“哼鳴”練習時，口腔要適度打開，特別是要想象，把最後兩顆大牙張開，口中像含了大半口水一樣。也可以用另外一種方式體驗：口腔始終保持說“歐”（ou）或“木”（mu）的感覺與狀態，雙唇微閉，面帶微笑，舌身放鬆，舌尖輕貼下齒，就像閉口說著“歐、木”一樣。
剛開始“哼”的時候不要過於用力，可先用連音與斷音交替輕輕地“哼”。此時應將注意力集中在聲音的“松”與“通”上，用心體會氣與聲的轉換及豎立通暢的感覺,“哼鳴”時用意念將鼻樑挺起並向上延伸，這樣可以避免口腔內不積極打開，舌面緊貼上顎的“假哼鳴”狀態。
做“哼鳴”練習的時候，喉嚨是否打開是“哼鳴”成功與否的關鍵。因此，練習“哼鳴”時要保持著喉嚨打開的狀態。
具體做法是：一、保持半打呵欠的狀態：上顎興奮上提，面帶微笑，同時用顴骨將上顎拉住，以便放鬆下巴與舌根。二、在“哼鳴”的過程中想象著喉結一直懸浮在鎖骨窩內，聲音越高喉結越往下“滑”。三、藉助小聲哭泣的感覺打開喉嚨:當練習過程中找不到正確的狀態時，先用小聲哭泣的感覺，找一找正確的位置再進行“哼鳴”的練習。
練習“哼鳴”時還有一點要把握住，那就是：“哼鳴”是“哼”出來的，是氣息混合著聲音在高處引起的共鳴，其效果是“通、松、空”的，絕不是“唱”出來的，唱的聲音是亮的。
沈湘教授經常說：“咽壁像個槽，讓聲音入槽。”哼鳴就是讓這個“槽”豎起來，讓聲音裹在氣流裡流到槽裡，沿著咽壁的“彎弧”向前反射。
沈湘教授把哼唱作為男高音關閉唱法的首要發聲訓練，在“關閉”高音的過程中，加上在鼻腔與鼻咽腔哼唱的感覺，不僅可以增強聲音的通暢感和響亮度，更重要的是，這種在高音區裡“以哼帶鳴”的方法，給高音帶來極其省力、極其輕鬆的感覺。
當然，需要提醒的是，哼鳴作為練習手段不是萬能鑰匙，只有辯證地分析具體問題，理智地看待聲樂學習，多種發聲方法靈活運用，才是最終正確的聲樂學習方法。
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