2020-02-17 03:07:41 佚名

用戶3135458059758903

最近，新型冠狀病毒肆虐，疫情的發展讓很多人每天都在恐慌中度過，擔心自己被病毒感染。而測量體溫也成為很多人的日常工作之一。這是很多公司對員工的要求，也是進出公共場合必須要做的。如此每天測量體溫，也讓很多人產生了一些疑問。

免疫力和體溫有什麼關係嗎？

正常來說，腋下體溫有一個正常的範圍，即為36.0-37.0℃，高於最高值或低於最低值，都是不正常的表現。但是，很多人發現，自己是沒有任何不適症狀的，但是體溫就是要低一些，常常在35.7℃，而且還會忽高忽低。都說體溫高低與免疫力高低有關，事實是否真的如此呢？

首先，先來看免疫力與體溫高低的關係。體溫代表人身體內陽氣的充盈程度和功能狀態，中醫認為，體溫低則代表機體寒冷，體內陽氣不足或者陽氣的功能狀態不活躍。人體最理想的體溫是36.5-36.8℃，體溫處於該範圍內，預示機體基礎代謝正常，熱量能夠滿足機體所需。但是，研究表明，如果在理想體溫基礎上，體溫下降1℃，基礎代謝下降12%左右，免疫力隨之會下降約30%左右。而且，在正常體溫範圍內，確實也存在體溫越高，免疫力越強的現象。

這是因為，免疫細胞只有在體溫處於36.8℃左右時才會更加地勤奮工作，否則它將對侵犯人體的病原菌“視而不見”。據研究發現，如果人體體溫降至35℃，癌細胞和病毒會在此溫度範圍開始大量滋生。由此可見，當體溫過低時，人體對外界病菌的抵抗力是很弱的。而體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，從而能更好消滅病原菌。

不止如此，從現代醫學角度來看，體溫低則血液循環慢，而血液循環慢了，就會使得輸送營養和氧氣的速度變慢，進而減慢基礎代謝，降低免疫力，加速機體的衰老；另外還會導致毒素積累，累及各個器官。

其次，看一下如何提高基礎體溫。其實，人們的體溫並非一成不變的，它會受外界因素的影響，如外界氣溫變化，飲食，情緒和運動等，另外隨著年齡的增長，基礎體溫也會逐漸下降。女性比男性體溫要高一些。下午體溫比上午體溫要高一些等等。可以肯定的是，體溫低於36℃，預示體溫較低，應通過生活方式干預來提高免疫力。

具體來說，要注意加強鍛鍊，循序漸進，持之以恆的進行中低強度的有氧運動；注意合理安排飲食，保證均衡營養，滿足機體每日所需；規律作息，保證充足睡眠；每天泡泡腳；每天保證充足飲水量等。

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王藥師心血管講堂

前幾天還真的剛看了一個文章，說的我覺得挺有道理的，說的是以前我們人類的正常體溫平均值是37度，那時候人的免疫力要比現在好，現在我們人類的體溫平均值正常是36.4還是36.6來著，平均值下降了零點幾。大部分人免疫力就會下降。我們為什麼都說水一定要燒開再喝？燒菜一定要把菜燒熟透了？其中有一個原因就是高溫可以滅掉所有的病菌。可是冷凍為啥不能呢，我也不知道，文章裡沒說，我個人認為冷凍可能只是會降低病菌的活性吧。所以病菌不喜歡高溫，為啥呢，溫度高，人體的白細胞就會很活躍，就會瘋狂的滅掉病菌。體溫低了，白細胞就懶得動了，病菌就肆無忌憚了，人體也就更容易被感染了。。

亼肜邎

人體溫度高一度，自身免疫力提升30%，體溫底，身體寒，人們常說寒擇凝，凝擇淤，淤擇堵。身體一旦淤堵了，運行減慢，身體代謝變差，同時免疫力也會下降

用戶時惠君

我覺得“免疫力”這個概念不準確，在“免疫力”概念中再分割出一部分稱:“免疫啟動力”，它就像用腳踩“油門”調整上下的平衡量，從而釋放真正的“免疫力”。體溫的高低反應了“免疫啟動力”的大小。心率於體溫有關，那麼心率可以看成是一個“免疫啟動力”的因素，人的大腦思維於心率有關，人的大腦思維也是“免疫啟動力”的一個因素。環境溫度和人體內外物質的刺激等都是“免疫啟動力”的因素。真正的“免疫力”是人體內的“物質”免疫力，把真正的“免疫力”和“免疫啟動力”區別開來。