情商普遍認為處理好人際關係，能說會道，照顧好別人的情緒，讓別人更舒服，便是好情商。
我們追求高情商，不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒；不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。——蔡康永
情商是一種克服內心矛盾衝突、協調人際關係的一種生活智慧。如果你的高情商讓別人很舒服，讓自己一直受委屈了，這不是真正的高情商。
一個陌生朋友來電諮詢，我們聊了還沒幾句，她一直哭泣，她說她很累非常累。在原生家庭、在現在家庭、在單位都過的很累。累到她懷疑活著還有什麼樣的意義呢？
她闡述她從小在家裡，都看父母的情緒，去討好他們。給爸媽一直買很多昂貴的東西，都捨不得給自己買，她抽泣呻吟地一直反覆說“爸媽從來都沒有給我說過，謝謝，為什麼他們都不懂跟我說聲謝謝”呢？
繼續說著“我做了很多好吃的東西，拿到辦公室給同事吃，有時給自己買鮮花拿到辦公室，也不忘給同事買些，同事一直說“你人怎麼這麼好呀”，但她們都沒有對我好過。
這位朋友是家人的好女兒，同事眼裡的好人。她把別人照顧得周到，讓人覺得她是個好人。她做的一切都是討好別人，沒有看見自己的情緒，自己的需要，她把自己弄丟了。
在高情商前面，不是扭曲自己去討好他人，而是在愛自己做自己前提下，去表達自己的情緒，表達自己的觀點，跟人和睦相處。
一位靈性大師彼尚老師曾經說，他弟弟遠道而來到家裡做客，陪他弟弟出去玩一天回來後，身體已經很累了，跟他弟弟說，他要在哪個時間段休息，讓他弟弟自己繼續玩。他弟弟非常生氣，好不容易來一趟，你應該犧牲你休息時間來陪伴我。
彼尚老師說“你平時看過我怨恨過哪個人嗎？”他弟弟說“沒有”。他說“今天我犧牲自己休息的時間來陪伴你，你會很開心，但我心裡會不舒服，有怨恨。你希望我怨恨你嗎？”。他弟弟說“不希望”。
彼尚老師回去休息了，第二天，他們兄弟很開心出去遊玩。
情商是先不委屈自己，在照顧到別人。帶著尊重有智慧，有技巧地表達自己的情緒、觀點，讓他人舒服地接受自己 。
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