昨天的文章2020賽季J聯賽前瞻「上篇」，筆者已經簡單提及了9支球隊，包括衛冕冠軍橫濱水手，亞冠球隊東京FC、神戶勝利船和幾支有實力的強隊川崎前鋒、浦和紅鑽、鹿島鹿角等隊。
今天的「下篇」同樣有9支球隊，除去上賽季第五名大阪櫻花和北海道札幌岡薩多歸屬於積分榜上游，其他幾支球隊則將為了生存和保級而奮戰，其中包括了清水鼓動。鳥棲沙岩、湘南海洋等隊，以及2支升班馬柏太陽神和橫濱FC。
大阪櫻花
戰術大師洛蒂納把大阪櫻花改成了一支徹頭徹尾防守至上的球隊，上賽季他們的失球數25個無人能敵，相對的進球數39也是少的可憐，在前10名裡，沒有一支球隊比他們少了。休賽期，櫻花雖然放走了中場鐵閘索薩以及右路大將水沼宏太，但引進了J2山形的超級新人坂元達裕，從國外回收了小池裕太和豐川雄太，還從巴西引進了188cm的中場米內羅，基本把兩名大將的空缺堵上了。高中足球界的“巨星胚子”西川潤也正式加盟球隊，值得期待。
雖然和去年相比保持了競爭力，但鋒線問題還是要正視，櫻花並沒有購入可以依賴的鋒線大將，就算都倉賢能夠恢復到受傷以前，恐怕整個球隊的進球數也不會太多。上賽季橫濱奪冠已經說明進球能力的重要性，如果櫻花還是隻靠防守，那也就頂多衝擊亞冠席位了。
北海道札幌岡薩多
佩得洛維奇執教札幌的第3個賽季，曾幾何時，這支球隊一直是魚腩的代名詞，甚至難以在J1連續待上2年，但現在他們成為了J聯賽不容忽視的一股力量。由泰國梅西頌克拉辛，日本國腳鈴木武藏，以及巴西外援洛佩斯和博斯羅伊德組成的鋒線，擁有極強的攻擊火力，去年的進球數排名聯賽第4。休賽期札幌只走了為奧運名額需要上場時間的巖崎悠人一名球員，是J聯賽轉出球員最少的球隊。引進球員方面他們動作也不大，買斷上賽季表現不俗的外援費爾南德斯的同時又補充了一名巴西外援前鋒奧利維拉，繼續加強攻擊火力。
奧利維拉也是本賽季除了3名大學生以外，唯一一個上賽季不在球隊的球員。沒有大張旗鼓招兵買馬未必是壞事，而且留下頌克拉辛等主力，保持陣容穩定對於這支北國球隊來說已經很不容易，這支球隊擁有頂級的攻擊力，完全有資格爭奪亞冠名額，但同時防守問題也需要解決，不然終究不能成為真正強隊。
鳥棲沙岩
隨著廣州富力球員王佳楠的加盟，鳥棲應該會受到我國球迷特別的關注。這支球隊可以說錢燒的差不多了，上賽季中期謝天謝地終於歡送走了託雷斯，不過財政情況並不樂觀。上賽季僅僅憑藉淨勝球的優勢不用打保級附加賽，可以說和他們的投入並不成正比。
休賽期他們的操作很積極，先是更換外援，去年還不錯的外援昆卡出走仙台，高薪低能的伊巴爾博留在長崎，昆卡的位置應該會由買入的巴西外援洛佩斯來頂。除了昆卡，還有多名主力出走，高橋佑治，小野裕二和福田晃鬥是中前後場三個重要的軸心球員，他們同時出走對球隊影響不會小。至於買進了小屋松、內田裕鬥這種J2主力水準的球員屬於刮彩票，未必能夠算得上即戰力。至於梁勇基和巖下敬輔這些過氣球員似乎也只能踢踢J2，總的來說，鳥棲並沒有什麼太好的補強，本賽季的保級任務依舊嚴峻。
清水鼓動
上賽季中期ACE球員國腳北川航也的離去讓清水保級之路異常坎坷，還出現了0-8被札幌狂屠的慘劇。若非道格拉斯力挽狂瀾打入14粒進球，恐怕清水今年應該去J2了。清水肯定想留下這名強力外援，但神戶出價也必然慷慨，新賽季清水的進球能力應該會繼續大幅下降。從大分新加盟的後藤優介很有實力，在老東家不受重用的他來到新天地應該會竭力證明自己，清水鋒線孱弱，他的責任極其重大。按照賬面上的實力來看，清水實力非常一般，一不小心很可能落入降級區。
大分三神
大分去年可謂一匹成色很足的黑馬，只有1名泰國外援迪迪潘上過場的情況下，靠著全日本球員組成的陣容竟然可以早早完成保級，和大阪鋼巴同分位列第9。若非射手王藤本憲明賽季中被神戶挖走，恐怕他們要衝擊亞冠資格去了。本賽季休賽期，大分繼續不用外援的瘋狂之路，迪迪潘沒有被買斷回到了泰國，他們也沒有購買外援，陣中只有1名從來不上的韓國門將。
去年打入10球的球隊射手王奧奈武阿道被浦和回收也在意料之中，後藤優介和球隊不開心也不是一天兩天了，他早就被邊緣化，出走對球隊影響不大。除此之外，大分沒有放走其他主力或半主力球員，陣容保持的不錯。同時引進了在川崎嶄露頭角的知念慶，廣島替補渡大生，J2核心級別的佐藤和弘、小出悠太、野村直輝、香川勇氣、町田也真人，J3射手王高澤優也。要知道大分去年就是以J2全明星的陣容拿到好成績，他們完全有能力讓J2好球員融入體系。另外藤本憲明就是從J3射手王一路殺到令J1各隊聞風喪膽的地步，有理由相信高澤優也會成為大分的秘密武器。
仙台維加泰
仙台這種小球隊能夠年年保級，少帥渡邊晉功不可沒，原本上賽季結束後渡邊晉續約的問題似乎是順理成章的，但最後卻宣佈J2山形的木山隆之成為球隊新主帥，渡邊體系沒能撐到第七個年頭。上賽季一鳴驚人助攻10次的永戶勝也沒能留住，同樣一鳴驚人的吉尾海夏也被橫濱回收租到町田。同時出走的還有隊長大巖一貴、石原直樹、哈蒙·洛佩斯等經驗豐富的主力，10年老臣梁勇基的離去也令人唏噓。
不過即使如此，仙台的陣容還算比較平衡，三條線都有老中青三代球員坐鎮，經驗豐富的富田晉伍和平岡康裕穩住陣腳。買來赤崎秀平、吉野恭平這種當打之年的球員。回收的佐佐木匠，租借的山田寬人都是在J2獨當一面的主力，還有原本就在隊中的常田克人、田中涉等小將。仙台不至於會降級，但也好不到哪裡去，依舊是中下游的水準。
湘南海洋
湘南上賽季在曹貴裁深陷職場霸凌事件前保級是沒有問題的，但自從事件爆發及持續發酵，這支球隊似乎成為眾矢之的而一蹶不振。曹貴裁離開球隊後的數十輪他們只贏了1場球，瘋狂下滑到了倒數第三，靠著升降級附加賽的賽制才幸運留在了J1。球隊的不少球員選擇了逃離這塊是非之地，菊地俊介、杉岡大暉、秋元陽太、山根視來、野田隆之介、山崎凌吾等大批主力全部出走，新賽季主力陣容勢必要大幅度調整。引進的球員方面質量尚可，有回收的石原廣教、山口的隊長三幸秀稔，鳥棲的福田晃鬥，希望之星巖崎悠人，也有石原直樹，茨田陽生這樣的聯賽老油子。至於新教練浮島敏，沒有什麼經驗實在難以評論。短期之內原本就是升降機的湘南很難從低谷走出來，保級之路很嚴峻。
柏太陽神
去年柏太陽神在J2的表現根本不是一個次元的，這支球隊原本就應該是J1中游水平。功勳老帥內爾西尼奧水平自不用說，他的歸來確實為球隊帶來了曾經的攻擊足球，賽季末把京都打的滿身是洞可能大家都有所耳聞了。休賽期，柏挖來了神谷優太、仲間隼鬥、戶島祥郎、川口尚紀這些J2核心級別的球員，在J1一樣可以通用，而且還足夠年輕有上升空間。後防線補充高橋佑治和大南拓磨這2名中後衛也十分重要，兩人的實力已經在J1得到認可。雖然是升班馬，但柏絕對不會有保級之憂，甚至是衝擊更高的名次。
橫濱FC
2007年是橫濱FC第一次也是唯一一次踢J1，結果恥辱的戰績終結賽季，13年後才重新回到了這個舞臺。去年依靠大學在讀生松尾右介、中山克廣和齊藤光毅等一干年輕小將的爆發讓球隊後來居上拿下了J2亞軍並直接升級。休賽期球隊從鋼巴搞來上賽季在京都開竅打入17球的一美和成以及水戶主力志知孝明，柏的中場指揮官手冢康平，都是年輕即戰力。球隊二老外援萊昂德羅、拉賈卜也留隊，同時留隊的還有中村俊輔。話不多說，這支球隊暫時還只是J2水準，且很大概率又要墊底降級。
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