天氣突然轉涼,多給孩子做些好吃的,增強免疫力身體更健康

過日子就像品嚐美食,總是要經過時間的煙熏火燎,香甜才會慢慢醞釀而成,收穫總需要用辛勤的水去浸潤,去蒸騰,去熬煮,才會在心中留下智慧的營養。吃貨小編,致力於將優質美食推薦給大家,讓所有人都會做美食。

天氣突然轉涼,多給孩子做些好吃的,增強免疫力身體更健康

美味小河蝦

材料:河蝦,食用油,鹽,姜,麵粉。

將河蝦去頭去腳,將處理好的河蝦加入麵粉和鹽調味,加入幾滴清水將河蝦拌勻,靜置五分鐘即可。

鍋內加適量油燒至六成熱,將河蝦逐一下入油鍋,待其變色後浮至油麵用筷子將其扒散。待所有河蝦完全浮至油麵即可。蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化。

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蜜汁叉燒排骨

材料:排骨,叉燒醬,蒜茸粉,生粉,黑椒粉,蠔油,生油,鹽,混合香草。

將排骨洗淨切段,在表面劃井字紋,抹乾水分備用。將醃料充分拌勻成厚漿狀,均勻塗在排骨表面,放置1小時。

叉燒醬和蠔油的比例約為3:1,因為叉燒醬會偏甜,所以加入蠔油增加鹹味,喜甜的也可以不放蠔油。

醃製好達到1小時,期間要注意偶爾取出翻拌下會更入味。

烤盤底部一定要墊上錫紙接烤制時掉下來的醬汁,以便保持烤盤的乾淨,否則清洗非常麻煩。

將醃製好的排骨送進中火的焗爐中焗至表面金黃熟透即成。

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清燉雞

材料:肉雞,鹽,味精,蔥,姜,料酒,香油。
將雞開膛取出內臟,注意將粘在胸骨上的肺去掉,放入清水中將血水衝淨,把雞剁成雞蛋大小的塊。蔥切段,姜切塊。

炒鍋上火,燒開一鍋清水,將雞塊放入,待其表面收縮後取出,放入涼水中洗淨,並將其表面汙物去掉。

炒鍋上火,加入清水,放入蔥、姜塊、料灑、鹽和味精,放入雞塊,開鍋後轉用小火燒製。大約燒製30分鐘左右,待肉爛後,即可食用。

清燉雞不宜與兔肉同時食用,不宜與鯉魚同時食用,一般人群均可食用,主要烹飪是燉,雞肉蛋白質含量高,且容易被人體吸收,可作為食補菜品。

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家常毛血旺

材料:鴨血一盒,火腿腸,黑木耳,金針茹,毛肚,黃豆芽,蝦仁,蔥末,薑末,蒜末,小幹椒,花椒粒,八角,香葉,桂皮粉,老抽,生抽,味精,郫縣豆瓣醬。
將盒裝鴨血,切厚片,蔥薑蒜切末。鍋中加水,水開後氽燙材料,豆芽過水後撈出,毛肚燙一下即可,時間長會變硬。

氽燙鴨血時,可在水裡加少許白酒,去味,煮開後撈出過涼水,裝盤。鍋內放適量油,小火煸炒花椒粒,出香味後加入紅幹椒。紅幹椒微呈暗紅色,放入蔥薑蒜末。

放入豆瓣醬,香葉,桂皮粉。加入清水有老湯更好,放入少量老抽,生抽,味精,燒開。分別放入,鴨血,木耳,蝦仁,金針菇,火腿腸,豆芽,毛肚,煮開後,盛入大碗,撒上蔥花即可。

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