把你留在一個更好的地方。
有些人天生有更好的能力，有些人卻要努力工作。而另一方面，嫉妒會矇蔽你的雙眼，迫使你花很多時間去幻想那些永遠不會實現的事情。即使你在嫉妒的思想和想法中消磨了數小時或數天，你仍然會是現在的你。
停止嫉妒別人的方法
如果你覺得自己被別人的成功或失敗所困擾，那你很可能是嫉妒了。用這些方法來停止嫉妒，把所有的負面能量轉化為積極的東西，最終幫助你過上更好的生活。
1、不要活在一個攀比的世界裡。在這個世界上，每個人的生活都是開放的，所有人都可以通過社交網絡看到，你很容易不斷地將自己與你的同齡人和競爭對手進行比較。健康的競爭是一個好跡象，而明目張膽的嫉妒不是。如果你想在生活中取得成功，就要成為自己的競爭對手。比較你自己的過去，試著每一天都變得更好。它將幫助你成為最好的自己，而不是淪為小嫉妒的犧牲品。
2、你的成就很重要。慶祝你自己的成就，不管它們有多小。冰凍三尺，非一日之寒。你不能因為別人出名或比你掙得多就恨他們。在某些時候，他們和你在同一個地方。生活並不容易。但是通過認真的努力和奉獻，你可以實現自己的夢想。把你的快樂建立在你自己的成就上，而不是別人的成就上，否則你會發現自己一直在生氣和痛苦。
3、對生活充滿激情。愛自己，尊重自己的生活。如果你不快樂，選擇一條你喜歡的新職業道路。當你尊重自己的時候，你就不會再嫉妒了。你可能會嫉妒，但不會因為相信自己的能力而嫉妒。如果別人比你強，你就有理由嫉妒他們，更努力地工作，而不是嫉妒他們，希望他們倒黴。
4、問自己，尋求真相。如果別人比你做得更好，你為什麼還要煩惱呢？世界上有這麼多的人。為什麼你把所有的嫉妒和成功都和這個人聯繫在一起？你是不是心胸狹窄，總是為雞毛蒜皮的小事而煩惱？
5、世界是不公平的。有些人有更好的生活和更好的機會。你打算怎麼辦？除了創造自己的成功，你別無他法，幻想嫉妒只會讓你一事無成。你已經知道了，不是嗎？
6、不要再幻想自己是別人。你不是，你也不會一廂情願地變成別人。除非你有意識地努力去獲得更多，否則你的餘生將是痛苦而脆弱的，因為你的快樂不是來自你自己的成功，而是來自看著別人的失敗。
7、每個人都有高潮和低谷。生活並不總是完美的，雖然你可能會嫉妒某人，但你可能在很多其他方面有更好的生活。實事求是，實事求是！我們都有失敗的時候，也都有成功的時候。當你意識到你也有一個美好的生活，你就能停止總是嫉妒。
8、不要失去你的人生。當你專注於嫉妒時，你就失去了自己的真實生活，因為你太忙於思考別人的榮耀或快樂的時刻。你可以討厭別人，因為他們更漂亮或者得到更多的關注，但是你沒有意識到你的生活已經停滯不前了，除非你對自己的缺點和缺點採取行動，否則什麼都不會改變。
9、要自信，要追求自己的夢想。嫉妒是接受失敗的一種方式。你為什麼嫉妒？難道你不認為你有能力獲得和你嫉妒的對象一樣的快樂嗎？嫉妒是你潛意識裡放棄和抱怨生活多麼不公平的一種方式。不要屈服於它，相反，走出去，證明你更好。
10、嫉妒源於恐懼。 你怕什麼？嫉妒幾乎總是源於一種深深的恐懼，即你可能永遠不會得到同樣的東西。你越嫉妒，就越覺得自己一無是處。除非你有所行動，否則你的餘生將充滿怨恨和憎恨。把嫉妒轉化為決心，永不放棄，你就會永遠不再嫉妒。
一點點的嫉妒是可以接受的。但如果你覺得自己的嫉妒心正在失去控制，那就去理解嫉妒到底是什麼，它是如何從內心削弱你的生活的。當你準備好了的時候，使用這10個技巧來停止嫉妒別人的成功。一旦你意識到嫉妒是多麼無用，它會讓你的生活變得完全不同。
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