感冒对于很多人来说是最正常不过的事情，但是如果你频繁出现感冒，或者感冒很久都没有好的话，就要考虑是不是免疫力过低了。要知道，免疫力低的人，是感冒最易找上的，这类人特别容易受到环境的影响，只要天气发生变化就会出现感冒、打喷嚏、流鼻涕等不适。
为什么免疫力低会导致感冒呢？
要明白，免疫力是人体消灭入侵体内的病毒、细菌等异物，处理体内已衰老死亡、突变和被病毒感染细胞的能力，是人体自身的防御机制。而正常的免疫功能对机体有至关重要的作用，当免疫力低下或不足则会给病毒、细菌钻空子，继而引发一系列疾病和问题，感冒就是其中一种。
除了感冒，免疫力低的人还会出现以下这3症状
1、感觉疲劳无力
在睡眠充足的情况下，仍然感觉到犯困、出现疲劳无力感，感觉做什么都提不起兴趣，待自己稍微调整会好点，但是过不了几天疲劳的感觉又来了。这时候你就要警惕了，可能是免疫力低的关系。
2、肠胃不适
免疫力低下会造成肠道的不好，比如我们经常吃餐馆的食物，吃完以后也没有什么事情，但是免疫力低下的人吃，就会造成腹泻，这就是免疫力下降引起的肠胃不适。
3、容易受到感染
免疫力低下所以更容易受到病菌的感染，比如容易感染感冒病毒等，另外如果身上有伤口也需要较长时间恢复，而且伤口容易受到病菌的感染而有流脓或红肿的表现。
想提高免疫力很简单，4点做到，免疫力蹭蹭涨
1、充足睡眠
频繁熬夜会扰乱人体的免疫系统并干扰器官脏器的休息和修复，不仅会降低免疫力还会影响人体的判断力和思考能力。所以我们每天要保证睡眠的质量，这样可以加快肝脏的代谢功能，从而增强人体的免疫力。
2、不要有压力
我们在工作的时候，要学会适当的减压，长时间处于压力中，会让我们的身体处于疲惫的状态，也会让我们的免疫力低下，降低我们身体中细胞的活跃，所以我们要适当的释放自己，让自己的心情保持愉快。
3、健康饮食
病可从口入也可以从口出，不健康的饮食习惯往往会降低人体的免疫力并引发各种疾病问题，所以平时的饮食要注重营养均衡，有条件的话可以每天喝点多菇食用菌口服液，这能激活人体免疫细胞，增强免疫功能和体质，帮助更好的抵抗病毒。
4、适当运动
坚持参加体育锻炼是增强免疫力的最有效方式，通过运动可以促进机体的血液循环和新陈代谢的速度，有助于激活人体免疫系统，让人拥有更强劲的体魄。不过要注意运动必须长期坚持，三天打鱼两天晒网的做法不可取。
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