家長都知道孩子的身體健康和飲食的關係是密不可分的，通常情況下一個孩子要想健康、個子高，都是吸收營養的能力比較強的。也有不少家長知道給孩子吃補，也是通過飲食這樣的一個方式，來給孩子創造條件，能夠健康快樂的長大。
小孩子的身體都比較虛，特別是脾胃都很需要用心呵護，如果長期食用一些油膩或者是路邊攤，就很容易導致孩子的脾胃受到損傷，經常積食而且沒法吸收到足夠的營養。
特別是立春後，身體比較差的孩子就很容易生病，流感一來孩子就會感冒，這都是可以靠著飲食調理好的。
立春後最養胃的4種食物，每天換著給孩子吃，防積食、長高個
1、猴菇鋅棘水
其實我們知道猴菇鋅棘是為孩子調理脾胃最常用的東西，其中含有的低沙棘和雞內金，山楂等都可以對孩子的脾胃有著一定的調理作用，孩子長期補充猴菇鋅棘，也可以維持孩子的腸道菌群平衡，在立春後是很好的調理身體的飲水。對於幾個月的孩子來說，更容易促進吸收。
2、玉米
早上選擇吃一根玉米也是很不錯的選擇，玉米其中含有豐富的維生素和纖維素，不僅能夠促進孩子的腸胃蠕動，也能夠讓孩子愛上早餐，保證營養的吸收。
3、山藥
都說山藥是養胃的神器，如果可以給孩子吃一些山藥也能養護脾胃，山藥中醫的方面也有著食療說法。
4、牛奶
中國的家庭從前很少會選擇給孩子喝牛奶補充營養，但是隨著現在社會的經濟條件不斷的發展，也有很多家庭有這個經濟條件和想法給孩子喝牛奶了，給孩子喝牛奶也能補鈣，補充營養。
但是要記住一點，孩子的脾胃不好的話，其實吃下的這些營養也很難吸收到，所以關鍵還是養脾胃，記得補充猴菇鋅棘先把脾胃養好，然後給孩子補充營養不要吃的太油膩。
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