本网讯(通讯员 徐贵卿)“陈老师，我每天待在家里，已经感到十分焦虑不安，怎么办呀?”“……你可以寻找一些适合自己的放松方式，比如听喜爱的音乐，看喜欢的影视剧，和爸妈聊天，适度做些室内运动。”
“杨医生，现在有足够时间睡了，我反而睡不好了，这又如何是好呀?”“……你自觉宅家就是爱自己、爱社会、支持抗疫。你现在出现睡不好的症状，其实是因你日常工作生活方式平衡性被破坏引起的身心不适。你要坚持按平常习惯起床、做家务、阅读书籍、健身，主动给这段特殊的日子赋予积极向上的意义”。
2月6日，湘潭市十六中师生众志成城抗疫情网络心理辅导服务热线一开通，学校心理健康教育中心全体成员的网络电话至今就没有“消停”过，他们每天都会不厌其烦地向咨询的老师和学生做着这样的心理疏导，累计上百人次。
当前，全国上下抗击疫情已经到了最关键时期，心理战“疫”更亟需加强。为了更好地开展学校疫情防控工作，帮助师生培养理性平和的心态，更好应对疫情带来的心理应激反应，从2月6日起，学校德育处组织心理健康教育中心面向全校师生和家长开通了网络心理辅导服务热线，采取三大“硬核”措施，给全校师生预防疫情戴好“心理口罩”。
一是强化组织领导。学校明确德育副校长牵头负责，成立了网络心理辅导服务工作小组，制定了内容详实、措施切实、责任压实的工作方案，同时建立学校--处室--班级--个人四级网络心理危机干预机制，做到“一人一策”落到实处。
二是强化师资保障。学校一方面充分利用三位国家二级心理咨询师的专业优势，广泛发动，吸纳了全体思政课老师和有经验的班主任、家长共同组成网络心理辅导中心，另一方面向全校师生和家长公布了市区公共心理服务机构的联络方式，形成强大的心理交叉服务网络力量。
三是强化载体多样。辅导中心每天上午和下午集中时段，借助QQ、微信平台，采用电话和QQ、微信语音或者文字的形式，对需要心理服务的师生员工提供一对一的心理疏导，帮助师生做好心理防护，缓解疫情焦虑情绪，引导师生保持理性心态，共克时艰。
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