你們的星染吖
好多人遇到挫折、遇到困難，都會情緒低落，或者會感到很不開心甚至痛苦。其實，困難和挫折遇到的多了，內心自然會有極強的耐受力！困難和挫折會讓內心變得堅韌不拔。因此，不如意是人生成長道路必不可少的經歷，它會使我們內心強大。然後就會有波瀾不驚的心態:寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
粒塵
怎麼平復自己的內心？這是個問題，有兩種可能，一是如果主觀上根本不願意走出這個心裡陰影，面積會原來越大，甚至走向極端。有個朋友，她二十歲就和媽媽相依為命，結婚後也和媽媽同住，已經成為了相互依賴的柺杖，前兩年媽媽心梗去世，八十歲高齡了，本來算是個“瓜熟蒂落”的結局，但是她接受不了現實，每天對著母親的遺像哭訴思念，工作也辭了，沉湎不能自拔，和先生的感情也出現了裂痕，自己老是活在悲傷鬱鬱寡歡中，朋友也不敢接近她，因為一見人就“我媽媽”，，，，，結果她患上了自閉症，糖尿病，高血壓，內分泌失調。，，
懷念一個人，緬懷一段感情，只需要“懷念”就好了，心裡有一個小小的位置放置就可以，歷史的車輪不會倒退，人死也不能復生！要面對現實，人總是要生存下去的。面對災難，我們需要更多的是正能量，接觸正能量的人，多參加集體活動，參加公益團體，“施比受更有福”付出了努力，看見了改變，自己也會很快樂！多閱讀正能量的書籍，在書籍中吸收更多的知識，分散注意力，最好找一個讓自己快樂的愛好堅持下去，讓自己過得有意義！
在水一方46081
生活讓自己煩惱的地方太多，但一切事物不一定都需要找人傾訴，所以，要慢慢自己消耗掉許多心中想不開、想不明白和無法解脫和解決的問題和事情，等你看明白世間的一切事物，你才知道，當一個做事的人，你面對的就是煩惱，你必須要自己解決，我們無法解決的要學會放下，放下是一件很難的事，有些事想解釋給人聽，但別人聽了你的煩惱是如何對待你哪！是朋友會勸你一些話讓你心情舒暢點；如果你找了一個是非之人，哪你的話對自己的開口就會是一種錯誤了，他、她會把你的話作為笑柄去宣揚嘲笑你的不是之處，這就是說有事不能出口的好處。
心中煩惱了，可以出來看看景色；還可以一個人走一走，平息一下心中的不平，讓自己的心平靜下來，你才明白，原來生氣時自己的（衝動）是非常可怕的，等你靜下來才明白自己有多好，這時你就是戰勝了自己的煩躁不安，你會感覺到原來自己也有戰勝自己的時候，快樂就來自這裡。
紅塵緣
也還真難道了我，這個有方法的話，就請教教我唄！每個人的性格都不同，人的脾氣會被生活慢慢打磨成少了許多脾氣的模樣兒，哪些一輩子都幸福，一輩子都被人順從著過活的人，也不需要要求自己平復心情吧！倒是那些要順從他的人必須懂得如何平復內心的波瀾，想一浪打過去，打死他的哪些想法，統統還是鎖好袋好就是，留著夜深人靜的時候慢慢自個欣賞那種激情澎湃。
梁姵嫿
為此我馴化自己已有10年了，10年磨一劍對治自己的性格脾氣發生了很大變化。從表面看似乎都是別人引起的不高興，實則是自己的心“積極”的參與其中。敏感、原生家庭的造化、三觀不同等等都是造成情緒起伏的誘因。面對大大小小問題我們首先要冷靜，不要急不要氣，血一衝上腦袋氣就從嘴裡出來了傷人傷己。生活就是去偽存真，去粗納細，把好時光攬在懷裡，修自己的心啊！在生活裡不對付的人怎麼辦呢，即便是自己的丈夫我們都有辦法搞定。不要直接入情，要先入理再入情 。寬容、理解、躲避、提高自己、多幾個興趣、多聽聽別人的意見、打扮收拾自己，不懼吃虧，多一些付出，寬慰自己，心暗暗的給自己說話，每天快快樂樂的生活！娑婆世界的快樂那一件不是付出代價爭取的，無一例外。曾幾何時我們的心靈都是美的沒有汙染的，我們的笑當然會寫在臉上哦！[靈光一閃][害羞]
金華126798869
用戶9532656725488
一定要有一顆平常心。還有知足常樂。比上不足比下有餘。既然心態就好啦！
巴拉妹18
微笑的作用太大了，它不僅僅能夠平復你的內心，還能讓你魅力十足。微笑可以以柔克剛，法國作家阿諾葛拉索說笑，是沒有副作用的鎮靜劑。在對付這些難以對付之人，含蓄的微笑往往比口若懸河更令人信得過。面對別人的胡攪蠻纏粗暴無禮，只要你微笑冷靜，就能穩控局面，用微笑化解對方的怒意。我記得我國乒乓球選手陳新華再一次與瑞典選手的比賽中總是來微笑。也正是這微笑，使他在最後的關鍵時刻鎮定自若越戰越勇，使對手束手無策，手忙腳亂，成為手下敗將。這就很好的平復了自己的內心。
罐哥聊心理
凡事看淡，不要攀比，天天照鏡，保持微笑，勝過美容，永保青春，年年十八
美姐751
沒有誰會為你的不開心負責的啊，打開大門的時候要面帶微笑，因為看見你的人都會注意你的表情，想收穫別人的笑臉😄請先自己笑起來，心情不好的時候看看喜歡的書在家裡收拾收拾東西，把家裡用不上的東西打包起來，留著一年………這一年你都沒有有打開的慾望，請扔了吧……
