當一位家庭主婦,每天做著重複的事情,買菜、做飯、帶小孩、做家務,怎麼釋放壓力,舒緩抑鬱?

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家庭主婦是一個又累又危險的工作,我對家庭主婦的解讀是作為一個家庭主婦,她的頭銜很多,是媽媽妻子,媳婦,女兒,每一個角色都要扮演好,就是這樣也未必能得到家人的理解,特別是自己的另一半,當你的付出在你男人眼裡得不到一點點的安慰,心裡是何等的委屈跟不值得,所以女人還是不要為了所謂的家庭去當一個家庭主婦。

如果一個女人之所以變得強勢那是因為她沒有得到一個男人足夠的保護和愛,否則她沒有必要以備戰的姿態與整個世界對質,所以男人應該反省一下,該如何對待一個妻子為了家而付出所有一切的這個家庭主婦




明天更好223518469


我大概是新一代家庭主婦的先驅,我是三十年前畢業的大學生,大學畢業後就到日本留學,結婚生孩子。由於當時日本政府的政策,感覺每天忙工作又忙家庭,掙下來的那點工資全交給保育院,不如自己在家看孩子成長,就這樣在異國跨入了家庭主婦的行列。

孩子們小的時候,幾乎沒有自己的時間,早起吃完早飯,洗衣收拾家,十點左右領孩子去公園玩勁兩個小時,午睡後下午還要領他們到公園玩一兩個小時。孩子們在外面於小朋友接觸,他們高興,我也可以和媽媽們交流,學到語言,日本的風俗習慣,各種育兒知識,大概這些閒談無意中釋放了我的壓力。每天買菜、做飯、帶孩子、洗衣服……雖然忙,看著孩子們一天天成長,感到非常充實。

很快孩子進了幼兒園,又上小學,我自己的時間漸漸多起來,完成家務多餘的時間,我去學習做衣服,自己租地種菜,教朋友做拼布……經常我會給他們姐弟做姐弟服穿,有時我還會自己樣做一件,看著自己完成的工作,壓力都會不知不覺跑掉。

孩子在家生活的時期,我們家的蔬菜幾乎不用買,夏天菜地忙,我會和太陽一起起床到地裡耕種,收穫的蔬菜馬上出現在早餐桌上。我們家的窗簾幾乎都是我手工縫製,每個季節的家居也是我用拼布作品裝飾,做自己喜歡的事情,就是釋放壓力最好的辦法。

孩子讀初高中回去,我的時間更多,利用多餘的時間,學習了全方位的烘培技術,從普通麵包的製作,到自己釀造酵母烤制天然酵母麵包,到西點的製作去,就來西點中比較難的巧克力蛋糕的製作都學習了,和果子自然也沒有漏掉。還拿到了日本最早的五穀雜糧學校的畢業證書。這些都是豐富自己的經驗,不讓自己變成一個什麼都不懂半老婆娘。

現在孩子都工作了,十年前就一點點學習中醫知識,最後悔的就是沒有在孩子的成長過程中,在他們生病的時候利用中醫的物理療法治療他們。看似簡單的家庭主婦,要想做好真的不容易,需要學習的東西太多,對於我,學習新東西,就是排壓的一種方法。

在國內的時候,除了讀書,什麼都不懂,飯也不會做。現在每天的三頓飯,如果做出平時沒有做過的方法,或者盤子裝得和平時不一樣,自己都會感到高興。菜地裡有時會收穫很多蔬菜,拿回家要加工處理,或醃或曬,看著陽臺上曬菜的籃子擺成一排排,對我那就是美麗的風景。

當然二十幾年,我一直堅持體育鍛煉,年輕時是跳健美操,現在做瑜伽,運動也是釋放壓力的辦法。











京夜聊


每一種工作都有它的重複性,有人做了一輩子,難道就會壓抑嗎?我以前聽說幹一行愛一行這句話,是不是前後矛盾呢?

我就是一名家庭主婦,買菜燒飯,打掃衛生,千篇一律的生活,我也覺得很好啊!做了家人喜歡吃的飯菜,很開心。每天都在想怎麼變著花樣,他們工作辛苦,做好後勤工作是我的責任。沒事逛逛菜市場超市,買些新鮮的蔬果,孩子們看到滿桌漂香,心情肯定好,生活需要儀式感!

午飯後休息一下,是我的自由時間,看書逛街,朋友小聚,都是緩解心情的方法,無論什麼工作,都是有張有馳,就看怎麼安排吧!





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我是一個做了15年的資深全職媽媽,就是每天重複著做同樣的事情洗衣,煮飯、接娃娃送娃娃收拾衛生,還是一個稍有點強迫症的人,特別是對家裡面的清潔衛生特別在意,寧可不吃飯也要把家裡的旮旮旯旯打掃乾淨。每次老公都會說身體比衛生重要可是我如果不把家裡整乾淨是出不了門的。有時候也會找不到成就感,覺得自己的人生就這麼陷在家裡確實有點遺憾。但是又能怎樣呢?!總是要有人犧牲的,為了孩子和老公。我平時最大的解壓方式就是和朋友逛街買衣服吃美食,還有就是把自己打扮的漂漂亮亮的,成為街上一道亮麗的風景也不錯哈!然後現在兒子大一點了,每個週末在老公不是特別忙的情況下和我一起約個會、喝個美妙的下午茶這也許是對我付出最大的鼓勵吧!總之,生活是自己的,要讓自己活得精彩是最重要的,不管你什麼職業。


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我也是全職太太,兩個孩子要接送,中午不用接。我會買兩三天的菜放冰箱,衛生差不多就行,家裡還是挺乾淨的,只是,親戚朋友一問說是全職太太,總感她們眼神怪怪的,有的還給我介紹工作,很煩人,我覺得餓不死就行了。我也不覺得我能工作,家庭都照顧好,,要麼只工作,要麼只做全職太太



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我也是全職,剛開始那幾年心理也是不平衡,也想找個工作上班什麼的,可是也沒有適合自己的工作,又能週末管孩子又能上下班點和孩子同步的,偶爾孩子感冒請假什麼的實在是一個人只能在家,後面我慢慢的改變自己,把自己的事情當工作幹就是可能沒有工資,每天真的就當工作幹了,我喜歡吃也是個吃貨,研究吃的,孩子愛吃的,不會的百度,有時候挺享受做美食的,也做了微商,主要也是自己用就加入了,因為加入自己就可以享受代理價了,感覺微商賺不賺錢的,反正對頹廢的人還是有很大的幫助的,比較勵志,讓不愛收拾打扮的人勤奮起來了,就覺得也學到不少東西,也沒有覺得被社會脫節了,因為心態一直跟著社會往前走,我也關注了心理諮詢師看看她們直播講課,給各種各樣的人連麥解答問題,你會發現很多很多人都活在水深火熱之中,看看自己其實還是挺好的,少一點抱怨,多一點理解,多一點包容,多一點溝通,生活中不如意之事十有八九,只要夫妻倆個都是一個目標往前走,為了孩子,為了家庭,


太熟了不好下手


我每天的生活,六點起床,刷牙洗臉洗頭 (頭髮很油,必須每天早上洗,還好沒幾根頭髮洗起來也快),我女兒六點四十起床,送去學校7點二十,讀一年級,買完菜大概八點多一點,洗昨天的碗(家裡有兩個工人,回來時間不固定,基本都是我跟我女兒先吃,因為要輔導作業,太晚了我也就不願意下樓去洗了)洗菜切菜完基本九點,洗衣服拖地衛生坐下基本十點,十點半又要出發接我女兒,10點55放學,家裡騎車到學校十五分鐘左右,接回來炒菜,吃飯,輔導作業,一般作業要寫到一點,然後手機給我女兒玩讓她放鬆一下,我就洗碗,1點45又要出發去學校,三點多又去接,接回來又繼續煮飯吃飯輔導作業,然後陪她玩一會,講一下故事,我女兒八點睡覺,上學時間基本都是幾件事情重複做,枯燥無味


超姐生活日記


唉啊,我也是主婦怎麼會有抑鬱那?可能我天生太樂天派,就算吵架都能吵樂。

說說自己每天七點起來,做早點七點半左右爺倆起床吃飯,有時候兒子不愛吃玩會,等爸爸吃完送幼兒園。

我開始收拾屋子買菜,如果今天不需要買菜這段時間可以看書或者畫畫,有時候還會去公園散步,總之上午兩小時很快。

準備午飯一般就自己隨便湊合一口,吃完了看看有啥需要洗的放洗衣機,沒有啥事的話休息一小時,一般起床就三點了,澆澆花喂喂魚收拾一下,四點半兒子幼兒園要放學。

兒子一放學好了,根本閒不住做飯吃飯,收拾餐具講故事玩玩具,洗澡看動畫,嘰裡咕嚕十點了趕快睡覺




魚魚22340634


我忙乎一天,只有晚上孩子睡覺和下午睡覺時候是我自己的時間,我就玩玩遊戲,現在疫情關係出不去,不然我天天帶孩子出去玩。心裡想,孩子大了就好,其實做飯打掃什麼的我真不累,累的是孩子時刻抓住你陪他玩。是時刻,睜眼睛開始第一句話就是媽媽陪我玩呀。天吶.


醬兒嬸


我也是家庭主婦[捂臉]我每天早上送孩子,送完孩子回家躺被窩裡玩手機,然後餓了就起來隨便吃點,然後坐陽臺上化妝[捂臉]化完妝就開始鼓搗[酷拽]手工,我老公每天十點左右回家他自己做飯,每天中午我還要午休[淚奔]要麼我老公帶我出去逛,下午跟我老公一起接孩子,接完孩子去商場逛一圈,回家,要麼做一頓要麼買著吃,我最近這幾天都是這麼過的[捂臉]


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