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大家好，我是食多D的作者，作為一名美食領域的原創作者，以及汕尾本地人，我發表下我的觀點，希望對你有幫助。
汕尾人早餐的選擇非常豐富多樣，我選擇比較受歡迎人們喜愛和有當地特色的早餐來說吧~
如果是在家吃的話，很多人會選擇白粥配鹹菜、菜脯、橄欖脯，這也是比較傳統和當地特色的早餐；
也有很多人會早早去豬肉檔口買最新鮮的豬肉回來，自己在家煮一些豬肉湯。一邊會放些枸杞葉、珍珠菜等做為配料。
也有很多人會選擇做快手的炒米茶，泡上一些茶，再倒入一些炒米花生芝麻，早起來一碗地道的炒米茶，清腸又養胃。
如果是在外面吃的話，人們最愛吃的種類也很多：
牛腩粿也是很多汕尾人的首選，早餐來碗牛肉粿，慢慢的牛腩或是牛肉還是有本地特色的粿條，那是絕對的硬貨，吃完之後整個人精神抖擻，帶勁迎接著美好的一天。
牛肉餅湯，也是很受本地人們歡迎的特色之一，牛肉餅湯裡出了湯和牛肉餅就只有一些香菜了，很多人選擇吃牛肉餅時，也會點上一碗小米，在本地人看來，牛肉餅和小米也是絕佳的搭配。
有些人愛把小米和牛肉餅搭配，也有人愛用小米和菜粿搭配做早餐，因為很多早餐檔口的店家，就直賣小米和菜粿，這2樣東西，人們買的時候也會選擇買一些小米和菜粿。
腸粉，受歡迎的程度也很高，很多人每天都是以腸粉為早餐，街頭的腸粉檔口也很多，而且汕尾的腸粉跟其他地方的腸粉也不太一樣，它的配料會更加豐富和多樣。
蒸米粉，是這最近幾年才流行起來的，通常也是在腸粉店裡面，老闆用做腸粉的機器做的，手法跟坐腸粉差不多，只是主要的材料換成了米粉。
也有很多人比較有時間的人會選擇去茶樓，茶樓的種類和選擇更加豐富。去茶樓先泡上一壺茶，通常有菊普，菊花茶，普洱茶，紅茶等。
汕尾當地的特色小吃和茶樓的知名小吃都很受人們歡迎，比如鳳爪，蝦餃，叉燒包、流沙包，腸粉，燒麥，蒸排骨等，也會有當地的特色小吃，牛肉餅湯，菜粿，小米等。
汕尾人的閒適生活，從早餐開始~以上就是比較收汕尾人歡迎喜歡的早餐~希望我的回答對你有幫助，也歡迎關注我的頭條號，收看更多人間美食~
食多D
我就是來自於汕尾的，我來說說我們汕尾的人早餐一般怎麼吃的吧，可能說的不夠全面，但肯定包括如下幾種：
1.居家做飯或者煮粥。做飯的話，可能搭配剩菜，但是大部分早餐吃自己做的飯的人都會買點新鮮蔬菜再買點豬肉。還有就是簡單的荷包蛋、粉絲蛋湯之類的搭配，還有就是淮山湯、紫菜湯等等。簡單清淡又營養；煮粥呢？常見的有排骨粥、豬肉粥、雞肉粥、粉腸粥等，有的人家會加個皮蛋。另外，有人會到外面買粥回來吃，常見的有冬菇粥、皮蛋瘦肉粥等；煮粥的還可能搭配鹹菜、或者一些海鮮等。
2.茶樓吃早茶。吃什麼就不說了，大家都懂。
3.菜茶或者鹹茶。這些不是很多人這麼當早餐吃，但也有一些人有這種習慣。不過我個人覺得不太好。
4.麵包或者水包。麵包是西式麵包，比如三明治、菠蘿包、蛋撻等等；水包就是我們常見的饅頭、肉包、菜包、蓮蓉包、芋蓉包、叉燒包等等，品種很多。還有，有人喜歡加油條、豆漿、牛奶這些一起吃。有個比較有意思的，就是有人會把油條剪成一塊一塊的浸在粥或者牛奶、豆漿裡吃。味道怎麼樣？自己去嚐嚐吧。
5.豬腸粉。
6.牛腩粉、牛腩粿條，牛肉餅（丸）米粉或者粿條或者方便麵；清湯米粉、粿條等等（這些會加一些豬肝、豬肉、粉腸等等）。
7.肯德基、麥當勞的早餐。這些本人不建議吃，或者不建議經常吃。
8.自制豆漿、八寶粥。比較麻煩，有些人要上班上學趕時間未必吃這些，但我確實見過有人吃。
9.牛奶（純牛奶或者酸奶等）搭配其他的食物。
10.其他的暫時想不起來了，但以後我想到了會補上。
總之，汕尾人，我們海陸豐地區的人，早餐是挺豐富的，從不會單調，除非懶惰或者趕時間。
升級版大叔
汕尾市！我就是汕尾人！晨早應多在家食飯！！米粥也有各樣各式很豐富！現在生話好了，多敉會去茶樓喝茶，叫（食茶）這一點小編錯了。也不是茶米，是（茶葉）也錯。在這裡吃是很好！很好！人生除了吃還有什麼最好呀？僅要你有錢，什麼都有吃的。氣候又好！汕尾人是重義氣的！也是最能忍的！當你不要給我們發火！一發火就難收拾了。說到罵人！哈！哈！更好笑。保證你給我罵完還不知我說什麼？連李白，杜甫都不知這是什麼詩詞歌賦？連孔子都不知這是什麼經？學問高深！刁鑽！。👍👍👍👍👍👍👍🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳👏👏👏👏🌹🌹🌺🌺😜😜
隔壁老王oo
一方水土養一方人
在粵東
棲居著一個神秘而低調的族群——汕尾人
他們保留著中原祖先的風俗傳統
又在闖蕩世界中不斷兼收幷蓄使風土人情自成一派
以下是多數汕尾人都有的15個習慣
在外地人看來會覺得不可思議
但汕尾人看來會笑而不語
看看你都見識過多少？
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1、一言不合就"甲茶"
喝茶是汕尾最流行的休閒方式，俗稱“甲茶”。
汕尾人嗜茶，從茶葉被稱為“茶米”可見一斑。每家每戶必備一套茶具，飯後閒餘喝茶，困了喝茶醒腦，膩了喝茶清胃。以茶會友是汕尾人的待客之道，招呼陌生人喝茶，一杯兩杯，幾句寒暄，大家就熟絡起來。
2、年齡愛算虛歲
"再不結婚，你明年就30了！"
"媽！我才連28週歲生日還沒過！"
汕尾風俗裡，吃過冬至丸（湯圓）就大一歲。汕尾人說年齡喜歡算虛歲，即使去年底出生的小孩子，過了正月就算兩歲了，所以很多不想老的單身狗們平白無故地長了一兩歲，就給了長輩們催婚的絕佳理由。
3、打招呼說“食未”
和中國很多地方，熟人遇到打招呼都會說一句“吃飯了嗎?”，汕尾親友間碰到則會說“食未”。
汕尾話有古漢語遺風，很多常用句式都是文言文的風格，比如一個字“食”字，就可以代指“吃”、“喝”。
4、問路不說左右
在汕尾問路，你可能會得到這樣的回答：
“看前面那個路口，你往正手邊拐進去，然後再往倒手邊....？
是不是一臉懵逼？汕尾人很少說左右，一般以“正手邊”指右邊，“倒手邊”指左邊，因為古代風俗以右為尊，所以右手為正手。
5 早晨吃粥配雜鹹
汕尾人的經典早餐是白粥配雜鹹，雜鹹是指一些醃製類的海鮮、蔬果等，比如蘿蔔乾、醃製的蚌肉、鹹菜、醃黃瓜等，以鹹菜和菜脯為代表。
因為白粥寡味，吃點鹹的就能吃很大白粥頂飽，所以雜鹹自古就很流行。這裡依山靠海物產豐富
6 十二生肖講得溜
汕尾人重視生肖，會在意生肖吉凶和相沖。
如果用普通話問汕尾人十二生肖的排序，汕尾人一時答不上來。可是你用本地話問，他就如同條件反射張口就來“一鼠二牛三虎四兔五龍六蛇七馬......”
7 今日星期鬼？
如果你在汕尾聽到“今日星期鬼啊？”，不要害怕，他只是忘了今天星期幾了？
8 汕尾人的五分鐘叫“字”
汕尾人的五分鐘，常說"字"，八點十分不叫八點十分，而是八點兩個字。汕尾人的小時，叫"點鐘"，半小時叫"半點鐘"。
9 汕尾人很少準備春秋裝
在汕尾地區，待久了你就知道。汕尾這個地方，只有夏天和冬天。
這裡的換季，叫做一夜入夏和一夜入冬，而且經常發生在同一天，所以人們很少準備春秋裝。（其實廣東很多地區的天氣都是這麼抽風~）
10 喜歡海鮮
汕尾人特別喜歡吃海鮮，而且還要新鮮野生的。
有一種美食叫魚飯，漁民把魚剛打撈上來，就在船上用新鮮海魚水煮，然後放到竹筐中陰乾，能很好地保留魚肉的原有的鮮甜味，配上一普寧豆醬，鮮美又營養豐富。
被稱為“汕尾毒藥”的生醃海鮮，有生醃蝦、蟹、蝦姑、血蚶等。讓不少外地人茶飯不思。
（生醃蝦姑）
11、吃鳳梨、楊梅蘸醬油
醬油到了汕尾手裡，不僅僅是調料。
吃菠蘿、楊梅一定要蘸點醬油，吃西瓜，一般會淋冷鹽水，即可殺蟲又能下火。
甜裡面要加一點鹹，這樣才不會太甜，甚至反而可以帶出更深的甜味來，味道更多層次、更復雜。為什麼會這樣？只能說習慣如此。這是一種奇特的飲食觀。
12 吵架經典句式
汕尾人吵架，吵來吵去就這幾句，如此經典的句式，你要是沒說過，都不好意思說你在海豐吵過架！
青海分媒
鑫雲csy
汕尾人早餐各人選，想吃什麼就吃什麼。
光繡
汕尾市！林哥就是汕尾人！晨早應多在家食飯！！米粥也有各樣各式很豐富！現在生話好了，多敉會去茶樓喝茶，叫（食茶）這一點小編錯了。也不是茶米，是（茶葉）也錯。在這裡吃是很好！很好！所以林哥才再回故土。人生除了吃還有什麼最好呀？僅要你有錢，什麼都有吃的。氣候又好！汕尾人是重義氣的！也是最能忍的！當你不要給我們發火！一發火就難收拾了。說到罵人！哈！哈！更好笑。保證你給我罵完還不知我說什麼？連李白，杜甫都不知這是什麼詩詞歌賦？連孔子都不知這是什麼經？學問高深！刁鑽！。👍👍👍👍👍👍👍🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳👏👏👏👏🌹🌹🌺🌺😜😜
林哥75699632
汕尾地區是一個城市農村組合的區域，市區的人大至都是清淡口味的早點比如:豆漿，麵包，腸粉之類，也因人而異，也有不少人去茶樓吃早點。農村的就有所差別，農村的人要從事體力活的，早餐一般稀飯為主。
心怡119782251
特別是老一輩的人，早茶啊～～～上班族，油條包子，腸粉，湯麵粉啊，還有豬肉湯，各種粿
