卷首语：嫉妒是不可避免的，你会因此受到负面影响吗？懂得如何停止嫉妒可以帮助你控制自己的生活，过得更好。
嫉妒是一种很自然的情绪，就像坠入爱河或发现某人很有吸引力一样。
嫉妒有时是不可避免的，但绝不能变成一种困扰。
我们每个人都有嫉妒的时候。
或许它是一个短暂的想法，如果这个想法不会折磨你，你就没有什么好担心的。
但是如果它控制了你的感受，影响了你的日常生活，你真的需要找到一种方法来停止嫉妒，并在它压倒你的生活之前控制这种情绪。
嫉妒是什么？
当你的朋友得到了你一直想要的东西时，你有没有感到莫名其妙的沮丧？
如果别人的幸福或成就让你烦恼，即使这与你无关，你可能正在经历嫉妒。
无论是在工作中，还是在课堂上，我们都不得不与那些运气更好的人打交道。
当别人的成功导致你的失败时，你可以难过，但愤怒或失败的情绪不应该和嫉妒一起出现。
如何停止嫉妒
嫉妒对你没好处，你可能会因为朋友勾搭上漂亮的花瓶或者因为他们升职了而感到嫉妒。但是这种嫉妒是如何改变你自己的生活的呢？
你可以思考一下，或者每天花几个小时策划报复或者憎恨某人，因为他们比你优秀或者比你幸运，但是你这是在浪费自己的生命，而你嫉妒的对象却根本不会考虑你。
在一天结束的时候，嫉妒不会帮助你，也绝对不会把你留在一个更好的地方。
有些人天生有更好的能力，有些人却要努力工作。而另一方面，嫉妒会蒙蔽你的双眼，迫使你花很多时间去幻想那些永远不会实现的事情。即使你在嫉妒的思想和想法中消磨了数小时或数天，你仍然会是现在的你。
停止嫉妒别人的方法
如果你觉得自己被别人的成功或失败所困扰，那你很可能是嫉妒了。用这些方法来停止嫉妒，把所有的负面能量转化为积极的东西，最终帮助你过上更好的生活。
1、不要活在一个攀比的世界里。在这个世界上，每个人的生活都是开放的，所有人都可以通过社交网络看到，你很容易不断地将自己与你的同龄人和竞争对手进行比较。健康的竞争是一个好迹象，而明目张胆的嫉妒不是。如果你想在生活中取得成功，就要成为自己的竞争对手。比较你自己的过去，试着每一天都变得更好。它将帮助你成为最好的自己，而不是沦为小嫉妒的牺牲品。
2、你的成就很重要。庆祝你自己的成就，不管它们有多小。冰冻三尺，非一日之寒。你不能因为别人出名或比你挣得多就恨他们。在某些时候，他们和你在同一个地方。生活并不容易。但是通过认真的努力和奉献，你可以实现自己的梦想。把你的快乐建立在你自己的成就上，而不是别人的成就上，否则你会发现自己一直在生气和痛苦。
3、对生活充满激情。爱自己，尊重自己的生活。如果你不快乐，选择一条你喜欢的新职业道路。当你尊重自己的时候，你就不会再嫉妒了。你可能会嫉妒，但不会因为相信自己的能力而嫉妒。如果别人比你强，你就有理由嫉妒他们，更努力地工作，而不是嫉妒他们，希望他们倒霉。
4、问自己，寻求真相。如果别人比你做得更好，你为什么还要烦恼呢？世界上有这么多的人。为什么你把所有的嫉妒和成功都和这个人联系在一起？你是不是心胸狭窄，总是为鸡毛蒜皮的小事而烦恼？
5、世界是不公平的。有些人有更好的生活和更好的机会。你打算怎么办？除了创造自己的成功，你别无他法，幻想嫉妒只会让你一事无成。你已经知道了，不是吗？
6、不要再幻想自己是别人。你不是，你也不会一厢情愿地变成别人。除非你有意识地努力去获得更多，否则你的余生将是痛苦而脆弱的，因为你的快乐不是来自你自己的成功，而是来自看着别人的失败。
7、每个人都有高潮和低谷。生活并不总是完美的，虽然你可能会嫉妒某人，但你可能在很多其他方面有更好的生活。实事求是，实事求是！我们都有失败的时候，也都有成功的时候。当你意识到你也有一个美好的生活，你就能停止总是嫉妒。
8、不要失去你的人生。当你专注于嫉妒时，你就失去了自己的真实生活，因为你太忙于思考别人的荣耀或快乐的时刻。你可以讨厌别人，因为他们更漂亮或者得到更多的关注，但是你没有意识到你的生活已经停滞不前了，除非你对自己的缺点和缺点采取行动，否则什么都不会改变。
9、要自信，要追求自己的梦想。嫉妒是接受失败的一种方式。你为什么嫉妒？难道你不认为你有能力获得和你嫉妒的对象一样的快乐吗？嫉妒是你潜意识里放弃和抱怨生活多么不公平的一种方式。不要屈服于它，相反，走出去，证明你更好。
10、嫉妒源于恐惧。 你怕什么？嫉妒几乎总是源于一种深深的恐惧，即你可能永远不会得到同样的东西。你越嫉妒，就越觉得自己一无是处。除非你有所行动，否则你的余生将充满怨恨和憎恨。把嫉妒转化为决心，永不放弃，你就会永远不再嫉妒。
一点点的嫉妒是可以接受的。但如果你觉得自己的嫉妒心正在失去控制，那就去理解嫉妒到底是什么，它是如何从内心削弱你的生活的。当你准备好了的时候，使用这10个技巧来停止嫉妒别人的成功。一旦你意识到嫉妒是多么无用，它会让你的生活变得完全不同。
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