無憂無慮多好566
我懷之前110斤，生之前秤的165斤，和你很像，我現在孩子已經11個月，我130斤。月子期間不要去想著減肥，做個好月子對女人來說很重要，畢竟做了一場大手術，需要好好補一補。生個孩子要耗掉女人一半的精氣，我們要提高免疫力，補血補氣養精神。但是我們可以考慮在生之前提前想好一份既補又不會長肉的食譜。我出了月子瘦了五斤，每一天的菜都很有營養卻不長胖。出了月子，可以吃調味料的時候不要太早去攝入甜食，多吃水果和湯汁，開始“剪胃”，胃當然也是在懷孕的時候已經撐大了，我們可以開始制定正常的餵奶食譜，少食多餐也是一個辦法，少吃饅頭面條和大米類主食，多喝湯和吃菜。
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愛笑的君妹兒
我是懷孕之前90斤，懷孕晚期到了140斤，生完孩子，又瘦到90斤。
懷孕期間一直跟公婆一起住，每頓飯都是各種補各種肉，生完孩子我們就自己單獨住了。我就自己開始研究吃飯。
母乳餵養期間，每頓飯我都會給自己準備一碗湯，雞蛋湯，排骨湯，魚湯……儘可能每頓飯都喝一點。每頓飯都會有一種青菜，比如菠菜，油菜……剛開始出月子，我吃的青菜都是在清水裡煮的，後面漸漸的加點鹽和油。
出月子，完全由我自己一個人帶孩子，再就是做家務，晚上照顧孩子睡不好，孩子六個月的時候，我就退回到90斤了。
從懷孕到孩子斷奶，差不多兩年半的時間，沒吃過一次麻辣燙，酸辣粉之類的東西。
我感覺生完孩子瘦下來的媽媽都是累的[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
寶了個貝
六個月減了60斤，雖然我是一個工科男，但是還是想給大家分享下減肥經驗和心得，提倡大家健康減肥。謝謝
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張大安Vlog
母乳是最好的減肥方法，注意營養均衡，不會胖的。
