阿念念ii
生活都壓力自然會轉換成情緒的壓抑，唯有精耕細作、埋頭苦幹，方得始終。
溫一壺月光後酒
我是個60後，在家又是老大，從小父母親對我的教育就是少說話，多幹事。所以從小到大我都是那個最安靜的人。人多的地方根本不敢開囗說話，生怕說錯話讓別人看笑話，因為話說的少，以至於後來有一段時間，我一講話就愛結巴。
讀書的時候，因為內向話少，基本上很少有人跟我一起玩，就算偶爾玩一次，也會因為別人看我的眼神、跟我說話的語氣而糾結。人也變得越來越自卑，而且特別敏感，一點自信都沒有。
還記得我上小學二年放寒假去舅舅家，有一次看小畫書，被表哥一把推地上，把書搶走，為這事我硬是幾年都沒和表哥說話，搞得大家都覺得我小心眼、愛生氣。
後來長大招工去了工廠，因為廠子離家遠，就住廠裡宿舍了。當時我們是四個人一個宿舍。另外三個女孩子剛把行李搬進宿舍，就先坐下來聊天，我就在角落裡邊整理東西，邊聽著她們說話，“你叫什麼名字，快歇會，一會兒我們一起弄，很快就弄好了。”一個皮膚白淨、眼睛不大的女孩子笑眯眯的在問我。看到她們三個人一起都在看著我，我羞的臉通紅，連頭都不敢抬，蚊子哼似的介紹了自己。“嗯我叫許紅，大家叫我阿紅就好了。”白皮膚的女孩介紹自己。等到另外兩個女孩子介紹完後，阿紅就建議要不先去廠區裡轉轉，然後再去食堂吃完午飯回來收拾，反正還有一下午時間，不著急。看著她們三個人往外走，我正在考慮要不要跟著一起去時，“波波，快點，我等你呢”。阿紅站門口伸出手挽著我一起走出去。
從此以後，每天早上我都和阿紅一起去食堂吃飯、上班、下班，週六晚上我們一起騎車回家，然後約好週一早上一起回廠裡，兩個人形影不離，漸漸地我變得愛說愛笑了，慢慢地說話也不結巴了，就跟換了個人似的。熟悉我的人都說我越來越開朗，人也活潑了很多。
要想讓自己變得開朗，就要打開自己的心扉，和開朗的人在一起，多交流、多接觸，近朱者赤近墨者黑，時間長了，你肯定不會再為一些小事而自尋煩惱了。
波波姐的退休生活
可以多跟性格開朗樂觀的人做朋友，不要想太多，很多事情，退一步就是海闊天空。不要太在乎很多東西，很多事情，在乎自己開心就好了。我以前也會為一件不開心的事情煩惱好久，後來經歷的事情多了，自己也變得更加成熟了，性格越來越樂觀了。
小黑莉
謝謝！保持一顆開心快樂的心，在生活中遇到困難時，可以用一顆開心快樂的心去面對。
九月
只看眼前你最喜歡的事，就可以忘記過去。
蔡文樓
每個人都希望自己開朗快樂，不為小事煩惱，不再憂鬱。
但開朗或者是憂鬱的人多數是性格使然還有家庭的影響，不容易改變。
回答這個問題講一大堆理論或者開導的話是沒有用的，改變不了一個人的性格，更無法改變已經形成的家庭影響。
筆者有一朋友中年時遭家庭變故加之身體不好，變得十分憂鬱，沒有快樂，幾乎看不到他的笑容，怨天尤人，一件不順心的小事也會讓他鬱悶很久。
有趣的是他所居住的小區有一群流浪貓，他每天都要給這群流浪貓餵食，慢慢的他和這些貓交上了朋友，他愛護它們，可以任意撫摸它們，跟它們玩耍，還給它們起名字，跟它們聊天。貓也很通人性，也喜歡他，一見到他就歡喜，跟他玩耍戲鬧。
一年後，這位朋友變得開朗起來。他說道，“遇到煩心事我就去找貓玩，它們給我解悶”。
所以說要想讓自己變得開朗，少些煩惱還是要有合適的夥伴。
東沐雅集
高度決定出路，方法決定成敗！
每個讓你不快樂的事，如果你看成是看清自己和別人不成熟地方的最好機會，越以憐憫的心態看待對方那種明著聰明實在蠢萌，越是看清人性和規律最好學習機會，做人做事方面更加實事求是，人不可能不進步，也不可能越來越不快樂的！
每個讓你不快樂的事，只看到對方的各種不成熟，只看到自己利益和名聲的損失，並且一味地想撈回損失，甚至怎麼讓別人人性的惡壓榨出來來滿足你的快感，終究你將越吃虧越不快樂甚至陷入人生死衚衕。
《菜根譚》有說過：毀人者不美，而受人毀者遭一番訕謗便加一番修省，可釋回而增美；
欺人者非福，而受人欺者遇一番橫逆便長一番器宇，可以轉禍而為福。
所有最大的不快樂都能感覺是省身和成熟自己最好的途徑，天下還有什麼不快樂的事能長久放在心上呢？
一生最服王陽明
任何事情都有好與壞兩個方面，多往好處看，自然就豁然開朗了。
手機用戶角鬥士
自我調節
大道至簡7789
分散一下自己的注意力！找個自己喜歡的電視劇看看，或者找本小說讀讀也不錯了。
