2月14日情人节这一天，我先生戴着口罩去上班了。
我知道自己已经无力阻拦他了，只好默默地为他准备好口罩，和一次性保鲜袋当手套来接触需要碰到的东西。武汉这次病毒情况还在持续报道，确诊还在增加。
相关专家说，再熬两个星期，病毒就会被闷死了。也不知道闷得怎么样了，却感觉人已经在家闷得烦躁了。
窗外的阳光洒进来，我感觉都睁不开双眼。
这雨过天晴的感觉真好，希望这次武汉的情况也能雨过天晴吧。
自从他要出门，我心里就各种不安，却只是简单的交代一定要小心，没有多说什么。
可是他出门了，我就静不下心来做自己的事情了，开始想，如果他们那些同事谁染上了病毒，再一不小心传染给了他，该怎么办？我焦虑、害怕，有些头疼。据网上的消息说，情况有所好转了。如果出门戴口罩，注意防范应该不会那么危险了。
那么我这种不安、害怕、担忧是为什么呢？
我想除了外在的威胁让我恐惧、担忧，主要还是我自己有着强烈的不安全感。
我回想起小时候和妈妈在一起时的状态。她总是很担心我把事情弄砸，各种帮助、包办，害怕我照顾不好自己，满满的担忧写在脸上。
她常对我说的话是：“你身体不好，要多加注意。”一旦有个头疼、感冒了，她会拿来药丸给我吃下，还会各种嘱咐，好好休息之类。也许是我小时候生过一场大病，她会对我更加关注一点。我想是她对我的这种态度，久而久之成为一种暗示，让我也自认为自己的身体不好。
是的，我向我妈认同了，不仅认为自己身体不好，还学习了她的态度与凡是，对很多事情充满了担忧。
我和先生都是成年人了，都有基本的自我保护意识。
我的这种过于担心是因为把他想象得太弱小了。
因为我潜意识里觉得自己很弱小，把自己的弱小投射给了他，所以觉得对方也像我想象中的那样，身体弱小、容易生病、保护不好自己。
除此之外，我希望能控制他，想要感受到被需要的感觉。
所以把他想得很弱小，需要我的照顾。同时也希望他留在家里陪着我。
想到这些之后的我，开始恢复了理性。我需要相信老公可以照顾好自己，可以做好事情。
当我不再把目光放在他的身上时，我就可以好好关照我自己了。
当我感到自己有些不好的情绪的时候，我需要安静地坐下来，好好休息，觉察自己此刻的情绪是什么？体会一下为什么有这种情绪？
在感受、思考、体会里慢慢找到了属于自己的答案，获得了领悟后也是一种解放。
在繁忙的生活里，只要我们留出一点时间，好好和自己相处，倾听自己内心的声音，你会慢慢看到真实的自己。
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