jxjx吉祥
我也是正在更年期，我的症狀叫我好難受，不好忍，每天頭像捆綁一樣，眼睛昏花，沒有正常人性的精神，嘴巴里乾乾的，最難受的是我眼睛快要瞎了，吃了很多中藥都沒有效，有誰知道幫幫我。肯求回覆。
溫柔52111
我有個女性朋友，每年都會被關節痛折磨得死去活來，後來有醫生朋友讓她每天做好三件事，並告訴她吃藥不是重點，後面的三件事情一定要堅持下去。
它們分別是：
睡前和早起後點揉疼痛點；
每天扶著牆緩緩下蹲30次；
每天飯前半小時各吃一枚核桃。
就這樣，等到我再次跟她一起吃早餐時，她告訴我疼痛基本上沒有了。我認為，不用則廢，腿腳還是要常用的好。
膝關節是人體運動鏈的關鍵環節之一，同時也是人體內最複雜的關節。特別是跑步時，膝關節除了要承擔體重的重壓，還要緩衝來自地面的衝擊，因此膝關節是跑步中易損傷部位之一。
對於更年期的女性朋友，因為雌性內分泌失調，加上中國人飲食習慣，體內鈣的缺失那是肯定的，所以一方面加強身體鍛鍊，另外適當進行營養物補充（維生素，鈣，蛋白粉等），相信更年期會很快過去，關節疼痛也會減輕或者回復正常！
小薇116611
看到這個問題我都笑了，因為我剛剛度過更年期，也許還在“更”的路上……
更年期是每個女性朋友都會遇到的，我一點都不擔心更年期有何不適應，一直都是放鬆心情，開心生活，不刻意去提醒自己，更年期了，你可要悠著點。每天堅持上班，完成工作任務；下班回家，買菜做飯，家務活樣樣幹；當然我現在退休了，有更多的時間在家，其實我一點都不閒著，除了家務活，每天故意騎自行車🚲去學游泳，再騎車回家，讓自己的生活充實而快樂！從來沒有感覺過關節疼。我想：更年期又不是病，不要放在心上，工作的時候就努力工作；休閒的時候就去戶外徒步賞花；選擇一個適合自己的運動，堅持就是勝利✌️
喜歡藍天白雲的冰
更年期年齡與關節炎關係
①關節單一發病 往往更年期這個年齡段，五十左右，或多或少都有關節炎的，特別膝關節炎發病，有時候身體出現問題時候 ，特別是更年期綜合徵，出現煩躁，月經紊亂，內分泌失調，失眠焦慮等情況出現時候 ，正好膝關節炎夜發病了，從感覺上好像是更年期導致膝關節炎發病，個人經驗是隻是巧合 ，就是膝關節炎發病了，不是更年期引起的。
②心理因素 更年期發病其實沒有具體病變，只是內分泌紊亂，導致心裡焦慮 ，雌激素減少，神經方面不特定壓力加大等症狀出現，只是從精神方面緩解壓力，正確疏導，配合點藥物就能解決問題，這個時候心理方面非常重要，也會導致腰痠腿疼，關節痛等情況出現 ，可能這些多少有點病變，由於心理焦慮 導致疼痛無限放大感覺，所以也不是大問題。
所以更年期綜合徵能引起關節疼痛，過後就能不疼，科學沒有認同 各人認為或者巧合發病，或者心理焦慮方面造成，及時同時發病也不是大問題，同時用藥，心理疏導糾正，也會解決的，不用加大心裡壓力。就分享這些，不明白的評論區說明。
骨外醫生
王女士47歲，近一年來總感覺腰背及全身關節痛，由於疼痛難以緩解，導致自己平時焦躁不安、夜不能寐，嚴重影響了她的工作和生活，家裡人覺得她身體出了毛病，先後陪她去了幾家醫院，藥更是不少吃，結果卻不見病症有任何好轉。
王女士的異常源於更年期變化，更年期是正常的生理現象，一般來說，在女性身上表現得更為明顯，渾身上下好像哪哪都感覺疼痛，尤其是關節處疼痛更為明顯。
那麼為什麼更年期會出現關節痛呢？
關節疼痛是更年期綜合徵的表現之一。傳統意義上的“更年期綜合徵”，就是指婦女在絕經及其前後的一段時間裡出現的各種症狀。
隨著年齡增長，身體裡卵巢功能逐漸衰竭，體內雌激素水平也開始下降了。接著以月經停止為開端的一系列機體改變開始出現。
部分的女性朋友還會遭遇睡眠障礙、心煩易怒、情緒低落、潮熱盜汗、注意力不集中等問題，以及由於雌激素保護作用缺如所帶來的骨質疏鬆症、心血管疾病風險增加等威脅。
更年期的關節疼，更年期過後就會不疼了嗎？
更年期出現關節痛也是比較常見的，大多數是由於鈣流失所造成的，建議平時可以適當的補充點鈣劑，然後多做一點運動。
關節疼痛主要會出現膝關節，腕關節，肘關節等會有刺痛感，甚至會有腫脹，所以還是應該積極地進行治療和護理的，否則很難達到自愈的可能。
更年期出現了關節的疼痛，大部分情況下有可能是更年期引起的神經心理內分泌的變化所導致的關節疼痛，如果更年期過後疼痛應該會減輕，也就是說這種情況下關節痛是會自愈的；如果是由於關節軟骨損害所導致的疼痛，那麼他是不會自行恢復的，這個時候就需要積極的治療。
羅民教授
每個人都會經歷更年期，但是不同的人身體的狀況不同，具體的症狀也會有不同，比如男性的更年期通常是在50歲開始，女性的更年期是在45～55歲之間，女性的症狀會更多一些，因為女性的的更年期源自於絕經，絕經後女性因為雌激素的大幅下降，因此會產生很多的症狀，比如：潮熱，煩躁，易怒，焦慮，失眠，便秘，周身疼痛等等，並且還會增加很多疾病的風險，比如：痛風，骨質疏鬆，心腦血管疾病等等。
所以更年期期間，女性如果出現周身疼痛，也是正常的情況，不過也要引起重視，這個期間保護骨骼也很重要，比如要確保鈣的充足，需要足夠的肌肉比例，要適量的運動，飲食上要注意，蛋白質攝入的要充足，維生素也要充足，具體的飲食和生活習慣如：
1.每天100g左右的豆製品，既能補充蛋白質，又能改善更年期的症狀。
2.每天足量的吃蔬菜，不少於500g，最好種類越多越好，顏色越豐富越好。
3.每天適量的吃水果，半斤左右即可。
4.足量飲水1500-1700ml。
5.每天適量的運動，最好不少於1個小時。
6.飲食均衡多樣，葷素搭配以及粗細搭配，畜禽肉建議吃精瘦肉，每天1兩左右，海產品每天1兩左右。
一般更年期結束以後，這些症狀都會得到改善，周身疼痛也會得到緩解，不過還要注意保暖，不要著涼，並且運動的時候注意適量，不要過量的運動，一面損傷到關節的健康。
心理營養師程偉華
很多正在經歷更年期的女性朋友，都會出現骨骼關節疼痛的問題，有些朋友會有這樣的疑問，這是不是更年期的特有症狀？等更年期過了，徹底絕經了，是不是關節也就不疼了？今天我們就來談一下女性更年期關節疼痛的問題。
女性更年期出現關節疼痛的原因有哪些？
女性更年期是人生的一個特殊階段，在這個階段，女性經歷的是卵巢功能逐漸衰退的過程，在這個過程中，女性朋友體內雌性激素水平會出現大幅度的下降，因此會導致月經不調，生殖泌尿系統乾燥，血脂血糖代謝紊亂，潮熱、盜汗，皮膚感覺異常，情緒變化，失眠等各種各樣的疾病問題，而關節疼痛也是更年期女性經常出現的不適症狀之一，為什麼會出現關節疼痛問題，可以考慮的主要原因有以下兩個方面——
1. 骨質疏鬆，這是導致女性更年期出現關節疼痛的最主要原因。女性體內的雌性激素，可不僅僅是幫助女性維持第二性徵和促進排卵，雌性激素對於女性朋友的身體還有很多的保護作用，其中一個保護作用就是雌激素有減少骨質流失的作用，本來在正常情況下，女性體內的成骨速度和骨質流失速度維持著相對的平衡，才能夠保持好女性的骨密度，當女性進入更年期後，體內雌激素的缺失會導致骨質流失的加速，如果成骨速度比不上骨質流失的速度，就會導致女性的骨密度逐漸降低，使得骨質出現疏鬆，骨質疏鬆的一個典型症狀就是，會出現骨骼關節疼痛的症狀，另外，骨質疏鬆導致易骨折的風險也不容忽視。
2. 痛風性關節炎，女性進入更年期以後，體內的雌激素水平降低，還會影響尿酸的正常代謝，本來雌激素具有促進多餘尿酸排洩的作用，當雌激素水平降低時，女性出現高尿痠痛風的幾率也會大大增加，如果女性朋友在更年期發現有高尿酸的問題，同樣也要儘量注意控制尿酸，同時儘量避免受涼、過多疲勞等誘因，儘量減少痛風發作引起關節疼痛的可能性。
這些關節疼痛問題，更年期過了就會不疼了嗎？
對於這個問題答案，很可惜是否定的。
不管是骨質疏鬆的骨代謝問題，還是高尿酸引起的痛風性關節炎問題，都是屬於一些慢性疾病問題，對於這樣的疾病問題，如果疾病問題得不到有效的控制或解決，關節疼痛的症狀，就不可能消失。
因此，對於女性更年期關節疼痛的問題首先應該做的是查找病因，如果經常出現關節疼痛，疼痛感不是很劇烈，沒有出現關節紅腫等炎性反應的情況，同時骨骼也伴隨有疼痛症狀，這樣的情況下，不妨先去查下骨密度情況，看是否是骨質疏鬆導致的關節疼痛問題，同時也可以去骨科就診，排查其他如風溼性關節炎、骨質增生、慢性炎症等問題導致關節疼痛的可能性。
如果是已經發現有高尿酸的問題，同時又出現了某個關節劇烈疼痛，同時伴隨有紅腫，發熱等症狀的朋友，起病急，疼痛劇烈的情況，應該首先排查急性痛風發作的可能性，同時也可以請醫生結合更年期的情況，診斷排查其他原因的可能性。
更年期關節疼痛應該如何緩解和改善
如果知道了相關知識的女性朋友，在更年期階段，骨質疏鬆是不可能一下子出現的，如果能夠在進入更年期之前，就積極的進行預防和調理，也能夠大大減少骨質疏鬆出現的幾率，比如儘早的加強補鈣，飲食上注意多補充鈣質和維生素D，同時注意加強運動鍛鍊，多曬日光浴，在更年期定期檢查骨密度，結合實際情況，積極的應對可能出現的骨質疏鬆，這樣的情況下，就能夠大大的減少更年期出現骨質疏鬆，引起骨骼、關節疼痛的可能性，如果保持沒有出現骨質疏鬆問題，骨質疏鬆導致關節疼痛的問題，當然也就不存在了。
對於痛風性關節炎的問題，首先要做的當然是要控制好高尿酸問題，實際上，如果能在發現高尿酸之初，就對高尿酸進行積極的控制，通過生活調理儘量控制好尿酸水平，女性朋友出現痛風的幾率並不大，對於已經發作痛風的朋友，同樣也要結合實際情況，在加強生活調理的同時，遵醫囑用藥控制好尿酸水平，同時在日常生活中，也要注意避免受涼、過度疲勞，一次性大量飲酒等誘因，儘量減少痛風的發作幾率。
如果是有其他相關骨關節疾病導致骨關節疼痛的情況，也要結合自身的疾病問題和身體情況，積極的配合醫生進行相應的治療或調理，最後要提醒大家的是，一定要選擇正規的醫療機構，採取正確的常規的醫療手段來調節和治療，不要聽信一些偏方和保健品的虛假宣傳，上當不說，還容易對身體健康造成危害，真的是得不償失。
李藥師談健康
這叫小刑痛瘋，吃了至痛藥，就好了，更年期罵人越罵越長經，平常多看報，看書長點知識
