阿南是大家眼里里妥妥的“斜杠青年”，这个标签不是大家给他贴的，而是他的微信名称就叫作“斜杠青年不太难”。大家的朋友圈几乎快被阿南的动态刷屏了：“今天听了哪个大神的现场演讲，明天又去参加志愿者活动了，不是正在备考CFA，就是在参加马拉松比赛的路上”

最近的阿南却有些抑郁，一直在家休整。因为一直习惯了这种忙忙碌碌的生活，似乎只有忙起来，才显得自己努力上进，否则就是不思进取。但现实却是，阿南只剩下了忙，并没有真正完成上面的任何一件事情，更不要说从中获得什么价值了，结果把自己搞的身体和精神上都很累。

然而现实中，有许多像阿南这样的人，他们在网上报了许多付费课程、每天去健身房锻炼打卡，一边忙着主业一边又在兼职干副业，看似每天都很忙碌和勤奋，像个陀螺一样转个不停，但要是细想都是在毫无目的地瞎忙，每天假装日理万机，殊不知到头来只是自己感动了自己，最终却一事无成。

如果你也有这样的困惑，也像阿南一样陷入了“伪勤奋”的怪圈，那是因为你不知道“懒蚂蚁效应”。

所谓“懒蚂蚁效应”是指：

在蚁群中，大部分蚂蚁都很勤快地寻找、搬运食物，但是却有少数蚂蚁整日无所事事、东张西望，然而当断绝蚁群的食物来源时，那些平时工作很勤快的蚂蚁表现得一筹莫展，而“懒蚂蚁”们则“挺身而出”果断做出决策，带领众蚂蚁重新找到食物顺利度过危机。

“懒”是与“勤”相对应的，所谓的“懒蚂蚁”表面上看起来整天不干活，实际上他们是在探索和研究新的食物来源，此现象被称为“懒蚂蚁效应”。

所以，你是否也像那些“勤蚂蚁”一样每天都在重复机械的运动，却缺乏了应有的观察和思考，在危机到来的时候没有了抵挡的能力。

勤有勤的原则，懒有懒的道理，懒未必不是一种生存的智慧。

“懒蚂蚁效应”启示大家：

为什么生活中总有一些人沉迷于“虚假忙碌”的怪圈中而无法自拔呢？

1.容易受外界的干扰，太过在乎他人的评价

心理学上有一个名词叫做“认可欲求”，是指一味拘泥于外界对自我的评价与看法，渴望得到他人的认可和肯定，从而迷失自我的一种心理状态。

“别人不经意间的一句话，就会像蝴蝶效应一样，在自己的内心掀起一场风暴，久久不能平复。”现实生活中，就有这样一群人总是容易受到外界的干扰，而忽视了自己内心的真正需求。

其根源是没有正确处理好“自我”和“镜我”(别人眼里的我)二者之间的关系，如果自我评价不高,不能接纳自我,就会很在意别人对自己的看法,从而通过别人眼里的你的形象来修正自我行为。

但是如果过了度，太过渴求和满足外界对自己的认可欲望，一味地迎合他人其实等于放弃了真正的“自我”，无疑于一场慢性自杀。

2.没有目标，找不到内心真正喜欢的事情

网上有个段子“毁掉一个人的最佳方式，就是让他虚假的忙碌”，看似调侃，其实说出了当下许多年轻人的真实写照。每天看似忙忙碌碌，十分“充实”，但实质却是利用“虚假的繁忙”来填充内心的空虚和乏味。

尼采曾在他的著作里写到：在我们这个飞速转动的时代里，到处是令人眩晕的匆忙，这个时代厌弃一切“无用”之事，只做所谓“有用”的事，无时无刻不在表现着对成功和获利的渴望，这似乎已经高于一切。

许多人没有准确的人生目标，身处这个躁动的时代当中，被名利和欲望推着往前走，似乎只有通过不断的忙碌才能找到自己的价值，却忘记了内心真正喜欢的事情。这种没有目标的忙碌，其实是一种“伪勤奋”，只是在用低质量的勤奋来伪装自己的懒惰。

而没有思考的勤奋，是盲目而被动的

3.方法不对，只会蛮干

现实中，我们很多人就像蚁群中那些“勤劳的蚂蚁”一样看似很勤快地在工作，但是却收效甚微。这种忙碌却低效的生活方式在另一层面反而彰显了自己的愚蠢，其原因就在于我们缺少应有的方法做指导，只会一味地蛮干、苦干。

小米创始人雷军曾经说过：“不要以战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。”

“工欲善其事，必先利其器”，这里的战略指的就是方法。因为没有掌握做事情真正的方法和规律，所以付出和回报总是不成正比。有时候不是我们不努力，而是没有找到其中的方法和技巧，只会蛮干不会巧干，任凭自己宝贵的时间和精力白白浪费，最后徒劳无功一事无成。

那么我们该如何借鉴“懒蚂蚁效应”，帮助自己远离“伪勤奋”呢？

一、利用SMART原则，做好目标管理

管理大师彼得·德鲁克强调：我们一定要避免“活动陷阱”（Activity Trap），不能只顾低头拉车，而不抬头看路，最终忘了自己的主要目标。

他在名著《管理实践》中最先提出“目标管理和自我控制”的主张，认为并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。

“SMART（聪明）原则”将目标一共分为五个维度，即：

1. 目标必须是具体的（Specific）

2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）

3. 目标必须是可以达到的（Attainable）

4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

1.SMART原则一 S（Specific）——明确性

也就是说我们在制定目标的时候一定要明确和清晰，不能太模糊和笼统。只有目标明确具体，才能对我们接下来的行动有指导意义。

比如我们想要通过CPA的考试，那么官方要求必须6门专业课都达到60分才算合格，所以这个60分的标准就是一个具体明确的目标。

2.SMART原则二 M（Measurable）——衡量性

目标的衡量标准应该遵循“能量化的质化，不能量化的感化”。也就是说，我们在制定目标时一定要用数据来说话，可以从数量、质量、成本、时间等方面进行目标细分作为衡量是否达成目标的依据。

还拿考试来举例，我们在制定计划的时候除了有一个大概的方向，也要具体到每天看多少页书、听几个小时的课件以及做多少章节的练习，只有通过具体的量化才能帮助我们更好的达成目标。

3.SMART原则三 A（Attainable）——可实现性

制定目标时，一定要思考目标实现的可行性有多大？是否具有可实现性，既不能制定的过高，超出了自己的能力范围，也不要制定的过低，最终失去了制定目标的意义。

比如王健林曾经在节目中说过“给自己定的小目标是先挣它一个亿”，这个目标对他自身来说很容易，但是对于普通却是遥不可及的。我们应该制定的目标是“通过努力，三年后我想成为中层领导，年薪达到XX万”或者“我想攒够多少钱出国旅游”。

4.SMART原则四 R（Relevant）——相关性

制定的目标一定要和自己的现实条件相关，这些条件包括人力资源、硬件条件、技术条件、系统信息条件、团队环境因素等等，切不可脱离实际盲目的制定计划和目标。

假如你现在是一名即将高考的学生，给自己制定的目标是一年之后成为百万富翁，那这个目标就很不切实际了。因为你现在的身份是高中生，主要的职责是学习，现在并没有什么挣钱的能力，除非买彩票撞大运才能实现这个“白日梦”。

5.SMART原则五 T（Time-based）——时限性

目标特性的时限性就是指目标是有时间限制的，有了时间限制，目标才会更可控，这也是我们做任何事情都会有一个Deadline的原因。因此我们在制定目标的时候，一定要有明确的时间节点，提醒督促我们按时完成任务，从而提高工作效率。

就拿考试来说，最后总会有一个确切的考试日期，比如高考是在每年的6月进行，所以你制定的目标就要细化在6月之前，否则拖延超时这个目标也就失败了。

二、勤于思考，培养发散性思维模式

如今随着互联网以及新媒体的发展，我们每天都会接触到形形色色的事物和信息，我们只有通过事物的表象看到问题的实质，才能真正解决问题。日本作家平井孝志在《麻省理工深度思考法：从模型及动力机制来思考现象》一书中提出：我们要勤于思考，培养发散性的思维模式。

1.头脑风暴

头脑风暴一词来源于美国英语词汇"brainstorming"，有点类似于中国成语“集思广益”的意思，是一种构建观点的有效工具。

简单来说有两个层面，一是由一个观点不断联想生成到另一个观点，从而产生思维的碰撞；二是不同背景下的群体对同一个问题发出自己的看法，从而集思广益最终找到解决问题的关键。

我们在平常的生活中可以利用“头脑风暴”来帮助自己发散思维，找到问题的多种可能性。

2.思维导图

思维导图（The Mind Map），又叫心智导图，是一种表达发散性思维的实用性图形思维工具，运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。

因此，我们平常在思考问题的时候，就可以利用思维导图帮助我们发散思维。比如想举办一次会议，会议的主题就是中央关键词，然后围绕中央关键词利用树状图把时间、地点、参会人员、会议内容、会议流程等因素构建进去，帮助我们系统地思考从而进行知识建构决策。

3.练习质疑

质疑思维法是指对于各种问题要秉持怀疑、好奇的态度从而进行思考的一种方法。

我国宋代思想家朱熹曾经提出过关于思考问题的公式：“无疑—有疑—解疑”。他认为在发现问题后，要敢于质疑，从多方面去思考问题，最终才能找到正确的答案。

这启示我们要敢于在生活中询问“为什么”，因为问题才是思维的起点，没有任何问题的思考都是肤浅的思维；同时也要勇敢地怀疑一切，只有敢于质疑才能出现创造性的思维。

三、利用“二八原理”，做正确的事

史蒂芬在《高效能人士的七个习惯》一书中写到：我们每天的忙碌，大部分都是处于“正确地做事”的状态中，实际上很多时候，做的事情未必正确，比起“正确地做事”，“做正确的事”则更为重要。

“二八原理”又名帕累托法则(Pareto's principle)，在任何一组事物中，最重要的只占其中一小部分约20%，但是这20%却决定着整个事情的发展。因此，我们在生活中只有正确区分哪些是重要的事情，才能更加合理地分配时间和精力，从而确保效率。

根据“重要紧急四象限”法则，按照轻重缓急把我们要做的事情分成四类：

重要紧急四象限法则

A类：重要且紧迫的事情，比如重大的谈判会议。

B类：重要但不紧迫的事情，比如健身跑步，长远来看对自己的健康有好处。

C类：不重要但紧迫的事情。比如：突然接到电话有临时的工作等。

D类：不重要不紧迫的事情。这种比较常见，如上网、闲聊、购物等。

1.优先处理A类事情

也就是说，根据分类我们先要处理那些重要又紧急的事情，只有把这类事情优先处理好了，才不会影响我们接下来做事情的节奏，留出时间和精力去做剩下的事情。

2.善于区分A、C两类

C类事情经常在生活中迷惑我们，因为看似很紧急所以导致我们以为它很重要，因此这类“紧急却不重要”的事情反而占据了我们太多的时间，白白浪费了自己的精力。

3.学会投资B类事情

其实在人的一生中，真正有投资价值的是B类，就是那些“重要却不紧急”的事情。因为不紧急，所以我们忽视了这类事情对我们人生的重要性。比如说：读书、健身、作息健康、饮食合理等好的习惯，这类事情可能当下不紧急，但是从长远来看对我们自身的发展都有着重要的意义和帮助。

4.摆脱D类事情的干扰

大多人都把时间和精力耗费在了D类事情上，去做那些既“不重要也不紧急”的事情，比如我们每天把大量的时间花在网上购物、社交平台、打游戏中，总是沉迷其中无法自拔，而D类事情其实对自身的发展往往没有太大的益处，反而会阻拦我们的成长。

最后小结一下：“懒蚂蚁效应”告诉我们低质量的勤奋是另一种形式上的懒惰，只有善于思考和创新才能起到事半功倍的总有。想要摆脱“虚假忙碌”的怪圈，需要做到以下三步：1.利用SMART原则，做好目标管理；2.通过头脑风暴、思维导图、练习质疑真正发散思维；3.利用“二八原理”，做正确的事。

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